【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 保持靜止和裝死逃過了一劫。在現(xiàn)代社會(huì)，凍結(jié)反應(yīng)已經(jīng)被人們巧妙地應(yīng)用在了日常生活中。一天晚上，我們?cè)谀赣H家看電視、吃冰激凌，天已經(jīng)很晚了，突然有人按響了門鈴（這在她居住的社區(qū)是件很奇怪的事）。就在那一刻，所有人的手都“在瞬間凍結(jié)了”，簡(jiǎn)直太神奇了。最后發(fā)現(xiàn)，按鈴的是我姐姐，她忘記帶鑰匙了。感覺到危險(xiǎn)時(shí)，所有人做出了相當(dāng)一致的反應(yīng)。這就是第一邊緣反應(yīng)（凍結(jié)反應(yīng)）的一個(gè)實(shí)例。戰(zhàn)斗中的士兵也會(huì)采取同樣的反應(yīng)。當(dāng)“排頭兵”凍結(jié)時(shí)，其他人也會(huì)凍結(jié)，無須任何理由。在生活中，這種凍結(jié)反應(yīng)常常是善意的。比如一個(gè)走在街上的人突然停住，然后用手拍一下自己的腦門，接著轉(zhuǎn)身跑回家去關(guān)掉爐子。不管威脅是來自一只巨獸還是來自突然想起的事情，那一瞬間的停止足夠讓大腦做出快速的評(píng)定了。我們遇到現(xiàn)實(shí)威脅時(shí)，我們也會(huì)凍結(jié)自己，就像上面的例子，聽到（聽覺威脅）威脅同樣讓我們的邊緣系統(tǒng)提高警惕。當(dāng)一個(gè)人被問及自己陷入困境的反應(yīng)時(shí)，這個(gè)人會(huì)像坐在“彈射座椅”上一樣凍結(jié)自己。類似的邊緣反應(yīng)還出現(xiàn)在面試過程中。面試的人常常會(huì)屏住呼吸或只做淺呼吸。這是一種非常古老的應(yīng)對(duì)威脅的方式，參加面試的人可能注意不到，但是周圍的人是很容易發(fā)現(xiàn)的。我常常會(huì)在面試進(jìn)行到一半時(shí)告訴面試者放松，然后深吸一口氣。在審問過程中，我發(fā)現(xiàn)問訊對(duì)象常常把腳放在安全的地方（比如椅子腿后面），而且會(huì)在一段非常時(shí)期內(nèi)保持這樣的姿勢(shì)。每當(dāng)看到這種行為時(shí)，我就知道：某個(gè)地方有問題了。這個(gè)人可能在說謊，也可能沒有，我能肯定的是，他正在承受某種壓力。我會(huì)順藤摸瓜，找出他不適的原因。FBI教你破解身體語言 第一部分 第二章 我們的邊緣大腦（3） 減少曝光率也是一種凍結(jié)反應(yīng)。我們?cè)谏虉?chǎng)的監(jiān)控錄像中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)比較突出的問題，小偷們通常會(huì)弓背彎腰，盡量隱藏自己。其實(shí)，這樣的舉動(dòng)讓他們更顯眼，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在商店里會(huì)很活躍，他們向上挺的動(dòng)作多于向下彎的動(dòng)作。通常，人們還會(huì)通過限制自己頭部的曝光率來達(dá)到隱藏自己的目的，如豎起衣領(lǐng)和低下頭，這被稱作“海龜效應(yīng)”（見圖4）。逃跑反應(yīng)當(dāng)凍結(jié)反應(yīng)不足以消除危險(xiǎn)時(shí)，或當(dāng)它不再屬于最佳方案時(shí)（例如，威脅太近了），邊緣系統(tǒng)的第二套方案就是逃走，即逃跑反應(yīng)。顯然，這樣選擇的目的就是要逃離威脅，或者，至少離危險(xiǎn)遠(yuǎn)一些。為了讓我們逃離危險(xiǎn)，我們的大腦會(huì)指揮我們的身體，讓它采取明智而謹(jǐn)慎的行動(dòng)，數(shù)千年來皆是如此。然而，在現(xiàn)代世界中，我們畢竟是生活在城市中，而不是荒野中，于是，我們的逃跑反而實(shí)施起來更加困難。因此，我們不得不對(duì)逃跑反應(yīng)做出調(diào)整。逃跑的行為不再那么明顯，但目的是一樣的——讓自己避開或遠(yuǎn)離那些不安全的人或事。如果你肯回想一下你所經(jīng)歷過的社會(huì)互動(dòng)，你可能會(huì)想起一些“回避”行為，這些行為的目的就是讓你遠(yuǎn)離那些不必要的關(guān)注。就像孩子不喜歡桌上的食物時(shí)轉(zhuǎn)身離開那樣，任何人都有過想逃開自己不喜歡的人，或避免可能會(huì)帶來威脅的談話的經(jīng)驗(yàn)。在談判中，當(dāng)聽到對(duì)方不合理的報(bào)價(jià)時(shí)，或在討價(jià)還價(jià)的過程中感覺到威脅時(shí)，人們很可能會(huì)將身體轉(zhuǎn)向另外一邊（見圖5）。同時(shí)出現(xiàn)的可能還有各種阻斷行為，如閉眼、揉眼或用手捂住臉等（見圖6）。他可能會(huì)將身體傾向談判桌或某個(gè)人的另一邊，同時(shí)也會(huì)將腳轉(zhuǎn)向另一邊，有時(shí)甚至轉(zhuǎn)向出口的一邊。這些古老的逃跑反應(yīng)便是保持距離的非語言信號(hào)，它們告訴你，這個(gè)家伙對(duì)當(dāng)前的談判很不滿意。戰(zhàn)斗反應(yīng)當(dāng)一個(gè)人遇到危險(xiǎn)且凍結(jié)和逃跑反應(yīng)都不奏效時(shí)，他或她就只剩一個(gè)選擇了，那就是戰(zhàn)斗。我們?cè)谶M(jìn)化成人的同時(shí)，也掌握了將恐懼轉(zhuǎn)化成憤怒的本領(lǐng)，而這種本領(lǐng)能幫助我們擊退攻擊者。在當(dāng)代世界中，放縱我們的憤怒可能并不是明智之舉，甚至是不合法的，所以，大腦的邊緣系統(tǒng)又開發(fā)了另外幾種戰(zhàn)略，戰(zhàn)斗反應(yīng)已不僅僅停留在身體這一層面了?，F(xiàn)代攻擊的一種方式就是爭(zhēng)論?！盃?zhēng)論”一詞的本意只是辯論或討論。本質(zhì)上來說，過激的討論就是一場(chǎng)沒有身體接觸的戰(zhàn)斗。侮辱、人身攻擊、反駁、誹謗、激將法以及挖苦都是進(jìn)攻的方式。其實(shí)，民事訴訟也可以被解釋為一種現(xiàn)代化的戰(zhàn)斗或進(jìn)攻，只是結(jié)果由社會(huì)裁定。在民事訴訟中，當(dāng)事人需要就兩種對(duì)立觀點(diǎn)進(jìn)行勇敢的辯駁?，F(xiàn)代人類參與肉搏的機(jī)會(huì)少之又少，但是，戰(zhàn)斗仍舊是我們邊緣系統(tǒng)的一部分。即便沒有身體接觸，你也在進(jìn)攻。例如，使用你的姿勢(shì)、你的眼神、張開你的胸肌或挑釁另一個(gè)人的私人空間等。一般情況下，我會(huì)建議人們盡量避免戰(zhàn)斗反應(yīng)（不管是口頭上的還是身體上的）。它只是處理威脅的最后一種選擇，進(jìn)攻性的戰(zhàn)略很可能導(dǎo)致情緒混亂，精力不集中，如果這樣的話，你就不能對(duì)面臨的危險(xiǎn)做出正確的評(píng)估。當(dāng)我們的情緒上漲時(shí)，我們的判斷能力便會(huì)受到影響。此時(shí)此刻，我們的認(rèn)知能力已經(jīng)被劫持了，劫匪就是我們大腦的邊緣系統(tǒng)。FBI教你破解身體語言 第一部分 第二章 我們的邊緣大腦（4） 舒適、不適及安慰行為這里借用一下電視劇《星際旅行》中的說法，大腦的邊緣系統(tǒng)的“最高指導(dǎo)原則”就是，要保證人類這一種族能夠生存下去。通過編程，它能幫助我們避免危險(xiǎn)或不適，從而保證我們的安全，并隨時(shí)隨地地尋找獲得安全感或舒適感的機(jī)會(huì)。它會(huì)讓我們想起以前的遭遇，并從它們那里找到些借鑒（見Box3）。Box 3：好記性的大腦大腦的邊緣系統(tǒng)就像一臺(tái)計(jì)算機(jī)，能夠接收或保存來自外界的數(shù)據(jù)。邊緣系統(tǒng)能對(duì)消極事件的經(jīng)歷（比如手指被火爐燙傷了，受到人類或動(dòng)物獵食者的攻擊或受到讓人沮喪的批評(píng)等）和高興的事情進(jìn)行編輯和記憶。有了這些信息，我們便能操縱那個(gè)危險(xiǎn)甚至是邪惡的世界。舉個(gè)例子，一旦邊緣系統(tǒng)的注冊(cè)表認(rèn)定一種動(dòng)物為危險(xiǎn)動(dòng)物，這種印象會(huì)被深深植入我們的情感記憶中，當(dāng)我們下次再見到這種動(dòng)物時(shí)，我們會(huì)立刻做出反應(yīng)。有時(shí)候，即使我們20年后再偶然見到以前班上的“小霸王”，臉上可能還會(huì)表現(xiàn)出難以掩飾的厭惡之情。這都是大腦邊緣系統(tǒng)的功勞。當(dāng)然，大腦的邊緣系統(tǒng)同樣會(huì)有效地記錄并保留各種積極的事情（如基本需求得到滿足、受到表揚(yáng)和一段令人愉悅的交際關(guān)系等）。一張友好或熟悉的臉通常也會(huì)引起快速的反應(yīng)——一種高興或幸福的感覺。當(dāng)我們見到一位老朋友或認(rèn)出一種兒時(shí)的甜美味道時(shí)，一種欣快感便會(huì)油然而生。我們已經(jīng)了解了大腦的邊緣系統(tǒng)是如何有效地應(yīng)對(duì)威脅的，接下來，讓我們看一下我們的大腦和身體是如何緊密合作，來安慰我們，并讓我們對(duì)自己的安全充滿信心的。當(dāng)我們產(chǎn)生舒適（幸福）感時(shí)，大腦的邊緣系統(tǒng)會(huì)將這種信息以身體語言的形式“泄露”給其他人?？纯礄C(jī)場(chǎng)獲知自己的航班被取消或被延誤的乘客就知道了，他們的身體告知了我們一切。一般來說，當(dāng)邊緣系統(tǒng)感到舒適時(shí)，這種精神或心理上的幸福就會(huì)反映在非語言行為上，具體表現(xiàn)為滿足和高度自信。然而，當(dāng)邊緣系統(tǒng)感到不適時(shí)，相應(yīng)的身體語言就會(huì)表現(xiàn)出壓力或極度不自信。這些身體語言將幫助你了解社交對(duì)象和工作對(duì)象的所思所想。安慰行為的重要性研究非語言行為的過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要有邊緣反應(yīng)的地方——特別是在一段令人悲痛或充滿威脅的經(jīng)歷中——我所謂的安慰行為就會(huì)出現(xiàn)。安慰行為并不專屬于人類，例如，貓和狗會(huì)舔自己或同類，這就是一種安慰。不同的是，人類的安慰方式很多。這時(shí)候，有些人可能會(huì)想到孩子吸吮拇指的動(dòng)作。其實(shí)，除了這種方法，我們還有很多更謹(jǐn)慎、更為社會(huì)廣泛接受的方法（例如，咀嚼口香糖和咬鉛筆等），只是他們沒有意識(shí)到。很多人注意不到這些細(xì)微的安慰行為，也意識(shí)不到它們?cè)诮沂疽粋€(gè)人思想和感覺方面的重要意義。這是一種不幸。Box 4：頸部動(dòng)作觸摸或撫摸頸部是一種最常見、意義最重大的安慰行為，我們經(jīng)常使用這樣的動(dòng)作來回應(yīng)壓力。女人通常會(huì)用手掩蓋或觸摸她們的胸骨上切跡（suprasternal notch） （見圖7）。胸骨上切跡是位于喉結(jié)和胸骨間的淺凹部位，有人把它稱為“頸窩”。當(dāng)一名女性用手觸摸這一部位或?qū)⑹址胖迷谶@個(gè)部位時(shí)，說明她感覺到了苦惱、威脅、不適、不安全或害怕。這是非常重要的一條線索，通過它我們可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)人是否在說謊或是否隱瞞了重要信息。FBI教你破解身體語言 第一部分 第二章 我們的邊緣大腦（5） 在一次偵查工作中，我們都認(rèn)為一名佩槍的危險(xiǎn)逃犯可能會(huì)藏匿在他母親家里。另一名特工和我一起走到了這位老婦人的家門口，我們敲了門，那位夫人請(qǐng)我們進(jìn)去。我們出示證件后開始詢問一系列問題。當(dāng)我問到“你兒子在家嗎？”時(shí)，她把手放到了頸窩上，然后說：“沒有，他不在?！蔽易⒁獾搅耍菂s接著問下面的問題。幾分鐘后，我再次問道：“你兒子會(huì)不會(huì)趁你外出時(shí)偷偷潛入你的房子？”她又一次將手放到了頸窩上，然后說：“不，應(yīng)該不會(huì)?！贝藭r(shí)此刻，我已經(jīng)可以確定他兒子一定就藏在那間屋子里。我繼續(xù)問問題，一直到離開的時(shí)候。那一刻，我問出了最后一個(gè)問題：“那么，我可以總結(jié)我的記錄了，你兒子確實(shí)不在這間屋子里是嗎？”這一次，她仍然想把手放在那個(gè)位置上。由此，我更肯定這個(gè)女人是在說謊了，于是我申請(qǐng)了搜查令，結(jié)果他兒子就藏在一堆盒子下面的密室里。安慰行為會(huì)泄露很多秘密，會(huì)告訴別人你的不自在，或者對(duì)別人所做或所說的事情產(chǎn)生了某種消極反應(yīng)。通常，表現(xiàn)出不適的行為（如身體傾向一側(cè)、皺眉或手臂交叉或抱緊）后，大腦就會(huì)命令雙手來進(jìn)行安慰（見圖8）。這時(shí)，我就會(huì)尋找這些行為，以便確定我面前的這個(gè)人在想些什么。有一次，我問一名受審者：“您知道希爾曼先生嗎？”他回答說：“不知道?！闭f話的同時(shí)，他摸了一下自己的脖子，我便知道他正在對(duì)這個(gè)回答進(jìn)行自我安慰（見圖9）。我不知道他是不是在撒謊，但我知道，他對(duì)這樣的詢問感到緊張了，以至于他要在給出答案后進(jìn)行自我安慰。安慰行為是調(diào)查人員應(yīng)該關(guān)注的重點(diǎn)，因?yàn)樗鼈兡軌驇椭覀兘掖┲e言或找出隱藏的信息。我發(fā)現(xiàn)，與測(cè)謊儀相比，安慰行為的意義更大，也更值得信任。它們能幫助我們找出究竟是什么東西讓一個(gè)人感到厭煩或苦惱。感到不安、不適、恐懼或憂慮時(shí)，人們會(huì)用手掩蓋頸窩。摩擦前額通常表明一個(gè)人舉棋不定，或者感到某種不適。撫摸頸部通常出現(xiàn)在一個(gè)人感到不適或不安全時(shí)。安慰行為的類型安慰行為的類型很多。我們感到有壓力時(shí)通常會(huì)輕輕按摩一下頸部、摸一摸臉或玩弄一下頭發(fā)。這些動(dòng)作完全是自發(fā)的。我們的大腦發(fā)出了信息：“現(xiàn)在請(qǐng)安慰一下我吧。”于是我們的手就會(huì)立即采取行動(dòng)，幫助我們放松。有時(shí)，我們會(huì)擦一下臉頰或用舌頭舔一下嘴唇，或者會(huì)鼓起臉頰然后再輕輕地呼一口氣（見圖10和圖11），這些都是安慰反應(yīng)。如果感到壓力的人是位吸煙者，他抽的煙會(huì)更多；如果這個(gè)人在嚼口香糖，這一刻就會(huì)嚼得更快。所有這些安慰行為都能滿足大腦的上述要求。需要回應(yīng)某些消極刺激物時(shí)（如一個(gè)很難回答的問題、一種令人尷尬的境遇或聽到、看到或想到什么壓抑的事情等），我們會(huì)觸摸臉、頭、頸、肩、手臂、手或腿，這些都屬于安慰行為。這些行為并不能幫助我們解決問題，但能幫助我們保持冷靜。一般來說，男性多喜歡觸摸臉部，而女性多喜歡觸摸頸部、衣服、珠寶、手臂和頭發(fā)。至于安慰行為，人們各自有各自的愛好，包括嚼口香糖、吸煙、大量進(jìn)食、舔舌頭、搓下巴、撫摸臉部、把玩一些物品（鋼筆、鉛筆、唇膏或手表等）、拉頭發(fā)或抓小臂等。有時(shí)，安慰動(dòng)作很細(xì)微，如輕輕彈掃衣服或校正領(lǐng)帶的位置等（見圖12）。某個(gè)人看起來可能像是在打扮自己，實(shí)際上是在平復(fù)自己緊張的神經(jīng)。這些動(dòng)作也都是緩解壓力的安慰行為，同樣受邊緣系統(tǒng)的管理。FBI教你破解身體語言 第一部分 第二章 我們的邊緣大腦（6） 頸部安慰動(dòng)作撫摸或按撫頸部是最有效且使用最頻繁的安慰行為之一。我們經(jīng)常用這種方法緩解壓力。有人會(huì)用手指搓摸或按摩脖子后面區(qū)域，有人會(huì)按摩脖子兩側(cè)或下巴正下方喉結(jié)上方的部位。脖子上的這個(gè)部位有很多神經(jīng)末梢，我們通過按摩這一部位，能夠達(dá)到降低血壓和心率的目的，從而讓自己平靜下來（見圖13和圖14）。過去的幾十年中，我一直在研究非語言行為。據(jù)我的觀察，男性和女性使用頸部動(dòng)作安慰自己的方式各不相同。一般說來，男性的這類行為的力度較大，他們會(huì)用手抓或蓋住下巴以下的部位，刺激那里的神經(jīng)（特別是迷走神經(jīng)和頸動(dòng)脈竇），這樣做的好處就是能降低心率并達(dá)到讓自己冷靜的效果。有時(shí)候，男性會(huì)用手指按撫脖子兩側(cè)或后側(cè)，或校正領(lǐng)帶打結(jié)處或襯衫領(lǐng)口的位置（見圖15）。女性的安慰行為則有很大不同。例如，有時(shí)女性的頸部安慰行為表現(xiàn)為撫摸、扭轉(zhuǎn)或把玩她們的項(xiàng)鏈，當(dāng)然是在她們戴項(xiàng)鏈的前提下。正如前面提到的，女性還有一種頸部安慰方式，那就是用手覆蓋她們的胸骨上切跡。很多女性在感到壓抑、心神不定、受到威脅、恐懼、不適或焦慮時(shí)就會(huì)用手觸摸或覆蓋這一部位。有趣的是，懷孕的女性最初會(huì)把手移向頸部，但最后一刻，她還是會(huì)將手放在肚子上，仿佛要蓋住她的胎兒似的。如果一名女性開始把玩自己的項(xiàng)鏈，說明她可能有點(diǎn)緊張了。但是，如果她將手指伸向了頸窩（即胸骨上切跡），則說明有什么事情令她焦慮不安了。大多數(shù)情況下，如果她使用右手蓋住自己的頸窩，她會(huì)用左手托住手肘。壓力過后，或當(dāng)不愉快的討論暫停的時(shí)候，她的右手會(huì)放低一些，并逐漸放松下來抓住左臂。如果局面再次緊張，她的右手會(huì)再次上升至胸骨上切跡。說起來，手臂的運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)像應(yīng)力計(jì)上的指針，它總是根據(jù)壓力的程度變化著，從靜止上升至頸部（垂直），然后再回落。臉部安慰行為觸摸或按撫臉部是緩解壓力的常用方法。主要?jiǎng)幼靼?搓擦前額、觸摸及抿或舔嘴唇、用拇指拉或捻耳垂或食指、按撫臉部或觸摸胡須、把玩頭發(fā)等，這些動(dòng)作都能在人類遇到壓抑境況時(shí)起到安慰的作用。正如我們前面提到的，有些人會(huì)通過鼓足腮幫然后再緩緩呼氣達(dá)到安慰自己的目的。臉部有很多神經(jīng)末梢，這使它成為邊緣系統(tǒng)進(jìn)行自我安慰的理想?yún)^(qū)域。聲音安慰行為吹口哨也是一種安慰行為。黎明或黃昏時(shí)分、行走在陌生城市或廢棄走廊的人會(huì)努力吹口哨，讓自己平靜下來。有些人甚至?xí)匝宰哉Z，目的也是為了緩解當(dāng)時(shí)的壓力。我有一個(gè)朋友，他感到緊張或心煩意亂時(shí)，就會(huì)說個(gè)不停。有些觸覺和聽覺安慰方法是可以同時(shí)使用的，如用鉛筆敲桌子或用手指打節(jié)拍等。過多的哈欠有時(shí)，我們會(huì)看到某些處于壓力狀態(tài)下的人不停地打哈欠。其實(shí)，哈欠不僅僅是“深呼吸”的一種方式，當(dāng)我們感到口干時(shí)，打哈欠會(huì)將壓力傳遞到唾液腺上，這時(shí)，嘴巴內(nèi)外結(jié)構(gòu)的伸張會(huì)迫使唾液腺釋放出水分，來緩解憂慮造成的口干。這種情況下