【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 多種多樣的投擲練習(xí)教學(xué)內(nèi)容:多種多樣的投擲練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知通過(guò)多種形式的投擲練習(xí)，了解健身性投擲練習(xí)的鍛煉價(jià)值。能力通過(guò)練習(xí)掌握投擲動(dòng)作自下而上的用力順序。情感培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與練習(xí)的意識(shí)和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)。負(fù)荷各種形式的練習(xí)10~15次教學(xué)程序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)執(zhí)行情況負(fù)荷課堂常規(guī)（239。） 指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。注意聽(tīng)講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位。△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★ 小準(zhǔn)備活動(dòng)（539。） 組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)：內(nèi)容：由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)做自編的準(zhǔn)備操。教師：巡回指導(dǎo)，并提出改進(jìn)意見(jiàn)。各組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。要求：練習(xí)認(rèn)真，積極參與，并向大家展示自己自編的徒手操?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌?中沙包擲遠(yuǎn)、準(zhǔn)練習(xí)23分鐘講解導(dǎo)學(xué)教師： 你知道生活中有哪些投擲運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作？教師：先示范幾種沙包的拋擲練習(xí)方法，然后引導(dǎo)學(xué)生自行設(shè)計(jì)各種動(dòng)作，并自行練習(xí)學(xué)生：學(xué)生邊回答教師的提問(wèn)，邊徒手自己比劃各種投擲動(dòng)作。學(xué)生：學(xué)生用自己設(shè)計(jì)的練習(xí)方法進(jìn)行練習(xí)，并學(xué)生其他學(xué)生的練習(xí)方法。339。各種拋擲練習(xí)教師：總結(jié)出幾種拋接方法，并組織學(xué)生集體練習(xí)。原地拋接沙包。行進(jìn)間拋接沙包。轉(zhuǎn)身接拋沙包。提示學(xué)生注意體會(huì)拋接的力量、速度、方向、高度等因素，提高拋接動(dòng)作的準(zhǔn)確性。學(xué)生：按教師的要求進(jìn)行練習(xí)。原地拋接沙包。行進(jìn)間拋接沙包（雙人對(duì)練）轉(zhuǎn)身拋接。雙人對(duì)練組織方法各2|3組看誰(shuí)擲得準(zhǔn)組織學(xué)生進(jìn)行沙包擲準(zhǔn)練習(xí)體會(huì)用力順序，看誰(shuí)擲得準(zhǔn)。10次通過(guò)封鎖線組織學(xué)生進(jìn)行沙包投擲游戲：通過(guò)封鎖線。練習(xí)時(shí)不要將沙包投向?qū)W生的頭部，并注意用力適當(dāng)。中沙包投遠(yuǎn)組織學(xué)生進(jìn)行沙包投遠(yuǎn)練習(xí)：體會(huì)自下而上的用力順序，以肩帶臂的揮臂動(dòng)作和手指手腕在末級(jí)用力時(shí)對(duì)沙包的控制。分組兩組，一組練習(xí)，另一組學(xué)生撿沙包中上素質(zhì)練習(xí)（1039。）布置素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容：仰臥起座。 多級(jí)跳。 半蹲走學(xué)生：聽(tīng)教師的口令進(jìn)行各種練習(xí)，并積極練習(xí)。中上放松練習(xí)（3）組織學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)：先示范放松形式，并講解要求。兩人一組，按教師的要求進(jìn)行練習(xí)。在教師指定的范圍內(nèi)進(jìn)行中上總結(jié)下課（1）小結(jié)本次課的完成情況，對(duì)不足的地方，提出下次改進(jìn)意見(jiàn)。對(duì)照教師講解自我測(cè)評(píng)，并協(xié)助教師歸還器材。△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★ 大場(chǎng)地器材沙包每生一只，體操墊10張，田徑場(chǎng)半片運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)達(dá)標(biāo)情況小結(jié)課后填寫(xiě)平均心率140練習(xí)密度42體育理論課教案第五周 第9課時(shí)課題：鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)： 明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。情感目標(biāo)： 樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用教學(xué)手段：課堂講解教學(xué)步驟：一、意志與意志品質(zhì)什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。意志具有以下三個(gè)特征：（1）目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的；（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱(chēng)為意志堅(jiān)強(qiáng)的人；具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱(chēng)為意志薄弱的人。優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：（1）自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。（3）果斷性 果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)?！咀晕议喿x】某學(xué)校初二(1)班．有位學(xué)生叫李大山，平時(shí)以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時(shí)，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒(méi)爬上岸，從此以后他再?zèng)]有參加過(guò)冬泳。有人說(shuō)他是好漢，有人說(shuō)他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說(shuō)呢？【自我測(cè)評(píng)】下列各題中．每題都有5個(gè)層次的答案，根據(jù)你的實(shí)際情況．填一個(gè)最適合你的答案。A、很符合自己的情況；B、比較符的符合自己的情況；C、難以回答；D、不太符合自己的情況；E、很不符合自己的情況；。 當(dāng)我決定做一件事情時(shí)，就立即動(dòng)手，決不拖延。 （ ）我給自自己訂的計(jì)劃常常不能如期完成。 （ ）我能長(zhǎng)時(shí)間做一件枯燥但卻重要的事。 （ ）在練長(zhǎng)跑時(shí)，我常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。 （ ）我沒(méi)有睡懶覺(jué)的習(xí)慣，即使冬天也按時(shí)起床。 （ ）如果我對(duì)某事不感興趣。就不會(huì)努力去做。 （ ）我喜歡長(zhǎng)跑等可考驗(yàn)毅力的運(yùn)動(dòng)。 （ ）在遇到困難時(shí)，只要有可能我就立即請(qǐng)求別人幫助。 （ ）學(xué)習(xí)期間，沒(méi)做完功課．我就不會(huì)去玩。 （ ）面對(duì)復(fù)雜的情況，我常常舉棋不定。 （ ）1為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)，我可以放棄觀看喜愛(ài)的電視節(jié)目。（ ）1我有時(shí)下決心從第二天開(kāi)始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒(méi)有了。 （ ）1我答應(yīng)了別人的事，就絕不會(huì)食言。 （ ）1如果借到一本引人入勝的小說(shuō)。我在上課時(shí)也忍不住會(huì)偷偷地拿出來(lái)看。（ ）1即使在冬天，我也能用冷水洗臉。 （ ）1當(dāng)我猶猶豫不決時(shí)，很希望別人幫我作決定。 （ ）1我覺(jué)得訂計(jì)劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時(shí)太被動(dòng)。 （ ）1在與人爭(zhēng)吵時(shí)，明知自己不對(duì)，也會(huì)說(shuō)一些使對(duì)方聽(tīng)了難受的話。（ ）1我決不拖延應(yīng)交的作業(yè)．即使開(kāi)夜豐也得完成。 （ ）我比一般人更怕痛。1