模特的基礎訓練(編輯修改稿)
2025-07-24 04:40 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 干舒展向上，雙肩外撐，意念向上，形成挺拔的外形特征 雙肩的擺動、雙腳的移動和胯部、腰的律動等都體現(xiàn)出自然的節(jié)律感和輕松感。準備：原型站立，雙手自然下垂，手型自然，面部表情自然，下巴略收。做法：面對一點，雙腳在一條直線上走步，雙臂自然擺動，中速音樂伴奏下練習。要領：挺而不僵，柔而不懈。走臺練習的注意事項 走臺時有意識出胯（往前出胯，非左右擺胯） 節(jié)奏的把握，不能搶拍或拖拍 走臺要平穩(wěn)，不能起伏太大 注意出腿時漂亮（或直膝）七、復習這節(jié)課學過的內(nèi)容（36課時）模特教程(三)第二節(jié)（2—3課時）一、教學內(nèi)容 復習上節(jié)課學過的內(nèi)容，糾正個別學生的錯誤 靠墻站立、原型站立基本功的訓練 造型、亮相動作的學習 轉(zhuǎn)體訓練走臺訓練二、教學目的 糾正在日常生活中養(yǎng)成的不良習慣 增強立腰、立背的能力 解決胯的柔韌度、開合度 強化學生的節(jié)奏感和樂感三、教學難點 動作協(xié)調(diào)性 聽音樂的節(jié)奏和理解音樂的能力 解決走臺時易犯的毛病四、造型重點前腳位造型（丁字步造型）要領：（以左腳重心為例） a 右腿直膝，左腳腳尖前點地 b 左腳膝蓋向內(nèi)側(cè)靠，大腿根部夾緊，大腿外側(cè)肌放松 c 肩放平并向下沉，頸部放松，立腰直背 d 頭部放正或稍向右傾斜，兩臂自然下垂，手型自然伸展右胯向外上頂，身體略轉(zhuǎn)向右側(cè) 要求：面部表情放松，略帶微笑 胸、肩打開，氣沉丹田 腰部放松 頂胯時，注意不要坐胯 整個身體呈“s”曲線側(cè)腳位造型（單腳重心，旁點地） a 右腿直膝，左腳旁點地做法：面對一點以右腿為重心，右腿直膝，左腿腳尖旁點地（重心在雙腳中心偏右）要領：*抬頭挺胸收腹，氣沉丹田，雙肩下沉，向外撐開 *立腰，直背，提臀，出右胯 *雙臂自然下垂，手型自然伸展，放于身體兩側(cè) 要求：面部表情自然，身體挺拔、有曲線 注意：出胯時，胯部立住，不能坐胯. b 左腿直膝，右腿旁點地(做法、要領、要求同上) c 變形練習。單手、雙手叉腰 做法：面對一點，單腿直膝旁點地，單、雙手叉腰 要領：肩部打開，雙肩下沉，立腰直背，叉腰時，手腕下壓，手型自然 要求：面部表情自然，挺拔單腿重心，掩膝旁點地 a 右腳重心，左腿掩膝旁點地 做法：面對一點，右腿重心，（重心在雙腿中間偏右）左腿掩膝旁點地 要領：左膝靠住右膝，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，保持上體形態(tài)，出右胯要求：面部表情自然，挺拔，有曲線模特教程(四) 造型重點補充： 上面談到是三個常用基礎造型是固定的，但人是活的。學生應學會突出自己最美的一面，并不一定要按照上面規(guī)范的概念?！ 〖纫幸?guī)范的東西，又要張揚個性。教學過程 復習上節(jié)課學過的內(nèi)容 目的：強化記憶，糾正錯誤 基本功訓練：跟著音樂的旋律，找到自己的感覺（自己對這首音樂的認 識）學習臺前造型、亮相 目的：解決亮相與行進的銜接問題內(nèi)容：1 回顧造型重點 2 行進間順步亮相 3 男模的造型（簡）：雙腿分開與肩同寬，腳尖朝前 轉(zhuǎn)體訓練（轉(zhuǎn)身） a. 上步180度轉(zhuǎn)（以上步右轉(zhuǎn)為例） 準備：面對一點，右腿重心，前腳位造型 做法：向一點上左腳，上右腳時向左轉(zhuǎn)身180度，重心留在右腿、扭頭、轉(zhuǎn)向5點. 節(jié)奏：4拍到位: 1上左腳，2跟右腳，4轉(zhuǎn)身、留頭、扭頭 要領：. ,留頭時把面部留給觀眾交流.,頭與肩的配合,要自然***,切忌生硬.,避免舞蹈化. b. 上步左轉(zhuǎn)(要領同上) 轉(zhuǎn)身重點補充: 帶頭要利索啪的感覺,切忌不要故意甩頭. 走臺訓練
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