通過記憶遺忘規(guī)律安排學(xué)習(xí)時間(編輯修改稿)
2025-07-21 22:22 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 消失時，緊接著進(jìn)行第二次，第三次重復(fù)刺激，重復(fù)刺激次數(shù)越多，痕跡越深；重復(fù)越及時，費時越少，費力越小，記憶效果越好。艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規(guī)律是先快后慢，特別是識記后48小時之內(nèi)，遺忘率高達(dá)到72%，所以不能認(rèn)為隔幾小時與隔幾天復(fù)習(xí)是一回事，應(yīng)及時復(fù)習(xí)，間隔一般不超過2天。根據(jù)記憶遺忘規(guī)律，在隨身攜帶相應(yīng)知識的卡片，每天睡醒后跟睡前快速看一遍卡片，把相應(yīng)的知識的重新溫習(xí)一次，保持在遺忘時段內(nèi)，進(jìn)行加強記憶，從而達(dá)到事半功倍把學(xué)習(xí)過的卡片和新的卡片排一個順序，剛好把知識點安排以下時間點學(xué)習(xí)后的時間 20分 1小時 8小時 24小時 2日 6日 31日記住率（%） 58 44 36 34 28 25 21遺忘率（%） 42 56 64 66 72 75 79可以將學(xué)習(xí)過的卡片安照以上時間間隔，把相應(yīng)的卡片標(biāo)注上日期。好媽媽心理學(xué)】——根據(jù)遺忘規(guī)律幫孩子安排學(xué)習(xí)時間 德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均衡的。根據(jù)他的實驗結(jié)果繪成的描述遺忘進(jìn)程的曲線，就是“艾賓浩斯遺忘曲線”。遺忘規(guī)律表：時間間隔 保持的百分比 遺忘的百分20分鐘 58% 42% 1小時 44% 56% 8小時 36% 64
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