跆拳道理論課講稿(編輯修改稿)
2025-07-25 16:44 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 力(威力和特技)、實(shí)戰(zhàn)搏擊幾個(gè)方面進(jìn)行考核。兒童選手因骨骼尚未發(fā)育成熟，一般不參加功力襝測(cè)。升段考核除了考察選手的功夫外，還要考核選手的文化素質(zhì)與修養(yǎng)。初學(xué)者由十級(jí)至一級(jí)的晉級(jí)考核可在其練習(xí)道館中進(jìn)行，由館長(zhǎng)簽發(fā)證書并授予色帶。一段至三段的升段考核，須由世界跆拳道協(xié)會(huì)或其認(rèn)可的跆拳道下屬分會(huì)組成3～7人的晉級(jí)委員會(huì)進(jìn)行考核。四段至八段的升段考核，須由世界跆拳道聯(lián)盟或國(guó)際跆拳道聯(lián)盟晉級(jí)委員會(huì)進(jìn)行考核。晉升黑帶九段，須由世界跆聯(lián)(WTF)或國(guó)際（ITF）特別委員會(huì)進(jìn)行評(píng)審。跆拳道“十級(jí)”、“三品”、“九段”的劃分，使跆拳道有了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)碾A段性和科學(xué)性，使練習(xí)者有了鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)和目標(biāo)，既便于傳播者由淺入深逐級(jí)授課，也便于練習(xí)者由易到難逐級(jí)學(xué)習(xí)，還能使學(xué)員了解的工夫?qū)哟我阉幍乃?，激發(fā)練習(xí)者積極地向更高的功夫?qū)哟魏退枷胄摒B(yǎng)境界煉，從而有力地促進(jìn)了跆拳道在全世界的迅速普及。同時(shí)，使跆拳道成為一種便于“經(jīng)營(yíng)”的體育項(xiàng)目，每次晉級(jí)升段練習(xí)者都要交納一定的考試費(fèi)、換帶費(fèi)、辦證費(fèi)，使傳播者合理收取經(jīng)費(fèi)，用于跆拳道的持續(xù)發(fā)展。第七章 練習(xí)跆拳道的作用與意義前國(guó)家體委主任伍紹祖，將跆拳道的功能高度概括為“健身、防身、修身”。的確，進(jìn)行跆拳道的訓(xùn)練，其作用明顯，意義深遠(yuǎn)。一、強(qiáng)健體魄 防身自衛(wèi)跆拳道是一項(xiàng)激烈的搏擊運(yùn)動(dòng)，其動(dòng)作符合人體的生理特點(diǎn)。經(jīng)常從事跆拳道訓(xùn)練，可以有效地提高練習(xí)者的耐力、速度、力量、柔韌和靈敏性等身體素質(zhì)。跆拳道把人類生存的意識(shí)和防衛(wèi)的本能，用外在的形體動(dòng)作強(qiáng)有力地表現(xiàn)出來，把人內(nèi)在的精神和意識(shí)強(qiáng)化地統(tǒng)一起來。跆拳道訓(xùn)練是體能、智能與精神的完美結(jié)合，可以培養(yǎng)塑造出一個(gè)強(qiáng)而有力的人，使人身體健康，精力旺盛意志堅(jiān)定、精神振奮，充滿朝氣和富有創(chuàng)造精神。跆拳道也是當(dāng)今都市流行的一種時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)，許多青年人將跆拳道視作健身強(qiáng)身的運(yùn)動(dòng)加以練習(xí)，不少女孩子甚至將跆拳道訓(xùn)練作為健美身材的手段，都收到了良好的效果。隨著人類文明的發(fā)展，人們?cè)缫巡灰曰钪鵀闈M足，而是不斷追求更多更強(qiáng)更廣泛的需求人體的健康是全人類共同追求的一個(gè)目標(biāo)，有了強(qiáng)健的身體，就能從事有意義的活動(dòng)，從而創(chuàng)造價(jià)值和帶來財(cái)富。從這個(gè)意義上來說，修煉跆拳道的作用是顯而易見的。跆拳道訓(xùn)練可提高人體各項(xiàng)素質(zhì)，攻防配合練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，可增強(qiáng)練習(xí)者防身自衛(wèi)的能力，使全身各部位隨時(shí)都能爆發(fā)出最大的攻擊力量，在任何情況下都能運(yùn)用自己的“隨身武器”攻擊敵人，保護(hù)自己，捍衛(wèi)自己的人格與尊嚴(yán)。同時(shí)，也是見義勇為、打擊邪惡、伸張正義的有力武器。二、競(jìng)技比賽 娛樂觀賞跆拳道是一種國(guó)際性的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，世界各地和我國(guó)都在蓬勃開展。修煉者如果達(dá)到一定水準(zhǔn)又符合比賽條件，參加地區(qū)、省級(jí)、全國(guó)性的邀請(qǐng)賽、精英賽、爭(zhēng)霸賽、錦標(biāo)賽、冠軍賽以及各種運(yùn)動(dòng)會(huì)乃至世界性比賽的機(jī)會(huì)較多。通過比賽，可提高自己的實(shí)力，體現(xiàn)自我價(jià)值。同時(shí)，也能為家鄉(xiāng)父老爭(zhēng)光，為祖國(guó)人民爭(zhēng)光。跆拳道屬技巧型、智慧型項(xiàng)目。跆拳道競(jìng)技比賽，雙方運(yùn)動(dòng)員拳來腳往，斗勇更斗智，險(xiǎn)象壞生。跆拳道品勢(shì)表演，動(dòng)作整齊劃一，氣勢(shì)威力猛，勢(shì)如破竹，一擊必殺。跆拳道特技表演，觀賞性都極強(qiáng)。既能豐富人民群眾的文體生活，更能令觀眾領(lǐng)略跆拳道力與美綜合的藝術(shù)魅力，鼓舞人心，激發(fā)斗志，振奮精神。三、開發(fā)潛能 磨練意志跆拳道的宗旨是：開發(fā)人的智力、體力與精神的潛能，增強(qiáng)人的信心、勇氣和正義感，陶冶人的情操，磨練人的意志，振奮人的精神。使人具有創(chuàng)造性和建設(shè)性，使人自然、平衡、協(xié)調(diào)。跆拳道注重實(shí)用，技擊性強(qiáng)，難度大，包括許多旋轉(zhuǎn)、騰空、起伏、跳躍等動(dòng)作。要完成這些動(dòng)作，練習(xí)者身體各部機(jī)能不但要協(xié)調(diào)、和諧、自然、平衡，還要有敏銳的洞察力、嚴(yán)密的分析力和精確的判斷力，通過這些練習(xí)就能開發(fā)人的智力、體力和精神的潛能，使人具有創(chuàng)造力和建設(shè)性。美國(guó)近幾屆總統(tǒng)的貼身保鏢，幾乎都到韓國(guó)接受過跆拳道訓(xùn)練。眾所周知，如果有人刺殺總統(tǒng)，再好的功夫也無法抵擋住尖端武器的襲擊。但是他們知道，通過跆拳道訓(xùn)練，可以培養(yǎng)敏捷的身手和快速反應(yīng)能力，能增加處理各種突發(fā)事件的能力。許多國(guó)家的軍隊(duì)和警察，也將跆拳道列為必修課。跆拳道訓(xùn)練常將人的體能練到極限，使練習(xí)者能忍受常人所不能忍受的痛苦，克服自身惰性和軟弱，從而戰(zhàn)勝自我，超越自我。把人訓(xùn)練成具有堅(jiān)忍不拔、百折不屈、進(jìn)取拼搏的個(gè)性和精神，使人在日常生活和社會(huì)領(lǐng)域中發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)帶頭作用，而這種能力與堅(jiān)強(qiáng)的精神會(huì)給人帶來信心、勇氣。擁有勇氣與膽量則能使人產(chǎn)生正義感，追求和平、維護(hù)正義和社會(huì)安定。這樣就使人沉著、克制，使人產(chǎn)生一種忍耐克己，謙虛寬容的高尚道德品質(zhì)。練習(xí)跆拳道不僅僅是修煉手和腳的功夫，不僅僅是為了強(qiáng)身和防身自衛(wèi)，也不僅僅是為了比賽和表演，更主要的應(yīng)是經(jīng)過長(zhǎng)期艱苦的磨練，在時(shí)間和汗水中磨練意志、健全精神、塑造理想的人格。因?yàn)槿说哪芰渴怯邢薅鹊?，人的功夫也是有局限的，而人的思維意識(shí)是無限的，精神則是永恒的。四、健全精神 完美人格以禮始，以禮終。跆拳道訓(xùn)練始終在充滿“尚禮”和“仁愛”的氛圍中進(jìn)行，跆拳道還將“智、信、仁、勇、嚴(yán)”作為人生的信條。除了在道館和訓(xùn)練中要講求禮儀，在日常生活中也要求以禮待人。這種嚴(yán)格的禮儀教育模式，使練習(xí)者在訓(xùn)
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