全日制碩士專業(yè)學(xué)位研究生專業(yè)實(shí)踐考核登記表(編輯修改稿)
2024-07-22 01:51 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 漸進(jìn)地掌握初級(jí)長(zhǎng)拳的基本動(dòng)作、路線、名稱和順序及特點(diǎn)。提高學(xué)生靈敏、柔韌、力量等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的民族自尊心和自信心等優(yōu)良品質(zhì)。二、教材分析 初級(jí)長(zhǎng)拳全套動(dòng)作除起勢(shì)和收勢(shì)外，共分為四段。預(yù)備動(dòng)作 （1）虛步亮拳 （2）并步對(duì)拳 第一段 （1）弓步?jīng)_拳 （2）彈腿沖拳 （3）馬步?jīng)_拳 （4）弓步?jīng)_拳 （5）彈腿沖拳 （6）大躍步前穿 （7）弓步擊掌 （8）馬步架掌 第二段 （1）虛步栽拳 （2）提膝穿掌 （3）仆步穿掌 （4）虛步挑掌 （5）馬步擊掌 （6）叉步雙擺掌 （7）弓步擊掌 （8）轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤肘 第三段 （1）歇步掄箍拳 （2）仆步亮掌 （3）弓步劈拳 （4）換跳步弓步?jīng)_拳 （5）馬步?jīng)_拳 （6）弓步下沖拳 （7）叉步亮掌側(cè)踹腿 （8）虛步挑拳 第四段 （1）弓步頂肘 （2）轉(zhuǎn)身左拍腳 （3）右拍腳 （4）騰空飛腳 （5）歇步下沖拳 （6）仆步掄劈拳 （7）提膝挑掌 （8）提膝劈掌 （9）弓步?jīng)_拳 結(jié)束動(dòng)作 （1）虛步亮掌 （2）并步對(duì)拳 （3）還原 套路結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)短，動(dòng)作精煉，起伏轉(zhuǎn)折、快慢停頓過(guò)渡銜接自然，有利于教師教，也有利于學(xué)生學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)。具有一定的適用性，體現(xiàn)武術(shù)的基礎(chǔ)動(dòng)作。以基本功為例，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、馬步、虛步、仆步、歇步），基本腿法（蹬腿、彈腿）等，都是從武術(shù)的基礎(chǔ)動(dòng)作和技擊的角度編排的。再以手型為例，如套路中的馬步?jīng)_拳，掄臂砸拳等，要完成這些動(dòng)作不僅要發(fā)力完整，步法靈活，而且手、眼、身、法、步、神、氣均要協(xié)調(diào)配合。三、學(xué)情分析 教學(xué)對(duì)象大一學(xué)生，大部分學(xué)生沒(méi)有上過(guò)武術(shù)課，武術(shù)基本功和素質(zhì)比較差。因此在開始階段要注意學(xué)生興趣的激發(fā)，學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排要由淺入深，由易到難。教師在教學(xué)要特別注重示范的質(zhì)量，以及示范點(diǎn)和示范面的有效選擇，提高直觀效果。對(duì)身體素質(zhì)較差的同學(xué)，不能控制動(dòng)作而做不好動(dòng)作。因此教師在教學(xué)中要耐心示范，分解動(dòng)作或放慢速度，采用多種練習(xí)形式來(lái)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，挖掘每個(gè)學(xué)生的潛力，使多數(shù)學(xué)生能掌握動(dòng)作，同時(shí)關(guān)注個(gè)體差異，對(duì)于較差的同學(xué)要耐心輔導(dǎo)，多加鼓勵(lì)，使學(xué)生逐步完成動(dòng)作。對(duì)于套路中的重點(diǎn)動(dòng)作，可分別安排在準(zhǔn)備活動(dòng)中，或安排在套路教學(xué)前作為輔導(dǎo)練習(xí)，為套路教學(xué)打下基礎(chǔ)。套路中的較難動(dòng)作可采用慢速、分解、口訣、重復(fù)強(qiáng)化等方法予以解決。四、教學(xué)目標(biāo) （1）運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極參與各種體育運(yùn)動(dòng)并基本形成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，基本形成終身體育的意識(shí)，能夠編制個(gè)人鍛煉計(jì)劃，具有一定的體育文化欣賞能力。 （2）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：基本掌握武術(shù)類運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)、基本技術(shù)、技法以及長(zhǎng)拳的動(dòng)作要領(lǐng)，明白它的攻防含義，體味武術(shù)精、氣、神的風(fēng)格特點(diǎn)，增強(qiáng)自我表現(xiàn)能力。提高武術(shù)基本運(yùn)動(dòng)能力，弘揚(yáng)民族文化，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)終身鍛煉的習(xí)慣。 （3）身體健康目標(biāo)：能選擇良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，全面發(fā)展體能，提高自身科學(xué)鍛煉的能力，練就強(qiáng)健的體魄。 （4）心理健康目標(biāo)：根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)，自覺(jué)通過(guò)長(zhǎng)拳的學(xué)習(xí)改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，修身養(yǎng)性，運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的感覺(jué)。 （5）社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神，正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。五、教學(xué)重點(diǎn) 基本手型、手法、步型、步法及腿部練習(xí)，動(dòng)作的要領(lǐng)與動(dòng)作的規(guī)格。大躍步前穿、換跳步馬步架沖拳、騰空飛腳、弓步頂肘。六、教學(xué)難點(diǎn) 基本動(dòng)作的到位以及武術(shù)精、氣、神的掌握。掄臂砸拳、換跳步馬步架沖拳、仆步掄劈拳。七、教學(xué)方法 本
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