乒乓球搓球技巧詳解(編輯修改稿)
2025-07-21 20:13 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 。4正手搓球反手兩條線(斜線、直線)都會(huì)搓之后，甚至?xí)贽D(zhuǎn)不轉(zhuǎn)之后，再練正手搓球。因?yàn)檎挚臻g太大，動(dòng)作變數(shù)太多，不易正確定形。同時(shí)，過早練習(xí)正手搓球，難免削弱正手攻球意識(shí)的培養(yǎng)，而正手攻球是所有技術(shù)中殺傷力最大的，所以正手必須先練攻球再練搓球。正手也有搓轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)之分，但如果練習(xí)時(shí)間有限，可以只搓一般旋轉(zhuǎn)的球，只要穩(wěn)定、弧線低即可。你也可以借助發(fā)球練習(xí)來強(qiáng)化正手的搓球感覺，因?yàn)榇昵蚺c發(fā)下旋球的原理是互通的，兩者必然能夠互相促進(jìn)。這樣，既為練習(xí)增加了趣味性，又提高了時(shí)間的利用率。初學(xué)者可以正手先練一板發(fā)轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)球，再練側(cè)下發(fā)球，最后練側(cè)上發(fā)球。正手搓球的練習(xí)可以比反手少很多，甚至1比10都可以，但是不能不會(huì)，否則日后你正手接發(fā)球時(shí)肯定會(huì)后悔。根據(jù)我們多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，你一上手就這么練并不會(huì)覺得很難，如果等練了兩三年已經(jīng)形成某些基本習(xí)慣之后，你發(fā)現(xiàn)自己正手搓球不行，再回頭來補(bǔ)課，還不如你剛開始痛苦兩月呢。正手沒有反手搓的轉(zhuǎn)不要緊，只要能搓出長(zhǎng)度，弧線比較低、比較穩(wěn)，單線能搓上四五板，對(duì)大多數(shù)業(yè)余選手就夠用了。正手搓球不像拉球，拉球動(dòng)作快，需要你全身的配合，尤其正手拉球，動(dòng)作復(fù)雜得多，空間很大，搓球就比較慢，易干掌握，所以它是你正手學(xué)會(huì)制造旋轉(zhuǎn)的重要手段，不可缺省。筆者認(rèn)為，正手搓球練習(xí)不必像反手那樣搓“跳起來就出臺(tái)”的球，因?yàn)槿蘸髮?shí)戰(zhàn)中正手幾乎碰不到那種球——可以直接拉而不必搓了。所以，就練習(xí)搓第一跳后幾乎不出臺(tái)或剛剛出臺(tái)的球。5擺短搓長(zhǎng)練好了，再練擺短，先練中路、反手的擺短作為業(yè)余愛好者來說，對(duì)練擺短難度很大，有條件最，好是借助多球：陪練方站在網(wǎng)前喂球，剛剛過網(wǎng)，不用勁，便于主練方發(fā)力。實(shí)在沒有多球，可以陪練方發(fā)球，主練方擺短，擺完之后，陪練方把球抓過來再發(fā)，如此往復(fù)。以搓為矛1優(yōu)化動(dòng)作雙方都有一定能力之后，可以試著讓搓的動(dòng)作短促一點(diǎn)，手指、手腕的運(yùn)用更講究一點(diǎn)。練習(xí)擺短，不期望像國(guó)手那樣擺過去在臺(tái)內(nèi)跳三下、四下，但至少練到跳兩下。這時(shí)候，重心的重要性直線上升，一定要穩(wěn)。有了這些之后，再講究擊球點(diǎn)，最初你搓的可能是來球的高點(diǎn)甚至下降期，現(xiàn)在要提前，在來球的上升期觸球。一般而言，短球不可能像長(zhǎng)球那么轉(zhuǎn)，所以拍形可以稍微立起一些，這種擺短其實(shí)很忌諱拍形平著上前，因?yàn)樘貏e容易搓長(zhǎng)。你球拍立著一點(diǎn)，接觸球的部位偏球體中心，這樣過去至少弧線低，否則容易冒高、擺不短、加不轉(zhuǎn)。為什么我們最初練習(xí)搓球的時(shí)候拍形要稍微后仰一點(diǎn)?因?yàn)槟菢尤菀准愚D(zhuǎn)、搓長(zhǎng)。但隨著練習(xí)程度的加深，技術(shù)越來越熟練，擊球時(shí)間提前了，更容易借上對(duì)方來球的力量了，自己的拍形也就不用那么平了，平了反而麻煩。這時(shí)對(duì)球的控制，就靠你發(fā)力更集中，對(duì)緩沖掌握得更好，對(duì)觸球部位的精確拿捏，甚至拍形到了45度還能加轉(zhuǎn)。開始練習(xí)擺短，只要弧線夠低、夠短就行，旋轉(zhuǎn)有就行。對(duì)專業(yè)隊(duì)來說，擺短肯定必須得轉(zhuǎn)，但我們還是不太看重你搓得是否夠轉(zhuǎn)，我們強(qiáng)調(diào)的是你要夠短，摩擦發(fā)力之后，用李曉東的話說，要有“忍”一下的感覺。要求得再多一點(diǎn)，就是動(dòng)作始終要放松，這樣以后水平高了，可以把加轉(zhuǎn)的功夫再補(bǔ)上。業(yè)余選手常見的誤區(qū)是，一碰到帶旋轉(zhuǎn)的技術(shù)，就喜歡把旋轉(zhuǎn)放到第一位，其實(shí)不盡然，對(duì)乒乓球體會(huì)深一些的人就知道，這種理解其實(shí)是很大的誤解。當(dāng)然，在最初練習(xí)搓(長(zhǎng))
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