跆拳道理論課講稿(編輯修改稿)
2025-07-25 16:44 本頁面
【文章內容簡介】 力(威力和特技)、實戰(zhàn)搏擊幾個方面進行考核。兒童選手因骨骼尚未發(fā)育成熟，一般不參加功力襝測。升段考核除了考察選手的功夫外，還要考核選手的文化素質與修養(yǎng)。初學者由十級至一級的晉級考核可在其練習道館中進行，由館長簽發(fā)證書并授予色帶。一段至三段的升段考核，須由世界跆拳道協會或其認可的跆拳道下屬分會組成3～7人的晉級委員會進行考核。四段至八段的升段考核，須由世界跆拳道聯盟或國際跆拳道聯盟晉級委員會進行考核。晉升黑帶九段，須由世界跆聯(WTF)或國際（ITF）特別委員會進行評審。跆拳道“十級”、“三品”、“九段”的劃分，使跆拳道有了嚴謹的階段性和科學性，使練習者有了鍛煉的標準和目標，既便于傳播者由淺入深逐級授課，也便于練習者由易到難逐級學習，還能使學員了解的工夫層次已所處的水平，激發(fā)練習者積極地向更高的功夫層次和思想修養(yǎng)境界煉，從而有力地促進了跆拳道在全世界的迅速普及。同時，使跆拳道成為一種便于“經營”的體育項目，每次晉級升段練習者都要交納一定的考試費、換帶費、辦證費，使傳播者合理收取經費，用于跆拳道的持續(xù)發(fā)展。第七章 練習跆拳道的作用與意義前國家體委主任伍紹祖，將跆拳道的功能高度概括為“健身、防身、修身”。的確，進行跆拳道的訓練，其作用明顯，意義深遠。一、強健體魄 防身自衛(wèi)跆拳道是一項激烈的搏擊運動，其動作符合人體的生理特點。經常從事跆拳道訓練，可以有效地提高練習者的耐力、速度、力量、柔韌和靈敏性等身體素質。跆拳道把人類生存的意識和防衛(wèi)的本能，用外在的形體動作強有力地表現出來，把人內在的精神和意識強化地統一起來。跆拳道訓練是體能、智能與精神的完美結合，可以培養(yǎng)塑造出一個強而有力的人，使人身體健康，精力旺盛意志堅定、精神振奮，充滿朝氣和富有創(chuàng)造精神。跆拳道也是當今都市流行的一種時尚健身運動，許多青年人將跆拳道視作健身強身的運動加以練習，不少女孩子甚至將跆拳道訓練作為健美身材的手段，都收到了良好的效果。隨著人類文明的發(fā)展，人們早已不以活著為滿足，而是不斷追求更多更強更廣泛的需求人體的健康是全人類共同追求的一個目標，有了強健的身體，就能從事有意義的活動，從而創(chuàng)造價值和帶來財富。從這個意義上來說，修煉跆拳道的作用是顯而易見的。跆拳道訓練可提高人體各項素質，攻防配合練習和實戰(zhàn)訓練，可增強練習者防身自衛(wèi)的能力，使全身各部位隨時都能爆發(fā)出最大的攻擊力量，在任何情況下都能運用自己的“隨身武器”攻擊敵人，保護自己，捍衛(wèi)自己的人格與尊嚴。同時，也是見義勇為、打擊邪惡、伸張正義的有力武器。二、競技比賽 娛樂觀賞跆拳道是一種國際性的競技體育運動，世界各地和我國都在蓬勃開展。修煉者如果達到一定水準又符合比賽條件，參加地區(qū)、省級、全國性的邀請賽、精英賽、爭霸賽、錦標賽、冠軍賽以及各種運動會乃至世界性比賽的機會較多。通過比賽，可提高自己的實力，體現自我價值。同時，也能為家鄉(xiāng)父老爭光，為祖國人民爭光。跆拳道屬技巧型、智慧型項目。跆拳道競技比賽，雙方運動員拳來腳往，斗勇更斗智，險象壞生。跆拳道品勢表演，動作整齊劃一，氣勢威力猛，勢如破竹，一擊必殺。跆拳道特技表演，觀賞性都極強。既能豐富人民群眾的文體生活，更能令觀眾領略跆拳道力與美綜合的藝術魅力，鼓舞人心，激發(fā)斗志，振奮精神。三、開發(fā)潛能 磨練意志跆拳道的宗旨是：開發(fā)人的智力、體力與精神的潛能，增強人的信心、勇氣和正義感，陶冶人的情操，磨練人的意志，振奮人的精神。使人具有創(chuàng)造性和建設性，使人自然、平衡、協調。跆拳道注重實用，技擊性強，難度大，包括許多旋轉、騰空、起伏、跳躍等動作。要完成這些動作，練習者身體各部機能不但要協調、和諧、自然、平衡，還要有敏銳的洞察力、嚴密的分析力和精確的判斷力，通過這些練習就能開發(fā)人的智力、體力和精神的潛能，使人具有創(chuàng)造力和建設性。美國近幾屆總統的貼身保鏢，幾乎都到韓國接受過跆拳道訓練。眾所周知，如果有人刺殺總統，再好的功夫也無法抵擋住尖端武器的襲擊。但是他們知道，通過跆拳道訓練，可以培養(yǎng)敏捷的身手和快速反應能力，能增加處理各種突發(fā)事件的能力。許多國家的軍隊和警察，也將跆拳道列為必修課。跆拳道訓練常將人的體能練到極限，使練習者能忍受常人所不能忍受的痛苦，克服自身惰性和軟弱，從而戰(zhàn)勝自我，超越自我。把人訓練成具有堅忍不拔、百折不屈、進取拼搏的個性和精神，使人在日常生活和社會領域中發(fā)揮領導帶頭作用，而這種能力與堅強的精神會給人帶來信心、勇氣。擁有勇氣與膽量則能使人產生正義感，追求和平、維護正義和社會安定。這樣就使人沉著、克制，使人產生一種忍耐克己，謙虛寬容的高尚道德品質。練習跆拳道不僅僅是修煉手和腳的功夫，不僅僅是為了強身和防身自衛(wèi)，也不僅僅是為了比賽和表演，更主要的應是經過長期艱苦的磨練，在時間和汗水中磨練意志、健全精神、塑造理想的人格。因為人的能量是有限度的，人的功夫也是有局限的，而人的思維意識是無限的，精神則是永恒的。四、健全精神 完美人格以禮始，以禮終。跆拳道訓練始終在充滿“尚禮”和“仁愛”的氛圍中進行，跆拳道還將“智、信、仁、勇、嚴”作為人生的信條。除了在道館和訓練中要講求禮儀，在日常生活中也要求以禮待人。這種嚴格的禮儀教育模式，使練習者在訓
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