20xx年春七年級生物下冊第四單元第二章第三節(jié)合理營養(yǎng)與食品安全課件新人教版(編輯修改稿)
2024-07-15 21:28 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 膳食寶塔”回答問題 是 類食物。 是 類食物。 取含 多的食物，即金字塔中 、 的食物。 谷 乳類 肉類 油脂 蛋白質(zhì) 講授新課 三餐 、 按時(shí) 進(jìn)食。 ， 早、中、晚 餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占 30%、 40%、 30%左右。 為了保持身體健康，日常飲食中除了要按照“平衡膳食寶塔”的結(jié)構(gòu)來合理搭配食物，還必須做到： 為了給居民提供最基本、科學(xué)的健康膳食信息，營養(yǎng)學(xué)會制定了 《 中國居民膳食指南 》 。 講授新課 1. 食物 多樣 ，谷類為主，粗細(xì)搭配； 2. 多吃 蔬菜水果和薯類； 3. 每天吃 奶類、大豆或其制品； 4. 常吃 適量魚、禽、蛋和瘦肉； 5. 減少 烹調(diào)油用量，吃清淡 少鹽 膳食； 6. 食不過量，天天 運(yùn)動 ，保持健康體重
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