中小學生睡眠時間少誰在爭奪孩子睡眠時間(編輯修改稿)
2025-07-06 22:28 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 2008年，教育部頒布的《中小學健康教育指導綱要》明確規(guī)定，確保青少年休息睡眠時間，加強對衛(wèi)生、保健、營養(yǎng)等方面的指導和保障。保證小學生每天睡眠10小時，初中生9小時，高中生8小時。中國家庭教育網(wǎng)amp。X uJq)W!O8vT1A8`/D)jV`b/N但中國青少年研究中心２０１０年的調(diào)查顯示，在學習日，中小學生平均睡眠時間為７小時３７分鐘，中小學生睡眠時間低于國家規(guī)定時間的比例達７８．１％；即使在周末，中小學生平均睡眠時間也只比平常多了12分鐘。“學業(yè)負擔過重、不良的學習習慣和擇校導致的上學路遠是造成中小學生睡眠不足的主要原因。”參與調(diào)查的中國青少年研究中心研究人員鄧希泉指出。中國家庭教育網(wǎng)^^Qt。G c9E~Na4w[6t~RhM中國著名親子教育專家陳鈺親授弟子，成都市首屆師資培訓素質(zhì)教育主講嘉賓，中國兒童心理學和行為學專家崔冬講師表示，長期睡眠不足能造成注意力、記憶力、組織能力、創(chuàng)造力和運動技能下降；影響自控能力，容易分神，攻擊性強以及出現(xiàn)多動癥和脾氣暴躁。此外還可引起免疫系統(tǒng)受損、內(nèi)分泌系統(tǒng)及代謝調(diào)節(jié)紊亂，影響身心和智力發(fā)育，給孩子的未來幸福埋下隱患。z2G1s9D0E1JVj Jamp。kA:M+gS~ q崔冬崔冬 崔冬建議，學校應切實做好學生的減負工作，引導學生積極參加體育鍛煉，減輕學生心理負擔，增加學生的睡眠時間。同時，不斷改進課堂教學方法，提高教學質(zhì)量，合理引導學生轉(zhuǎn)變學習方式，變“負擔學習”為“快樂學習”。此外，家長們也應引導孩子在學習中有張有弛、勞逸結(jié)合，并改變“學習時間越長，學習成績越好；參加補習班越多，孩子成績提高就越快”的錯誤認識。興趣班是不是非學不可當今，幾乎所有的嬰幼兒父母都會為孩子選擇上一些興趣班。興趣班的形式也是越來越多，應接不暇。有美術(shù)班、舞蹈班、手工班、各類樂器（如鋼琴班、小提琴 班）、珠心算班、跆拳道班、小主持人班、故事表演班等……，數(shù)不勝數(shù)，應有盡有。面對如此眾多的興趣班，家長往往無從下手。其實，我們冷靜下來思考過一個問題嗎：興趣班是不是非上不可？家長的回答普遍如“別的孩子都在上，我的孩子也得上?！背诌@種觀點的家長，我們稱隨波逐流型。原因分析：每個孩子的特質(zhì)不一樣，別的孩子學，不見得你的孩子也適合學。這類型的父母往往并不了解孩子，對孩子的發(fā)展也沒有認真理性的思考，是典型的懶人教育。這類教育方法很難教好孩子。另外的回答如“未來的社會競爭越來越激烈，孩子多一兩樣特長總是好的。”持這種觀點的家長比較普遍。還有的回答是“一定要學，如果孩子有某方面的天賦，他也可以朝那方面發(fā)展呢
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