【文章內(nèi)容簡介】 0。　　現(xiàn)象二：每次發(fā)出去的語音消息，都忍不住要重聽一次，甚至重聽好幾遍?！　＜医馕觯捍蟛糠秩耸欠裰芈犝Z音消息，往往與說話的對象有關(guān)。對于比較重視的人，或者所說的內(nèi)容比較重要時(shí)，會(huì)重聽消息，確認(rèn)內(nèi)容正確與否、自己說得好不好，這是比較正常的情況。　　如果每一條都重聽，則說明存在輕微的焦慮，有不安全感，在人際關(guān)系中很害怕自己出錯(cuò)或表現(xiàn)不佳，比較在乎外界對自己的評價(jià)。同時(shí)，聽自己的聲音可能還有一種自我心靈對話的效果，類似于自言自語，能夠起到一定的增強(qiáng)安全感、緩解心理壓力的作用。這類人可以適當(dāng)增強(qiáng)自信，建議對外在評價(jià)不要過于敏感?！　‖F(xiàn)象三：“清清吧，不用回。復(fù)制消息并群發(fā)，誰的發(fā)送失敗了，就是把你拉黑了，你再把這些人清理掉就OK啦?！薄　＜医馕觯好鎸Α扒謇硗ㄓ嶄洝钡娜喊l(fā)消息，發(fā)送者和接受者的心理都值得關(guān)注。發(fā)送者往往很在意人際關(guān)系，對自己在朋友心目中的地位十分重視，擔(dān)心自己是否被別人刪除。這實(shí)際上已經(jīng)屬于一種焦慮了。因?yàn)樵谡５娜穗H交往中，有個(gè)別人不關(guān)注你，并不想隨時(shí)都聯(lián)系到你，這很正常。如果要求你關(guān)注的所有人都必須向你回以同樣的關(guān)注，在某種程度上說，是一種不合理的要求?！　《鴮邮照邅碚f，一些人會(huì)選擇忽視這類消息，并且自己的心情不會(huì)因“被測試”或“被刪除”等因素而改變。這類人的處理方式比較合理，不會(huì)對人際關(guān)系有過高要求。另一類人則選擇繼續(xù)傳遞，但事實(shí)上這傳遞的是一種負(fù)能量，將自己的焦慮傳給了別人。發(fā)送此類消息或被它們影響心情，都是沒有必要的?！　‖F(xiàn)象四：朋友圈里常見“曬一族”，有曬娃的、曬吃的、曬恩愛的、曬旅游的……　　專家解析：曬，本身是一種分享。在朋友圈里，人們覺得能看到的人都是自己的朋友，愿意把自己覺得美好的東西分享給大家。朋友圈里曬的大多數(shù)照片，比如孩子、美食、美景等，都是正常地傳遞一種愉悅感，與炫耀性的曬是兩回事，無需過度解讀?！　τ诳凑掌娜藖碚f，對照片的評價(jià)往往帶有一種心理投射，比如沒有孩子的人一看到曬孩子就覺得嫉妒、悲傷，可能是自己內(nèi)心有所缺失導(dǎo)致的，與曬的人無關(guān)。不過，朋友圈既然是一個(gè)社交圈子，身處其中的人就應(yīng)該把握正常的社交禮儀，多考慮他人的感受，“曬”者一定要適度，看者也要保持心態(tài)平和、用美好的眼光關(guān)注他人，這樣，才能避免心理失衡產(chǎn)生矛盾。（摘自10月21日《沈陽晚報(bào)》）低頭族：那些低頭尋找情感碎片的人們豎心旁20151203 14:27:32聲明：本文由入駐搜狐公眾平臺(tái)的作者撰寫，除搜狐官方賬號外，觀點(diǎn)僅代表作者本人，不代表搜狐立場?！　∥乙粋€(gè)朋友，走路的時(shí)候因?yàn)榈皖^刷微博撞上了利物，被送進(jìn)醫(yī)院縫了五針，他要是再長得高點(diǎn)兒，現(xiàn)在就是獨(dú)眼龍了?！　●R路上，餐廳里，地鐵上，會(huì)議室里，到處可見一片一片低頭玩手機(jī)、擺弄平板電腦的人，這類人被形象地稱為低頭族。　　除了視頻和游戲，能夠吸引大家低下頭來的便是社交網(wǎng)絡(luò)，大家已經(jīng)習(xí)慣了通過網(wǎng)絡(luò)相互噓寒問暖，尋求安慰和幫助，表達(dá)情感和幽默。朋友圈、、微博、豆瓣，社交網(wǎng)絡(luò)以它便捷、易于延伸的優(yōu)勢掌管著人們的人際關(guān)系，成為聯(lián)絡(luò)感情和積攢人脈的最主要形式?！　〉皖^看向手機(jī)和電腦并不是全無好處。由于房價(jià)越來越貴，城市也變得越來越大，人們不得不把更多的時(shí)間使用在上下班的路上。另外，由于生活節(jié)奏日益加快，生活壓力越來越大，人們的閑暇時(shí)間被一再壓縮，使得那些碎片時(shí)間顯得越發(fā)彌足珍貴，甚至變成了唯一可以用來休閑和與朋友溝通的時(shí)間。由此一來，“低頭”就顯得理所當(dāng)然甚至刻不容緩?！　〉?，社交網(wǎng)絡(luò)容易讓人沉迷，甚至讓人變得偏執(zhí)和極端。因?yàn)楹芏嗳藢W(xué)不會(huì)兼容并蓄，不能很好地處理社交網(wǎng)絡(luò)和真實(shí)的社交生活之間的關(guān)系，從而讓網(wǎng)絡(luò)徹底地改變了自己的生活和交友方式?！　@樣的人你一定并不陌生，他們是網(wǎng)絡(luò)社交達(dá)人，善用各種網(wǎng)絡(luò)用語和表情符號，總能夠?qū)⒆约旱乃枷牒透星橥ㄟ^這些字符表達(dá)得淋漓盡致。但是，一旦在生活中遇到真實(shí)的他們，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們是個(gè)實(shí)足的呆瓜，表情木訥，行為笨拙，不敢與人進(jìn)行正常的眼神接觸。他們不再像在網(wǎng)上那樣主動(dòng)、友好，甚至有一點(diǎn)張狂，而是顯得局促、靦腆，甚至是有一點(diǎn)失禮。有時(shí)我們很難判斷，到底是社交網(wǎng)絡(luò)給了這些不擅長傳統(tǒng)交際的人一條活路，還是社交網(wǎng)絡(luò)把更多的人變成了只會(huì)用網(wǎng)絡(luò)語言交流的機(jī)器人。　　另一方面，社交網(wǎng)絡(luò)中和了人們與不同層級朋友之間的感情。它以它特有的觸角，將多年未見的老同學(xué)，甚至是一些網(wǎng)友、筆友容納到人們的社交網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中來，讓朋友的量在原有的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)了大幅度的增長。另一方面，它也實(shí)現(xiàn)了人際關(guān)系的多元化，人們的朋友因社交網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，不再局限于眼前的那幾個(gè)同事或者同學(xué)，它從時(shí)間軸的各個(gè)階段為人們截取友誼，并從生活的各個(gè)方面開拓思路，為人們帶來不同性質(zhì)的朋友。但是，一件事物的優(yōu)勢也往往是它的劣勢所在。正因?yàn)樗挠|角過多過長，使它失去了深化這些感情的能力，甚至在一定程度上，它弱化了最真摯的那些感情。每個(gè)人的社交圈都是分層次的：與你無話不談、能夠?qū)崟r(shí)了解你最新動(dòng)態(tài)的人，無疑位列你朋友的第一梯隊(duì)，這里往往包含你的另一半，和你關(guān)系最要好的朋友和同事。接下來是第二梯隊(duì)，這些人和你有著過硬的交情，但是因?yàn)闀r(shí)間和距離等原因，使得你們不能經(jīng)常見面，只能一段時(shí)間小聚一次，交代彼此這一段的人生。再接下來，便是你的第三梯隊(duì)，這些人往往已經(jīng)逐漸淡出了你的核心生活，和他們的交往更多地停留在定時(shí)敘舊上，見面的時(shí)間常以年計(jì)算。彼此之間有感情，也都對彼此共同經(jīng)歷的那段過去難以忘懷，但是奈何無力回天，在分別成長之后，彼此之間再難做到心心相惜了。再接下來的這些人，稱不稱為梯隊(duì)都不打緊了，無非是一些見面點(diǎn)頭、偶然寒暄的朋友，混個(gè)臉熟而已。其實(shí)，社交網(wǎng)絡(luò)的功效，不過是幫助你緊實(shí)自己的第三梯隊(duì)和第四梯隊(duì)罷了，不讓一些關(guān)系從有到無，足夠幸運(yùn)的話，你可能能把幾個(gè)第三、四梯隊(duì)的人晉升到第二甚至是第一梯隊(duì)當(dāng)中來，但這種幾率總是小之又小。然而，社交網(wǎng)絡(luò)并非百利無害，它在幫助你拉攏后面梯隊(duì)的同時(shí)，也在淡化你和第一梯隊(duì)的關(guān)系。有多少情侶在一起用餐時(shí)相對無話，各自玩著手機(jī)，有多少朋友的聚會(huì)上，大家爭相做的是給食物拍照，而并非進(jìn)行親密的交談。因?yàn)槭謾C(jī)和社交網(wǎng)絡(luò)的日益發(fā)達(dá)，已經(jīng)有太多人冷落了身邊最為親密的人，甚至使他們逐漸淪落到第二、第三梯隊(duì)當(dāng)中來。我甚至見過這樣的情侶，他們在微博上打得火熱，相見時(shí)卻是兩兩無語。久而久之，人們的社交關(guān)系將變得沒有親疏之分，都會(huì)淪為同樣不遠(yuǎn)不近的關(guān)系?！　∑鋵?shí)，社交網(wǎng)絡(luò)并沒有錯(cuò)，任何事物都是亦正亦邪的，社交網(wǎng)絡(luò)有諸多優(yōu)點(diǎn)，勢必也會(huì)有它的弊端。關(guān)鍵在于使用和把控它的人，如果你心甘情愿地將自己的所有閑暇時(shí)間和情感都交付給社交網(wǎng)絡(luò)，必然就會(huì)失去面對面交流的能力，也會(huì)因此疏遠(yuǎn)了真心對你的朋友。多結(jié)交些朋友當(dāng)然很好，但你到何時(shí)都不要忘記二八定律：往往是那20%的第一梯隊(duì)的人，支撐著你80%的生活。低頭族=手機(jī)+冷落=距離?。?0140814 16:34 | 心靈咖啡網(wǎng)編撰 | 子易凡是世界各地智能手機(jī)普及之處，地鐵里、公交車上、工作會(huì)議上、課堂上、餐桌上、排隊(duì)時(shí)，甚至駕車時(shí)，總有很多人低著頭，手里拿著手機(jī)或是平板電腦，手指在觸摸屏上來回滑動(dòng)，所有的注意力都集中在手中發(fā)亮的方寸屏幕，對身邊的世界漠不關(guān)心——他們就是傳說中的“低頭族”。英文稱之為“Phubbing”，由phone（手機(jī)）與snub（冷落）組合而成，傳達(dá)出因?qū)Ｗ⒂谑謾C(jī)而冷落周圍人的行為。■看手機(jī)的“盲人”對于絕大多數(shù)低頭族而言，也許冷落他人并非本意，但這樣無心之舉卻可能帶來致命的后果。就在上個(gè)月，舊金山輕軌車廂里發(fā)生的一起槍擊案因?yàn)槭謾C(jī)受到關(guān)注。光天化日之下，兇手在地鐵車廂里槍殺一名素不相識(shí)的大學(xué)生。警方調(diào)出的事發(fā)時(shí)監(jiān)控錄像顯示，車廂內(nèi)一名失去理智的男子突然掏出手搶不停揮舞。可就站在他身邊的幾名乘客由于只顧低頭忙著玩手機(jī)和平板電腦，完全沒有注意到危險(xiǎn)的存在，直到該名男子最后勾動(dòng)扳機(jī)釀成命案。同樣，發(fā)生在中國低頭族身上的悲劇故事也不少。前不久，一名湖北十堰17歲女生與同伴外出聚餐時(shí)，一邊走路一邊玩手機(jī)，卻不幸一腳踩空，跌入十五六米深坎不幸身亡。就在10月22日，南京一名男子在經(jīng)過火車道口時(shí)，由于低頭專注看手機(jī)，連火車鳴笛聲都沒聽到，行駛過來的火車貼身而過，男子受驚倒地，幸好沒有受傷。這次事故也導(dǎo)致火車被逼停，在現(xiàn)場停留了18分鐘。美國“生活科學(xué)”網(wǎng)站指出，“低頭族”的出現(xiàn)，凸顯了人們由于過度依賴手機(jī)等電子設(shè)備而忽略了自己和他人的生活。西華盛頓大學(xué)心理學(xué)教授艾勒海曼在大學(xué)校園里做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他讓一位小丑騎著馬戲團(tuán)的獨(dú)輪車在校園里“招搖過市”，正在看手機(jī)的行人中，只有25%的人注意到了小丑的存在。在發(fā)布于《應(yīng)用認(rèn)知心理學(xué)》上的一篇文章中，海曼將這種現(xiàn)象稱為“非注意盲視”?！隹萍紟硐硎埽矌怼案弊饔谩睘槭裁从性絹碓蕉嗟娜藭?huì)忽略真實(shí)世界的存在，轉(zhuǎn)而沉迷于小小屏幕中的虛擬世界？應(yīng)該說，低頭族的形成是科技發(fā)展與人性需求共同作用的產(chǎn)物。2007年起，全球正式進(jìn)入移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的3G時(shí)代，移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)速率和質(zhì)量的大幅度提升，促進(jìn)了3G手機(jī)終端的迅猛發(fā)展。于是，以iPhone為代表的智能手機(jī)引領(lǐng)了一場通訊革命，與此同時(shí)，新型社交媒體與移動(dòng)終端緊密結(jié)合，人與人溝通交流的渠道在時(shí)間和空間上都被急劇縮短。在經(jīng)典的