中小學(xué)生睡眠時(shí)間少誰在爭(zhēng)奪孩子睡眠時(shí)間(編輯修改稿)
2025-07-06 22:28 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 2008年，教育部頒布的《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》明確規(guī)定，確保青少年休息睡眠時(shí)間，加強(qiáng)對(duì)衛(wèi)生、保健、營(yíng)養(yǎng)等方面的指導(dǎo)和保障。保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。中國(guó)家庭教育網(wǎng)amp。X uJq)W!O8vT1A8`/D)jV`b/N但中國(guó)青少年研究中心２０１０年的調(diào)查顯示，在學(xué)習(xí)日，中小學(xué)生平均睡眠時(shí)間為７小時(shí)３７分鐘，中小學(xué)生睡眠時(shí)間低于國(guó)家規(guī)定時(shí)間的比例達(dá)７８．１％；即使在周末，中小學(xué)生平均睡眠時(shí)間也只比平常多了12分鐘?！皩W(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣和擇校導(dǎo)致的上學(xué)路遠(yuǎn)是造成中小學(xué)生睡眠不足的主要原因?！眳⑴c調(diào)查的中國(guó)青少年研究中心研究人員鄧希泉指出。中國(guó)家庭教育網(wǎng)^^Qt。G c9E~Na4w[6t~RhM中國(guó)著名親子教育專家陳鈺親授弟子，成都市首屆師資培訓(xùn)素質(zhì)教育主講嘉賓，中國(guó)兒童心理學(xué)和行為學(xué)專家崔冬講師表示，長(zhǎng)期睡眠不足能造成注意力、記憶力、組織能力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技能下降；影響自控能力，容易分神，攻擊性強(qiáng)以及出現(xiàn)多動(dòng)癥和脾氣暴躁。此外還可引起免疫系統(tǒng)受損、內(nèi)分泌系統(tǒng)及代謝調(diào)節(jié)紊亂，影響身心和智力發(fā)育，給孩子的未來幸福埋下隱患。z2G1s9D0E1JVj Jamp。kA:M+gS~ q崔冬崔冬 崔冬建議，學(xué)校應(yīng)切實(shí)做好學(xué)生的減負(fù)工作，引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，減輕學(xué)生心理負(fù)擔(dān)，增加學(xué)生的睡眠時(shí)間。同時(shí)，不斷改進(jìn)課堂教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，合理引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，變“負(fù)擔(dān)學(xué)習(xí)”為“快樂學(xué)習(xí)”。此外，家長(zhǎng)們也應(yīng)引導(dǎo)孩子在學(xué)習(xí)中有張有弛、勞逸結(jié)合，并改變“學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)胶茫粎⒓友a(bǔ)習(xí)班越多，孩子成績(jī)提高就越快”的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。興趣班是不是非學(xué)不可當(dāng)今，幾乎所有的嬰幼兒父母都會(huì)為孩子選擇上一些興趣班。興趣班的形式也是越來越多，應(yīng)接不暇。有美術(shù)班、舞蹈班、手工班、各類樂器（如鋼琴班、小提琴 班）、珠心算班、跆拳道班、小主持人班、故事表演班等……，數(shù)不勝數(shù)，應(yīng)有盡有。面對(duì)如此眾多的興趣班，家長(zhǎng)往往無從下手。其實(shí)，我們冷靜下來思考過一個(gè)問題嗎：興趣班是不是非上不可？家長(zhǎng)的回答普遍如“別的孩子都在上，我的孩子也得上。”持這種觀點(diǎn)的家長(zhǎng)，我們稱隨波逐流型。原因分析：每個(gè)孩子的特質(zhì)不一樣，別的孩子學(xué)，不見得你的孩子也適合學(xué)。這類型的父母往往并不了解孩子，對(duì)孩子的發(fā)展也沒有認(rèn)真理性的思考，是典型的懶人教育。這類教育方法很難教好孩子。另外的回答如“未來的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，孩子多一兩樣特長(zhǎng)總是好的?！背诌@種觀點(diǎn)的家長(zhǎng)比較普遍。還有的回答是“一定要學(xué)，如果孩子有某方面的天賦，他也可以朝那方面發(fā)展呢
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