劃龍舟技術(shù)分析及動作技巧及常見錯誤(編輯修改稿)
2025-07-13 03:54 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，深入研究龍舟教學(xué)的特點、過程、原則、方法，掌握教學(xué)規(guī)律，不斷提高劃龍舟的教學(xué)質(zhì)量。(1)龍舟教學(xué)的特點。龍舟與其他體育項目比較，在教學(xué)環(huán)境和運動生理方面有如下幾個不同因素：①教學(xué)環(huán)境。劃龍舟教學(xué)大部分時間在船上進(jìn)行。由于船在水面上下、左右搖晃使得初學(xué)者坐立不穩(wěn)，易產(chǎn)生怕水心理。并且船搖晃不定使初學(xué)者不易掌握平衡，增加了初學(xué)者的學(xué)習(xí)難度。②運動的動力來源。龍船的前進(jìn)力是人體利用槳作用于水而獲得的，它是通過第三者的傳遞后才能獲得動力的一種運動，因此增加了運動員對理解技術(shù)理論的難度。由于上述幾種因素，形成了劃龍舟教學(xué)所特有的特點：確保安全是劃龍舟教學(xué)首先考慮的問題，因此在選擇場地、組織教學(xué)、教學(xué)方法的選擇及安排方面，都要從保證安全、防止事故發(fā)生等方面來考慮。對于初學(xué)者，首先不是教動作，而是先熟悉船在水中的環(huán)境，使學(xué)生逐漸適應(yīng)環(huán)境，克服怕水心理，然后再進(jìn)行動作教學(xué)。(2)劃龍舟動作技術(shù)的教學(xué)方法。劃龍舟教學(xué)的目的主要使學(xué)生掌握龍舟的知識、技術(shù)和技能，劃龍舟教學(xué)中必須以練習(xí)方法為主，輔以語言和直觀的方法。劃龍舟的教學(xué)一般采用分解教學(xué)法，即把一個完整龍舟劃手動作周期合理地分成人水、拉水、御水、空中移槳四個部分，然后逐步地進(jìn)行教學(xué)，最后達(dá)到全部掌握。(1)劃手動作技術(shù)的學(xué)習(xí)與練習(xí)方法。根據(jù)直觀性、循序漸進(jìn)、鞏固性的教學(xué)原則要求，龍舟劃手動作技術(shù)的教學(xué)順序是：完整動作技術(shù)的介紹一分解成幾個動作教學(xué)一入水一拉水一御水—空中移槳——連貫完整動作教學(xué)。教師在教學(xué)過程中，先講解，進(jìn)行完整動作示范，再進(jìn)行分解動作示范，使學(xué)生明確動作要點，然后在陸上做模仿練習(xí)。模仿分徒手練習(xí)、持槳劃水練習(xí)。經(jīng)過多次的模仿持槳練習(xí)后，再經(jīng)完整連貫配合練習(xí)，達(dá)到掌握劃水動作節(jié)奏的目的。由鼓手打鼓指揮，節(jié)奏由慢逐漸加快，然后練習(xí)慢節(jié)奏劃水(60槳/min)、中等節(jié)奏劃水(90—100槳/min)和快節(jié)奏劃水(120槳以上/min)三種節(jié)奏劃水，最后練習(xí)起動劃水技術(shù)，由于船是在靜止中起動，故起動劃水技術(shù)和途中劃水技術(shù)不一樣。起動劃水一般采用深插后拉技術(shù)，具有槳葉吃水深，
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