中醫(yī)中藥治療高血脂飲食保健(編輯修改稿)
2025-06-24 01:24 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 方）； 4）針刺戒煙； 5）心理戒煙法。 魚油或海豹油能預(yù)防高脂血癥 ? 科學(xué)家對愛斯基摩人進行了觀察和研究，發(fā)現(xiàn)他們以海豹為食，延緩了動脈粥樣硬化，降低了急性心梗的發(fā)生率，但他們存在著易出血的傾向；海豹油中富含的 Ω3多不飽和脂肪酸是其健康之源。 ? 具有保健作用的魚油應(yīng)為冷水魚體內(nèi)的脂肪，主要是多不飽和脂肪酸，如 EPA/DHA等，可常服，但每日最好不要超過 ，否則可出現(xiàn)出血傾向，肝功異常，并多見胃腸道癥狀；魚肝油主要成份是維生素 A，不能長期服用，可造成蓄積性中毒。 ? 建議經(jīng)常食用深海魚，每周 12次即可，不必長期服用魚油制劑。 良好的生活方式是預(yù)防的重要手段 ? 合理膳食； ? 起居有常： 《 內(nèi)經(jīng) 》 將之做“度百歲乃去”的重要一環(huán)； ? 勞逸結(jié)合； ? 修身養(yǎng)性； ? 適量運動； 合理膳食原則 ? 合理飲食指南： 1）食物多樣化； 2）適當控制飲食，保持理想體重； 3）避免食用過多的脂肪； 4）吃含有適量淀粉和纖維的食物； 5）避免吃過多的糖； 6）避免吃過多的鹽； 7）如果飲酒，宜少飲。 ? 合理膳食的四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。 ? 合理膳食中的“紅、黃、綠、白、黑。”“紅”指番茄與葡萄酒；“黃”指黃色蔬菜及水果等；“綠”指綠茶與深色蔬菜；“白”指燕麥片、燕麥粉等；“黑”指黑木耳。 介紹幾種食療方 ? 薤白粥：薤白 15克，粳米 100克，共煮粥食用； ? 山楂荷葉飲：山楂 15克，荷葉 12克，水煎代茶飲； ? 黑木耳羹：黑木耳 6克，洗凈泡開，入鍋煮沸后文火煨爛，調(diào)入少許白糖服食； ? 海帶決明煎劑：海帶 3050克，草決明 20克，水煎服食； ? 菊花飲：菊花、槐花、綠茶各 5克，放入杯中開水沖泡，蓋緊蓋浸泡 10分鐘，頻頻飲用。 ? 何首烏粥：何首烏 60克，煎汁去渣，加粳米 100克，大棗3枚，冰糖適量，同煮成粥。早、晚溫熱食用。 ? 海帶海藻煲黃豆：海帶、海藻各 30克，黃豆 150200克，文火煲湯，少量白糖調(diào)味。每日 2次，溫熱食用。 ? 夏枯草煲豬肉：夏枯草 20克，豬瘦肉 50克（切薄片），文火共煲湯。每日 2次，食肉，飲湯。 第四部分 高脂血癥的診斷 高脂血癥早診斷 ? 原發(fā)性高脂血癥發(fā)病前兆：黃色瘤、視力下降、頭暈、肥胖、腹痛及肢體乏力等； ? 自我檢查早發(fā)現(xiàn)高脂血癥： 1）檢查個人生活方式； 2）回顧個人飲食習(xí)慣； 3）注意自我感覺； 4）警惕高脂血癥先兆； ? 進行血脂檢查：要空腹抽血，至少 12小時以上。 怎樣看血脂化驗單！？ ? 血清總膽固醇 (TC)： ~ /升（ 130~200mg/dl)。 ? 血清三酰甘油 (TG)：男 :~(40~160mg/dl)。 女： ~(20~108mg/dl)。 ? HDLC:~(35~85mg/dl)。 ? LDLC:小于 (120mg/dl) ? 載脂蛋白 A Ι（ ApoA Ι）： 110~160mg/dl； ? 載脂蛋白 B（ ApoB）： 69~99mg/dl。 第五部分 高脂血癥的治療 高脂血癥的早治療必要性 ? 血脂高會引起動脈硬化和各種并發(fā)癥：用飲食療法 6個月就能使膽固醇減少 15%，使中性脂肪減少 20~30%，最快的 1個月就能見效。如果能配合適當?shù)倪\動，降脂效果會更佳； ? 早治療可使冠狀動脈粥樣硬化病變消退：試驗結(jié)果顯示，早期積極調(diào)脂治療 25年可取得減緩動脈粥樣硬化病變加重或逆轉(zhuǎn)動脈粥樣硬化病變的效果。 高脂血癥早治療的措施 ? 飲食療法 :合理膳食應(yīng)從維持身體健康和保持體重恒定為原則；治療仍將血清低密度脂蛋白膽固醇的降低視為治療的主要目標； ? 生活方式治療 :據(jù)報道，經(jīng)改變生活方式如低脂飲食、適當運動、戒煙、行為矯正等綜合措施治療12月，可使 TC和 LDLC 水平相應(yīng)降低 %和%。 ? 中醫(yī)藥治療，包括中藥方劑、藥膳療法及針灸療法。 ? 西醫(yī)治療 中藥治療 ? 目前已發(fā)現(xiàn)有降血脂作用的中草藥有 90余種，其中絞股藍是第一功臣。從效果看，降血脂作用主要表現(xiàn)在降低膽固醇，而降低三酰甘油作用的中藥相對少一些； ? 降膽固醇 TC為主的中藥：何首烏、黨參、蒲黃、澤瀉、人參、靈芝、當歸、川穹、山楂、沙棘、荷葉、薤白、懷牛膝、陳皮、半夏、柴胡及漏蘆等； ? 降三酰甘油 TC為主的中藥：黃連、黃芩、刺五加葉及甘草等； ? 降 TC 與 TG 的中藥：大黃、絞股藍、銀杏葉、女貞子、三七、枸杞子、蟲草、人參、木耳、桑寄生、葛根、水蛭、茶葉、姜黃、虎杖、決明子、馬齒莧、熊膽、月見草以及大蒜等 中草藥降血脂有效成分 大黃蒽醌、枸杞多糖、茶葉多糖、靈芝多糖、人參皂甙、絞股藍總皂甙、三七葉總皂甙、刺五加葉皂甙、柴胡皂甙、大豆皂甙、大豆磷脂、葛根素、甘草甜素、山楂黃酮、橙皮甙、黃芩甙、白藜蘆醇、決明子、大黃醇、荷葉生物堿、川穹嗪、姜黃素、大蒜素、阿魏酸、亞麻酸、 a
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