達(dá)摩易筋洗髓內(nèi)功圖說(編輯修改稿)
2025-07-23 03:29 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 至頸項，橫肱。作下勢。余法同前。10.橫肱蹲立勢此勢將掌心向下，掌背向上，指尖相對；肱與膀依，膀與肩直；左右一撐，呼吸一口。依身順作下勢。余法同前。11.三才通氣第一勢此勢就前勢，將兩手十指盡力疊交在頸項間，呼吸一口。作下勢。余法同前。12.三才通氣第二勢此勢就前勢，依身順勢盡力直肱按下丹田。呼吸一口。作下勢。余法同前.13.三才通氣第三勢此勢就前勢，將兩手向前直起對肩，陽掌向前，力撐一手，呼吸一口。作下勢。余法同前。14.三才通氣第四勢此勢就前勢，伸膀直肱，將兩掌向外平平盡力朝兩邊一排，呼吸一口。作下勢。余法同前。15.三才通氣第五勢此勢就前勢，將兩手陽掌直分至背后，仍伸膀直肱，將兩手指在后疊交，陽掌向上，陰掌向下，盡力在后向下一擲，呼吸一口。作下勢。余法同前16.三才通氣第六勢此勢就前勢，從背后伸膀直肱，挨身向前，直起平肩，指仍疊交，掌心向懷，盡力前推，呼吸一口。作下勢。余法同前。17.三才通氣第七勢此勢就前勢，將掌翻轉(zhuǎn)，掌心向外，盡力前撐，呼吸一口。作下勢。余法同前。18.三才通氣第八勢
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