20xx年春九年級道德與法治下冊第三單元走向未來的少年第六課我的畢業(yè)季第1框?qū)W無止境課件新人教版(編輯修改稿)
2024-07-23 22:31 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ? 如果你看到圖片中的花瓣是有一點(diǎn)點(diǎn)緩慢轉(zhuǎn)動的，那就證明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力； ? 如果你看到圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，證明你學(xué)習(xí)壓力很大。 消 極 積 極 激發(fā)干勁和潛能，表現(xiàn)更積極 適度壓力 沒有壓力 過度壓力 失去動力 停滯不前 焦慮增加 效率降低 壓力是把雙刃劍 壓力的雙重影響 方法與技能 ——中學(xué)生如何緩解壓力 方 法一：從 “生理 ”上緩解壓力 墨西哥專家盧西拉 托里斯建議學(xué)生：在學(xué)習(xí)壓力大時(shí)，可以適當(dāng)咀嚼口香糖來緩解。咀嚼口香糖既可以緩解壓力，又可以提高記憶力。 方法二：從 “心理 ”上緩解壓力 當(dāng)感覺學(xué)習(xí)壓力過大時(shí)，停下來，調(diào)節(jié)一下，打開播放器，一邊閉目養(yǎng)神，一邊聽一些輕音樂。 方法三：從 “行為 ”上緩解壓力 研究表明：
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