【文章內容簡介】 多種多樣的投擲練習教學內容:多種多樣的投擲練習教學目標認知通過多種形式的投擲練習，了解健身性投擲練習的鍛煉價值。能力通過練習掌握投擲動作自下而上的用力順序。情感培養(yǎng)學生主動參與練習的意識和刻苦鍛煉的意志品質。負荷各種形式的練習10~15次教學程序教師活動學生活動執(zhí)行情況負荷課堂常規(guī)（239。） 指定集合地點，檢查著裝，接受學生體委報告。宣布本課內容和教學目標。按指定地點集合整隊，體委整隊，報告人數(shù)，向教師匯報。注意聽講，記住學習目標，自我分組定位?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌?小準備活動（539。） 組織學生進行準備活動：內容：由小組長帶領做自編的準備操。教師：巡回指導，并提出改進意見。各組在小組長的帶領下進行準備活動。要求：練習認真，積極參與，并向大家展示自己自編的徒手操。△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★ 中沙包擲遠、準練習23分鐘講解導學教師： 你知道生活中有哪些投擲運動的動作？教師：先示范幾種沙包的拋擲練習方法，然后引導學生自行設計各種動作，并自行練習學生：學生邊回答教師的提問，邊徒手自己比劃各種投擲動作。學生：學生用自己設計的練習方法進行練習，并學生其他學生的練習方法。339。各種拋擲練習教師：總結出幾種拋接方法，并組織學生集體練習。原地拋接沙包。行進間拋接沙包。轉身接拋沙包。提示學生注意體會拋接的力量、速度、方向、高度等因素，提高拋接動作的準確性。學生：按教師的要求進行練習。原地拋接沙包。行進間拋接沙包（雙人對練）轉身拋接。雙人對練組織方法各2|3組看誰擲得準組織學生進行沙包擲準練習體會用力順序，看誰擲得準。10次通過封鎖線組織學生進行沙包投擲游戲：通過封鎖線。練習時不要將沙包投向學生的頭部，并注意用力適當。中沙包投遠組織學生進行沙包投遠練習：體會自下而上的用力順序，以肩帶臂的揮臂動作和手指手腕在末級用力時對沙包的控制。分組兩組，一組練習，另一組學生撿沙包中上素質練習（1039。）布置素質練習的內容：仰臥起座。 多級跳。 半蹲走學生：聽教師的口令進行各種練習，并積極練習。中上放松練習（3）組織學生進行放松練習：先示范放松形式，并講解要求。兩人一組，按教師的要求進行練習。在教師指定的范圍內進行中上總結下課（1）小結本次課的完成情況，對不足的地方，提出下次改進意見。對照教師講解自我測評，并協(xié)助教師歸還器材?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌?大場地器材沙包每生一只，體操墊10張，田徑場半片運動負荷預計達標情況小結課后填寫平均心率140練習密度42體育理論課教案第五周 第9課時課題：鍛煉意志、激勵進取教學目標：認知目標： 明確堅強的意志品質對個人的重要意義。能力目標：知道在體育運動中采取適當?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。情感目標： 樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質的態(tài)度。教學重點：體育運動對鍛煉人的意志品質的積極作用教學手段：課堂講解教學步驟：一、意志與意志品質什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。意志具有以下三個特征：（1）目的性——自覺地確立行動目的；（2）調節(jié)性——能夠按照預期目的主動調節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。優(yōu)良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；不良的意志品質包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質的人，通常也稱為意志堅強的人；具有不良意志品質的人，通常也稱為意志薄弱的人。優(yōu)良的意志品質是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。優(yōu)良的意志品質具有以下四個特征：（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調節(jié)、支配自己的行動。（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。（3）果斷性 果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。二、體育與意志品質的培養(yǎng)。體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學生的意志品質伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養(yǎng)的效果。體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標準?！咀晕议喿x】某學校初二(1)班．有位學生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經不起同學的激將，為維護自己“勇敢”的形象，真的學著運動員的樣子跳下了水，結果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？【自我測評】下列各題中．每題都有5個層次的答案，根據(jù)你的實際情況．填一個最適合你的答案。A、很符合自己的情況；B、比較符的符合自己的情況；C、難以回答；D、不太符合自己的情況；E、很不符合自己的情況；。 當我決定做一件事情時，就立即動手，決不拖延。 （ ）我給自自己訂的計劃常常不能如期完成。 （ ）我能長時間做一件枯燥但卻重要的事。 （ ）在練長跑時，我常常不能堅持跑到終點。 （ ）我沒有睡懶覺的習慣，即使冬天也按時起床。 （ ）如果我對某事不感興趣。就不會努力去做。 （ ）我喜歡長跑等可考驗毅力的運動。 （ ）在遇到困難時，只要有可能我就立即請求別人幫助。 （ ）學習期間，沒做完功課．我就不會去玩。 （ ）面對復雜的情況，我常常舉棋不定。 （ ）1為完成重要的工作或學習任務，我可以放棄觀看喜愛的電視節(jié)目。（ ）1我有時下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒有了。 （ ）1我答應了別人的事，就絕不會食言。 （ ）1如果借到一本引人入勝的小說。我在上課時也忍不住會偷偷地拿出來看。（ ）1即使在冬天，我也能用冷水洗臉。 （ ）1當我猶猶豫不決時，很希望別人幫我作決定。 （ ）1我覺得訂計劃應有一定的余地，免得完不成時太被動。 （ ）1在與人爭吵時，明知自己不對，也會說一些使對方聽了難受的話。（ ）1我決不拖延應交的作業(yè)．即使開夜豐也得完成。 （ ）我比一般人更怕痛。1