很齊全的懷孕常識(編輯修改稿)
2025-07-21 16:43 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 以后，要坐月子，使子宮盡快恢復，因為子宮影響將來的健康狀況。因此，在產(chǎn)后一星期內(nèi)宜多吃肝臟類，可以將懷胎十月沉積在子宮內(nèi)的廢物完全排出體外。這樣使得子宮恢復真空狀態(tài)，荷爾蒙分泌自然特別活躍，對血液和淋巴液循環(huán)也有幫助，這樣便會讓產(chǎn)婦的面貌新鮮潤澤，皮膚擁有如少女般光澤且富有彈性。正因為如此，坐月子可以治?。嚎梢蚤L身高、減少近視視力、減少皮膚黑色素（胎記）、把四環(huán)素牙變白等。反面的例子：國外不重視生小孩之后的護理，在英文詞典根本沒有“坐月子”一詞的翻譯，所以國外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千萬不要拿自己的幸福開玩笑！文清：既然坐月子影響到女性未來的健康，還能利用坐月子治病。那究竟應該怎樣坐月子才算科學健康的呢？維嘉：我們就要請為5000多位月子提供健康服務的張老師來為大家亮他的絕招了。【出題板坐月子注意事項】１、生完小孩之后要臥床休息14天—→除了吃放和上廁所之外，其余時間均以臥床為佳，利于傷口恢復，子宮收縮（14天之后依然盡量休息，但不要吹風著涼，否則為以后頭痛關(guān)節(jié)酸疼留下病根）吃豬肝湯 薏仁米 排凈子宮的廢物忌口：●千萬不能吃人參、韭菜，否則退奶（如果不小心吃了，張老師介紹補救措施，三天之內(nèi)趕緊補救還有效果）●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因為能夠提精氣，使產(chǎn)婦興奮躁動，不能靜心休養(yǎng)。●洗澡和洗頭注意。按照傳統(tǒng)坐月子不能洗澡洗頭。事實上坐月子理論是可以洗頭洗澡的，只是不能用陰陽水洗(指的是沒有開過的冷熱混合水，因為水沒有燒開所以有可能帶有細菌，產(chǎn)婦在坐月子期間全身毛細血孔都處于開放狀態(tài)，細菌很容易進入產(chǎn)婦身體引起后患)，而是用開過的水（涼至適宜溫度）或酒精隔水加熱后來洗澡或洗頭。●不吃生冷的 酸的 鹽及味精 因為不易新陳代謝掉，會增加內(nèi)臟負擔坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以（因為坐月子期間 關(guān)節(jié)是打開的 所以抱小孩會給關(guān)節(jié)增加負擔為以后疾病留下病根）坐月子時 如果身體浮腫—→紅豆粥【道具 示范已經(jīng)做好的紅豆粥】 （肥媽補充 也適用老人身體浮腫 ，老師贊同成龍非常喜歡這種粥）關(guān)于母乳喂養(yǎng)】●為什么要母乳喂養(yǎng)？【出題板 母乳喂養(yǎng)的益處】 營養(yǎng)更豐富 因為普通牛奶只有48種營養(yǎng)物質(zhì)，而人的母乳有近490種營養(yǎng)物質(zhì)每一個媽媽的母乳都是為自己的寶寶定制寶寶在媽媽肚子里九個月已經(jīng)完全適應了媽媽的體質(zhì)剖腹產(chǎn)或者早產(chǎn)兒一定要用母乳喂養(yǎng) 因為寶寶骨骼等都發(fā)育不完全，更需要母乳喂養(yǎng)母乳喂養(yǎng)可以使寶寶發(fā)育更好，抵抗力更好母乳喂養(yǎng)可以瘦身、防止乳腺癌母乳喂養(yǎng)可以治好乳腺疾病●妙招為產(chǎn)婦催奶【題板 催奶妙招】妙招一熱毛巾敷產(chǎn)婦腋下，順時針，每天六次。從生產(chǎn)的第一天開始就做，這樣可以讓產(chǎn)婦乳腺通暢，擠奶順利。（此方法能有效治療乳腺炎，而乳腺炎是很多孕婦最痛苦的煩惱，“痛的時候如火燒，連碰到衣服都痛”）【互動環(huán)節(jié) 采訪現(xiàn)場被護理過的媽媽】妙招二 花生豬腳湯—→具體做法（一定要去掉花生中間的peiya peiya有毒 很苦）妙招三 芝麻油雞—→具體做法● 母乳喂養(yǎng)常見誤區(qū)【互動，問主持人和觀眾，然后示范正確】【出題板 寶寶喂奶誤區(qū)】誤區(qū)1以為自己沒有母乳 其實三天左右就都會來，正常的生理是這樣。誤區(qū)2小孩生下來第一天就喂奶其實小孩生下來前兩天只能喂溫白開水，因為小孩在媽媽肚子里九個月沒有排便便，寶寶腸子里有很多毒素，需要用白開水來清洗腸胃，而牛奶在寶寶腸胃起不到排毒、排便的效果。（肥媽不接受）肥媽：我的孫子生下來了，我舍不得給他白開水，心疼！誤區(qū)3擔心寶寶餓喂奶過多 其實，剛生下來的寶寶胃很?。ㄖ挥幸粋€小玻璃球大），不能喂多，讓寶寶暴食，寶寶倒奶便是吃多的癥狀。第一天只要50毫升第二天190毫升 第三天 310毫升【道具 有刻度的三個奶瓶 50毫升 190毫升 310毫升具體多少】新生兒全日哺乳量（因具體情況不同 可略有出入）
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