職場女性減壓技巧(編輯修改稿)
2025-07-25 06:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 宏觀環(huán)境來看，情緒主要來自于以下四個方面：198。 環(huán)境情緒的產(chǎn)生與客觀環(huán)境密不可分，環(huán)境為情緒的產(chǎn)生提供基礎(chǔ)以及前提條件。例如，恐懼是人類賴以生存的情緒，在人類發(fā)展的過程當(dāng)中，遺留了很多情緒的密碼在人體內(nèi)，它是人對自然條件的反射，是對生存環(huán)境中各種事物的強烈地反映。這種情緒是在某種狀況下，人所表現(xiàn)出來的狀態(tài)，不是經(jīng)大腦判斷想出來的，而是一瞬間的反映。人在反映各種事物的同時，也會對主體和客體之間的種種關(guān)系有所體驗反映，這些體驗就是人的情緒。198。 生理人的生理上的一些變化會影響情緒的發(fā)生，在這些變化中，有些是人無法控制的，例如生理周期。198。 情感問題 人在情感上的離合，會對情緒產(chǎn)生一定的影響。例如，一些生老病死等必然的規(guī)律對情緒的影響，與朋友的重逢會讓人產(chǎn)生喜悅的情緒狀態(tài)；父母的離去會使人產(chǎn)生悲痛的情緒狀態(tài)。這就是情感的波動給人帶來的情緒的變化，認(rèn)識這個來源對幫助人識別自己的情緒狀態(tài)有重大意義。198。 信念價值觀所謂信念是人對事物的根本看法，它不會發(fā)生變化，是比較固定的。而觀念具有不穩(wěn)定性，會不停地發(fā)生變化。不同地區(qū)的人有不同的觀念。例如，廣東人把廣東以北的地方統(tǒng)稱北方，但江蘇人認(rèn)為自己是南方人。這就是觀念上的差異。信念是比較固定的，決定人的命運；觀念是不斷轉(zhuǎn)變的，如果不善于轉(zhuǎn)變自己的觀念，人就會產(chǎn)生較大的情緒變化，難以適應(yīng)社會的發(fā)展。情緒的發(fā)生是建立在對人以及事物特定的評價基礎(chǔ)上的，而且這個評價是比較主觀的。七、女性情緒的三大陷阱198。 應(yīng)該如此所謂“應(yīng)該如此”就是女性認(rèn)為男性把事情做好是天經(jīng)地義的，男性就應(yīng)該對女性好。男性向來做得很好，有一次沒做到或者沒有做好，女人就會因為這一次否定過去對這個男性的所有的感受和概念，認(rèn)為事情與過去是不一樣的，而事實上并非如此。此外，女性最大的一個特點就是很希望別人猜她的心思，東方的女性一般比較含蓄，自己有想要的東西但就不告訴別人，讓別人來猜她的想法以考驗別人。認(rèn)為這是別人應(yīng)該想到的，她不說別人也應(yīng)該做到，即應(yīng)該如此。但在實際生活中，結(jié)果往往會適得其反。198。 沒有辦法沒有辦法就是說任務(wù)太重，問題沒有辦法解決。當(dāng)覺得沒有辦法的時候人就會逃避。當(dāng)人產(chǎn)生無力的感覺、覺得實在沒有辦法的時候，實際上是排除了所有的可能性。而事實上任何事情都有一個解決的方式，只是目前沒有找到而已，當(dāng)用沒有辦法來否定事情的時候，人就停止了尋找解決方法，從而導(dǎo)致事情真的做不到，這實際上是對自己能力的一種限制，而且都是無意識的。例如，很多事情以女性的特質(zhì)都是可以做到的，但由于女性對自己能力的自我限制，從而產(chǎn)生這種沒有辦法的意識，結(jié)果導(dǎo)致事情真得無法做到。198。 托付心態(tài)所謂“托付心態(tài)”就是把幸福的開關(guān)放在別人的手中，把希望寄托在想像別人假如怎樣去做上。例如，一個女人通常會這樣想，如果他對我好一點我就是幸福的；假如他在我身邊，我就能把事情做得更好，但實際上這些都是不可能發(fā)生的。當(dāng)自己想“如果別人怎么樣去做”的時候，實際上是把自己的命運交托在了別人的手中；當(dāng)把自己所有的命運開關(guān)放在別人手中的時候，自己的生命就已經(jīng)完全失控了，這就是一種托付的心態(tài)。女性的被動的思維特質(zhì)會令自己常常有這樣的一種托付心態(tài)的想法，從而導(dǎo)致這樣的思維模式的出現(xiàn)。 情緒的基本特性198。 人人都有情緒198。 情緒沒有好壞之分198。 情緒不能被隱藏198。 情緒無法被壓抑198。 情緒是互動的 【案例】……王某是一家公司的老總，早上開車闖紅燈接了一張罰單心情不好，去了辦公室后就找茬把他的秘書罵了一頓。這時秘書的男朋友剛好打電話約她出去吃飯，秘書就給男朋友一頓罵。秘書的男朋友回到家里后，看到小外甥在院子里玩，就把小外甥教訓(xùn)了一通。小孩子挨罵后回屋里寫作業(yè)時，看到自己的小狗，就生氣地踢了它一腳，小狗受刺激后沖到街上去咬了一個路人的腿。從以上案例，可以看出情緒在人際交往中是互相感染和影響的，人人都可能成為某種情緒的終結(jié)者，也可能成為某種情緒的傳播者。壓力篇（上）一、壓力的概念和分類壓力的概念及本質(zhì)壓力是指個體在指向目標(biāo)的活動中，處于難以應(yīng)對的促進之中，所產(chǎn)生的情緒上和身體上的異常感受和反應(yīng)。同時，它也是個體與環(huán)境相互作用的結(jié)果，是肌體內(nèi)部的一種狀態(tài)，是焦慮、挫折等強烈的生理和情緒的綜合反應(yīng)。壓力的分類198。 主觀性主觀性壓力是指同樣的事件對不同的人所產(chǎn)生的壓力狀況，壓力的產(chǎn)生是主觀性的。在生活中，同樣的指標(biāo)，同樣的部門，有些人很輕松完成任務(wù)實現(xiàn)目標(biāo)；而有些人就很難或者勉強完成；有些人怎么做也完不成任務(wù)。壓力源于自己對事物的主觀認(rèn)識和評價。如果壓力是客觀的，面對相同的壓力程度，最終得到的結(jié)果也應(yīng)該是一樣的，但事實證明人與人并不是一樣的。不同的心理反應(yīng)，對同一事件的應(yīng)對和處理措施會有不同，這就是主觀性壓力。198。 評價性評價性壓力是指個人對壓力好壞優(yōu)劣的看法。壓力本身是中立的，沒有好壞之分。如何評價所遇到的壓力，來自于產(chǎn)生問題的本身，是
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1