七年級生物下冊532選擇降的生活方式課件2魯科版五四制(編輯修改稿)
2025-07-18 02:50 本頁面
【文章內容簡介】 啟示 【 探究 】 酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響 二、不健康的生活方式 1．吸煙，尤其是每天吸 20支以上者，患慢性病的危險迅速增長。 2．飲食習慣不衛(wèi)生，吸收過多的熱量，飽和脂肪酸、膽固醇，導致肥胖、高血脂等癥。 3．過量飲酒。 4．缺乏運動，導致心肺耐力下降，肌肉強度減弱和肌肉平均脂肪量增加。 5．超負荷運轉，工作過度勞累，長期開夜車而又缺乏休息。 6．慢性煩惱情緒，焦慮、憂郁，神經(jīng)緊張，人際關系不和，造成慢性疲勞精力衰竭。 7．司機飲酒造成交通事故。 8．食物與飲水不潔，造成疾病感染。 9．對某些藥物有依賴或藥物成癮。 二、不健康的生活方式 10．對有毒廢物不處理，例如醫(yī)院含有傳染菌源的廢棄物。 11．失眠或睡眠少于 7個小時。據(jù)統(tǒng)計，大多數(shù)失眠者易出現(xiàn)心絞痛癥狀。 12．醫(yī)療服務不方便，醫(yī)院離住地或工作地遠。 13．不遵醫(yī)囑服藥，例如高血壓患者不按時服藥。 二、不健康的生活方式 14．膳食結構不合理，多鹽、多糖或多吃加工類食品。 15．家庭或婚姻生活不和諧。 16．社會行業(yè)適應不良，例如易暴怒的沖動行為。 17．迷信行為，賭博行為等。 二、不健康的生活方式 以上 17項均屬有害健康的行為和生活方式，將使人們尤其是中年人患上心臟病、腦血管病、高血壓、胃病、腎病、糖尿病、肥胖病、高膽醇等慢性病以及出現(xiàn)精神障礙、自殺、兇殺等等。據(jù)統(tǒng)計，發(fā)達國家每年約70％ ～ 80％的死亡原因是慢性病，而發(fā)展中國家也達到 40％ ～ 50％。中國每年約有 1000萬人死于上述與生活方式有關的慢性疾病。 二、不健康的生活方式 三、健康的生活方式 1．營養(yǎng)配餐好 我們提倡：“早吃好、午吃飽、晚吃少”
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