【文章內(nèi)容簡介】 服用34杯。促進長壽前蘇聯(lián)學者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個器官。副作用缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,.注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。早餐吃什么好_牛奶蜂蜜：白領早餐必備的營養(yǎng)品早餐必備蜂蜜牛奶德國營養(yǎng)學家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成為早餐必備之品，與其營養(yǎng)價值有關。德國營養(yǎng)學會臨床實驗表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酶、維生素和多種礦物質(zhì)，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收；而牛奶盡管營養(yǎng)價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等健康物質(zhì)也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治療貧血癥的鐵等礦物質(zhì)，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白的數(shù)目，并產(chǎn)生酵素來分解體內(nèi)有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。牛奶＋蜂蜜=放松神經(jīng)還有人說晚上喝蜂蜜加牛奶好嗎美國一位婦產(chǎn)科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢原來得益于兩種礦物質(zhì)“鉀”和“鎂”。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。蜂蜜與牛奶的好處吃蜂蜜的好處：蜂蜜是天然物質(zhì)，其主要成分來源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有180多種不同的化學物質(zhì)，是一咱高度復雜的糖類飽和溶液，有65～85%是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。1公斤蜂蜜的熱量有3150大卡。自古以來，醫(yī)學認為，蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜，其藥理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、鎮(zhèn)靜的作用；椴樹蜜有通便、利尿和促進血液循環(huán)的作用，……。國家將蜂蜜列入“藥食同源”名單，蜂蜜有“大眾的補品”“老年人的牛奶”稱譽。消費者根據(jù)自身狀況和需要，經(jīng)常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品種的蜂蜜，對于營養(yǎng)和保健有一定的好處。陳云同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆?jié){，而且長期堅持食用蜂蜜。喝牛奶的好處：隨著生活結構的變化和人們對健康的重視，喝牛奶的人日趨增多，喝牛奶已成為生活中不可缺少的食品。因為牛奶營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、25種不同的氨基酸（其中有8種是人體所必需的）、維生素、礦物質(zhì)等豐富的基本營養(yǎng)素，含鈣豐富，是構成人體和促進成長發(fā)育的最好鈣源，是膳食中補鈣的最好食品，因此有“要想不缺鈣，天天喝牛奶”的說法。牛奶有健腦和促進智力發(fā)育的作用，特別對嬰幼兒、青少年的健康發(fā)育及成長有重要影響，對促進中老年人健康長壽有積極作用，有提高人體免疫和治療疾病的作用，長期喝牛奶對于促進健康、增強體質(zhì)有顯著效果。牛奶被稱為“營養(yǎng)和保健佳品”。牛奶加蜂蜜的方法：牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。液態(tài)袋（盒）裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其營養(yǎng)成份、降低營養(yǎng)效果。250克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，然后加入適量的蜂蜜飲用（涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用）。蜂蜜直接食用，也可以與其他食物同時食用，但不能煮沸或酶類被破壞，且影響蜂蜜原有口感和風味。牛奶加蜂蜜的品種和數(shù)量，因人而異，自行選定，應該長期堅持。喝牛奶的時間：人們習慣喝牛奶的時間是早晨或晚上。學生加餐喝奶是在上午四個課時之間。不論什么時間喝奶，都要先吃些食物或邊吃食物邊喝奶，細嚼慢飲，有助于消化吸收，切忌空腹喝奶或大口一飲而盡。以蜜源植物分類教你選蜂蜜中國有兩大名蜜，素有南方荔枝，北方椴樹之稱。楊朔的一篇散文更是讓荔枝蜜馳名海內(nèi)，只不過局限于荔枝樹的數(shù)量，荔枝蜜漸漸被洋槐蜜取代了南方雄主的地位，今天給大家介紹下，蜂蜜如何按照蜜源植物分類，各類蜜源植物的蜜又有什么特點。一，椴樹蜜椴樹在我國南北均有分布，其中以長白山脈和完達山脈的糠椴與紫椴最為知名，椴樹本身經(jīng)濟價值高，生產(chǎn)出來的花蜜更是蜜中精品。椴樹蜜呈琥珀色，色澤晶瑩，醇厚甘甜，易結晶，結晶為乳白色豬油狀，比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、激素、酶及酯類，具有補血、潤肺、止咳消渴、促進細胞再生，增加食欲和止痛等多種療效。目前國內(nèi)最知名的椴樹蜜是北大荒旗下東北黑蜂所生產(chǎn)。另注：椴樹蜜口味醇厚，無雜味，是各大蜂蜜飲料調(diào)節(jié)的佳品。二，洋槐蜜洋槐樹是我國南方最主要的蜜源植物，主要分布在長江以北，黃河中下游。洋槐蜜也叫槐花蜜，刺槐蜜，呈水白色，透明狀，色澤清亮，口感清甜，淡黃色，有槐花特有的清香味，具有槐花微香味，不易結晶，果糖比率高，果糖極易被人體吸收利用，適合所有人群，為上等蜂蜜。生產(chǎn)洋槐蜜的廠家眾多，其中北京百花為其中翹首.三，荊條蜜荊條是一種灌木。別名荊子、荊梢子、久。馬鞭草科。落葉灌木。掌狀復葉，小葉邊緣有缺刻狀鋸齒；是我國華北地區(qū)主要的蜜源植物，荊花蜜對于腦力者、學生、上班族都非常適合，有利于促進體力恢復。適合飯后容易困倦、體力消耗大、精神壓力大者。四，棗花蜜棗花蜜呈琥珀色、深色，因品種不同，蜜汁透明或略濁，有光澤。質(zhì)地粘稠，不易結晶，有時在底部可見少量粗粒結晶。棗花蜜有濃郁的棗花香味，甜香可口，是天然的女性蜂蜜，并還有豐富的維生素C，礦物質(zhì)鐵和銅。五，紫云英蜜紫云英蜜又叫紅草蜜，屬春蜜，是南方春季的主要蜜源植物，是蜜蜂從紫云英的花中采集的，紫云英蜜色澤為淺琥珀色，結晶顆粒白色細膩；具有大自然清新宜人的草香味，甜而不膩，鮮潔清甜為一等蜜，深受國內(nèi)外市場歡迎。六，油菜花蜜油菜花蜜呈淺琥珀色，略混濁，有油菜花的香氣，略具辛辣味，貯放日久辣味減輕，味道甜潤，極易結晶，結晶后呈乳白色，晶體呈細?；蛴椭瑺?。七，荔枝蜜，龍眼蜜，枇杷蜜荔枝，龍眼，枇杷三蜜應該是南方最好的三種蜂蜜，因蜜源植物稀少，一直是南方蜂蜜不可多的的珍品。其中荔枝蜜益血生津，龍眼蜜高蛋白，枇杷蜜止咳化痰，是其他蜂蜜所拍馬不能及。八，雪脂蓮蜜，玫瑰花蜜此上兩種蜂蜜為騙子蜂蜜，其中雪脂蓮蜜為江西汪氏集團獨推品種，屢遭曝光。雪蓮是不能采蜜的，真正的雪脂蓮蜜是指云貴地區(qū)的苕子花蜜。同樣玫瑰花也并不是良好的蜜源植物，目前淘寶賣瘋的玫瑰花蜜并不是純蜂蜜，只是在蜂蜜中加入玫瑰花從而誤導消費者，大部分的玫瑰花蜜是由玫瑰花加砂糖制作而成。九，其他蜂蜜中國蜜源植物眾多，如桂花，柑橘等都是蜂蜜所喜愛的蜜源，因特點不突出，產(chǎn)量低不一一列舉。另外提醒廣大消費者蜂蜜時一定要注意，先要看蜂蜜純不純，再根據(jù)自己需要選擇蜜源植物。在此為大家推薦椴樹和洋槐，荊條蜜，此三蜜源花不需要結果，所以不會被果農(nóng)噴灑農(nóng)藥，天然健康無農(nóng)害殘留。肌膚美白看蜂蜜對肌膚如何補水的每個人都夢想著有一個白皙、健康的皮膚，你知道怎樣使肌膚變白嗎這個是不是要有自然的條件，如天生的，或是通過花莊品呢現(xiàn)在有個好消息看蜂蜜對肌膚如何補水的功效，讓你的皮膚變白。怎樣使肌膚變白每天喝水你必須每天喝大量的水。沒什么秘密的–水有助于你的皮膚保持水分，幫助你的身體排除毒素。當毒素被清除，你的皮膚會變得光亮，發(fā)光的皮膚的使你變得更加健康。所以你要有每天喝水的習慣。如果你不喜歡飲用純凈水，我告訴你一個愉快的經(jīng)驗。嘗試添加檸檬或柑橘或是加一些積安堂洋槐花蜂蜜。保持每天喝水。在你的電腦前時，在桌面上放一個大玻璃杯水，如果你離開家，一定要帶上你的（非塑料）水瓶。把你的表或每小時一個的電腦提醒，這樣你就不會忘記喝水。不要過量的水，但要確保你喝足夠的水。相關資料：人一天要喝多少水鍛煉你的皮膚這個技巧是非常重要的。為了有發(fā)光的皮膚，你必須鍛煉。運動是唯一最重要的事情，可以使你的皮膚和整體健康。無可否認–必須運動才能有健康的皮膚。當你鍛煉的時候，它使你出汗，出汗去除毒素從皮膚上，而毒素會阻塞毛孔，產(chǎn)生粉刺，黑頭和粉刺。運動也導致更多的氧氣和皮膚的血流量。更多的營養(yǎng)物質(zhì)進入皮膚，將幫助您的皮膚煥發(fā)。也將增強皮膚護理產(chǎn)品在皮膚表面。你用什么保養(yǎng)你的皮膚如果你使用蹩腳的產(chǎn)品在你的皮膚上，用不好的清潔和保養(yǎng)程序或濫用你的皮膚，你的皮膚會怎么樣皮膚形式單調(diào)、皮疹，皮膚普遍缺乏吸引力。所以你需要：你要確保脫妝的每天晚上，清洗和滋潤你的臉。不要選擇在你的臉上，用油膩的頭發(fā)的產(chǎn)品放在一整天的臉，不要有一些壞習慣（過分沉迷于酒精，吸煙，晚睡）。讓我們在這里停幾分鐘，讓我問你–什么產(chǎn)品你皮膚上的使用如果您使用的是包含負載的化學品，這些化學物質(zhì)會被吸收進你的身體，就好像你已經(jīng)吃了他們。會造成你皮膚與身體的傷害。這些成分對你的護膚品造成傷害。因此，你要試圖用簡單的，純的成分?；蛘吒玫?，使你自己的產(chǎn)品來護理你的皮膚。下面是一些優(yōu)良的配方對你的皮膚，這些簡單的成分已被多年的美麗的女性使用了幾個世紀，我相信你堅持一些時間后，會有一個很好的效果的。美白清膚方法清爽的黃瓜酸奶面膜1/3的原漿黃瓜和1湯匙酸奶放入攪拌。涂抹在面部進行清潔。大約1015分鐘后，用冷水洗去。跟進潤膚霜。蜂蜜酸奶面膜混合在一起，蜂蜜1湯匙（參考積安堂洋槐花蜂蜜）和1茶匙酸奶。如果你是油性皮膚，增加幾滴青檸汁。10–15分鐘后用溫水洗凈去，然后冷水。跟進潤膚霜。蜜糖磨砂鹽混合在一起，蜂蜜1湯匙（參考積安堂洋槐花蜂蜜），1茶匙鹽和幾滴椰子和橄欖油。輕輕按摩在你的皮膚上，停留10分鐘后，用溫水洗凈，然后冷水。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，你的皮膚看起來和感覺是如此之好。跟進潤膚霜。如果只用一個營養(yǎng)護膚在我的臉上，這肯定是蜂蜜。蜂蜜是驚人的：是抗菌，抗真菌，滋潤你的皮膚，是一種天然的抗氧化劑，它可以促進傷口愈合。哇?。∮羞@么多美好的事情。如果你拿了一罐蜂蜜，你看到了什么它看起來是不是像陽光蜂蜜可以讓你的皮膚容光煥發(fā)，使肌膚變白。很多人用蜂蜜，特別是積安堂蜂蜜洗臉。甚至加蜂蜜到其他護膚產(chǎn)品中。所以，你知道如何使肌膚煥發(fā)結合以上的某些建議，你會和你的方式護理皮膚，不僅是健康的，但也很漂亮。養(yǎng)顏補血：自己制作玫瑰蜂蜜膏養(yǎng)顏補血：自己制作玫瑰蜂蜜膏玫瑰在中醫(yī)里是養(yǎng)顏、養(yǎng)血的上品，非常適合女性長期食用~~~吃玫瑰最好、最簡單的辦法就是吃玫瑰膏，關鍵是這個玫瑰膏自己在家里就可以做~~如果堅持吃的話，除了改善氣血和滋養(yǎng)容顏外，還可以讓身體散發(fā)出談談的玫瑰香氣~~~~不過哈，這個散發(fā)香氣吃的時間就要長些了，如果讓氣血好，或者說有你自己能夠感受到的改變的話，還是很快的，堅持吃3個月就可以見效了~~~~網(wǎng)上有很多類似的配方，我的這款是我自己調(diào)配的，下面就給大家演示一下過程哈2兩干玫瑰（100克），這種玫瑰一般的超市買茶葉的地方都有的，也很便宜，8~10塊一兩，我買的這個8快，2兩就16塊而以。一包紅糖，和一口煮玫瑰水的鍋，沙鍋是比較好的，然后是不銹鋼的鍋也行。關鍵是不能有一點的油，要特別干凈~~~玫瑰全部扔鍋里~~~加1升的水，大概就行，不用特準~~~泡至少30分鐘，我泡了1個小時~~~感覺花瓣泡開軟了就行了~~~開火，一開始要大火~~~~開了變小火，大概煮20分鐘就行了~~~不要太長時間哈，不要長過40分鐘~~~一開始水是這樣的淺色~~~慢慢的水就紅了，玫瑰的顏色就淺了~~~后來，玫瑰基本沒什么顏色了~~~把玫瑰撈出來~~~~這些玫瑰還可以利用，比如等涼了還是能擠出很多湯汁來，這個湯汁可以用來做面膜，把面膜紙一泡就行了~~~或者喜歡的話，把玫瑰加點糖，變成糖漬玫瑰直接吃也可以~~~這是煮出來的玫瑰汁~~~~如果要求口感細膩的話，可以用藥淋子把湯汁過濾一遍，我用漏勺撈的，會有小的碎花瓣撈不干凈~~~~其實沒事，就是吃的時候能感覺到碎花瓣而已~~~不影響效果的~~~趁熱把紅糖倒進去~~~一整袋子都要倒進去~~~攪合勻了~~~一直別關火，用小火熬~~~熬到有些濃稠了就可以了~~~要小火，而且要不停的攪拌，千萬注意別撲鍋了~~~等到了你覺得能接受的濃稠程度了，就關火，等溫度涼了，就可以倒進容器里了，容器也要很干凈，玻璃的為最好，容器千萬不能有油~~~最后倒入超市買的蜂蜜就可以了，量自己估摸著來就行，我是大概倒了1/3瓶~~~把蜂蜜攪合勻了~~~大功告成了就~~~注意一定是涼了放蜂蜜，蜂蜜在超過70度的溫度就會破壞營養(yǎng)成分了~~~攪合勻了就這樣哈~~~~~然后放進冰箱冷卻~~~~這是冷卻后的效果，我的熬的不太稠，我覺得這樣好往下咽~~~早晚來一勺~~~~對身體很好哦~~~~玫瑰、紅糖、蜂蜜~~~~不難吧，也來做做吧~~~~~找一個下午，把心里的煩亂清一清，讓自己什么不想，就很專注的做這件事情~~~做好后，一勺蜂蜜膏，續(xù)上熱氣氤氳的水