浙江校園風(fēng)險(xiǎn)管理通訊-浙江省教育技術(shù)中心doc(編輯修改稿)
2025-08-14 10:57 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 可以給教官、老師、同學(xué)留下一個(gè)好印象，而且還可以鍛練自己的意志和毅力。同時(shí)軍訓(xùn)也很苦很累，要新生們注意安全，保護(hù)好自己的身體。下面提供的一些經(jīng)驗(yàn)，以供參考。一、做好準(zhǔn)備工作出門(mén)前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。二、裝束一定要合適迷彩服里的體能衫如果洗了還沒(méi)干，最好換一件吸汗性好的棉制背心代替，否則你的迷彩服很快會(huì)曬出鹽。腰帶適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì)更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。三、注意補(bǔ)充水分在軍訓(xùn)期間，以運(yùn)動(dòng)飲料、茶水及鹽水最佳，不應(yīng)拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。四、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候要多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi)，最好多喝點(diǎn)湯菜類(lèi)，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。五、注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。六、注意防曬防曬霜應(yīng)在出門(mén)半小時(shí)前涂抹，因?yàn)樗残枰獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是兩個(gè)小時(shí)涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過(guò)軍訓(xùn)出汗很多，只要教官讓你休息就可以抹上。七、不要硬撐軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。八、按時(shí)作息軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓(xùn)路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。九、注意溝通軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。十、謹(jǐn)防中暑中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無(wú)力。嚴(yán)重者：惡心、嘔
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