意識與潛意識培訓教程(編輯修改稿)
2025-07-26 01:31 本頁面
【文章內容簡介】 波為優(yōu)勢腦波時，人的意識中斷，身體深沉放松，這是一種高層次的精神狀態(tài)，也就是我們常聽到的「入定態(tài)」。在這樣的狀態(tài)下，由於意識中斷使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，因而大開心靈之門，對於外界的訊息呈現(xiàn)高度的受暗示性狀態(tài)（Hypersuggestibility），這就是為什么人在被催眠時會容易接收外來的指令。此外，θ波與腦部邊緣系統(tǒng)有非常直接的關系，對於觸發(fā)深層記憶、強化長期記憶（LTP）等幫助極大，所以，在科學界稱Theta波為「通往記憶與學習的閘門」─The Gateway to Learning and Memory。δ波 δ波為優(yōu)勢腦波時，為深度熟睡，無意識狀態(tài)。人的睡眠品質好壞與δ波有非常直接的關聯(lián)；δ睡眠是一種無夢且很深沉的睡眠狀態(tài)，通常一夜正常的睡眠周期會出現(xiàn)四至五次，而發(fā)生在睡眠初期第一個出現(xiàn)周期是無夢的δ波（NonREM）狀態(tài)，所以，如果在輾轉難眠時，能讓自己召喚出近似δ波邊緣狀態(tài)的身心感覺（當然要經(jīng)過訓練），您就可以很快地擺脫失眠并進入深沉睡眠，真正睡美容覺追求的就是這種時間短但深入的睡眠。此外，根據(jù)科學研究，δ波亦是開發(fā)人類直覺雷達系統(tǒng)，以及超能神密力量的關鍵。 α波又分為三種：慢速α波89赫茲臨睡前頭腦茫茫然的狀態(tài)。意識逐漸走向模糊。中間α波912赫茲靈感、直覺或點子發(fā)揮威力的狀態(tài)。身心輕松而注意力集中。快速α波1214赫茲高度警覺，無暇他顧的狀態(tài).美國的紐瓦克工科大學道格拉斯狄恩和喬米哈拉斯基兩位教授，調查了曾在市場推出熱門商品的企業(yè)負責人，并將其推出熱門商品的來龍去脈做成報告。報告結果指出，開發(fā)出暢銷產(chǎn)品的負責人，大多數(shù)是私底下藉由生物體自我控制法或是冥想法來達到α波的強化者，或是參加傳授強化α波方法的研討會者.意識與潛意識系列教程5(音樂療法)根據(jù)研究顯示，某些音樂特有的旋律與節(jié)奏能使人的血壓降低，基礎代謝和呼吸的速度減慢，使人在受到壓力時所產(chǎn)生的生理反應較為溫和。西方國家將音樂配合醫(yī)療體系，廣泛應用於各種心理及生理治療之中，已不是新鮮的事了。 音樂的治療功能，另一方面是透過音樂的物理作用，直接對體內器官產(chǎn)生共振效果。因為聲音是一種振動，而人體本身也是由許多振動系統(tǒng)所構成，如心藏的跳動、胃腸蠕動、腦波的波動等。當聽到音樂產(chǎn)生的振動與體內器官產(chǎn)生共振時，會使人體分泌一種生理活性物質，調節(jié)血液流動和神經(jīng)，讓人富有活力、朝氣蓬勃。 此外，音樂具有主動的、積極的功能，是提升創(chuàng)造、思考，使右腦靈活的方法，并且能引導出重要的α腦波。特有的音樂節(jié)奏與旋律，能夠使我們平常較常用的主管語言、分析、推理的左腦，得到休息；相對的，對掌管情緒、主司創(chuàng)造力、想像力的右腦則有刺激作用，對創(chuàng)造力，資訊吸收力等潛在能力的提升有很強的效果。在十九世紀初期，音樂就已經(jīng)被用來促進病人的睡眠。醫(yī)師指出，失眠患者聆聽適合的音樂，確實可減少安眠藥及鎮(zhèn)定劑的使用。音樂的節(jié)奏會影響人體的賀爾蒙；相對於年輕人，老年人的新腎上腺素有明顯的增加；該激素已經(jīng)在最近的醫(yī)學研究證實和睡眠的發(fā)生及夜間醒來的次數(shù)有關。音樂促進睡眠的科學研究已在德國、美國及蘇聯(lián)等國家陸續(xù)被證實，美國醫(yī)學審查委員會早已公布大多數(shù)的安眠藥在病人使用兩周後便失去療效。基於上述原因，音樂治療漸受重視，并已經(jīng)受到醫(yī)護人員普遍的使用。雖然各個研究使用不同的音樂，但其音樂都有一個共同點：音樂節(jié)拍都略等於人類心跳的速率。節(jié)奏太快或太慢的音樂都不適於用來促進睡眠；節(jié)奏太快會讓人緊張，太慢則會令人產(chǎn)生懸疑感。 醫(yī)學實驗證明，音樂的類型會影響腦部血液的循環(huán)，有的音樂會增加腦部的血量，使血液活動順暢；有的相反，會降低血液循環(huán)的速度，緩和外界的刺激。例如在餐廳吃飯，柔和的音樂可使食欲及消化順利，充份享受用餐的滿足和愉悅，但是旋律快速的舞曲或節(jié)奏強烈的進行曲，則會使用餐的心情緊張，影響消化系統(tǒng)的功能。 并非任何悅耳的音樂都可以達到提升心靈的療效！根據(jù)美德日音樂心理學家研究實證指出：如果我們聆聽的樂曲無法讓我們感到親切的話，是無法達到放松神經(jīng)、解除壓力的效果。我們腦內的α波主宰人體安定平靜的情緒，透過常聽心靈治療的音樂能有效加強α波，凌駕其它不安的腦波，達到身心松弛、心境穩(wěn)定平
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