周開菡祛斑攻略法ppt課件(編輯修改稿)
2025-06-02 18:16 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ﹑ 氣血不暢在乳房組織中形成痞塊，叫乳腺增生，長久不治導(dǎo)致癌變 . 面對怒火、悶氣、壓力健康殺手，你如何出招？ ? 如果女人長期處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài)中，將可能誘發(fā)近百種疾病，而最終“積郁成疾”！ 減壓法祛斑 ? ■壓力需要休息來修補傷害 ? 身體中釋放的壓力激素，如腎上腺的皮質(zhì)醇，會使血壓和心率加快，使人體更加疲勞。多睡覺即可。充足的休息能使身體內(nèi)分泌減少 37%。 ? ■ 多吃各類酸性食物，少吃食鹽 ? 當(dāng)人們緊張時，少吃鹽就能使你的壓力激素水平下降 30%。補充各類新鮮的谷物和豆類，可以減少你一天中的壓力。 ? 驅(qū)除煩惱在月經(jīng)前兩周內(nèi)，每天補充 1000毫克的維生素 C、維生素 B6和其他多種礦物質(zhì)， ? ■傾訴法 ? 女性由于長期處于一種精神壓抑的狀況下，心中的郁悶 很想找個地方釋放，它是通過 “ 引導(dǎo) ” 、 “ 吐納 ” 、 “ 調(diào)神 ” 、 “ 調(diào)息 ” 、 “ 調(diào)形 ” 等自我鍛煉的功法，來疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血， ? 協(xié)調(diào)臟腑，平衡陰陽，以達(dá)到養(yǎng)顏祛斑的目的 。 學(xué)會宣泄喊走壓力讓快樂荷爾蒙釋放 ? 當(dāng)壓力和煩惱將你層層圍繞的時候，你一定要找個情緒的突破口來宣泄一下，學(xué)會宣泄喊走壓力，喊出靈感達(dá)到內(nèi)心的平衡狀態(tài) 。 從心理層面去治療 ? 競爭激烈的社會環(huán)境不會改變，每個人的精神壓力難以避免，為了生存我們必須去承受這一切重負(fù)， 找些廢紙來撕， 找些氣球來踩， 找個沙袋來打， 找來包裝用的塑料泡泡來捏， 都可以舒解心中的郁悶和壓力。這些方法 還是屬于從心理層面去治療 濁氣毒素會聚集在胸肋 ? 美容院可用菡絲行平衡養(yǎng)生（木）平衡養(yǎng)生套全面調(diào)節(jié)體內(nèi) ,疏肝理氣手法祛除 . 使肝的很多濁氣毒素及時疏泄， 調(diào) 肝 經(jīng)可使激素分泌正常。 輕松搞定健康殺手，令女人的身心風(fēng)平浪靜、四季如春！ 肝主謀慮，膽主決斷 ? “肝主謀慮，膽主決斷 ”，這 《 內(nèi)經(jīng) 》 的名言就是一把解鎖的鑰匙， 為了生存，會有很多的 “謀慮 ”，為工作而謀，為前途而謀，為人際關(guān)系而謀，為生意而慮，為孩子而慮，為健康而慮，為情感的糾葛而慮。如果謀慮的事情能夠被 “決斷 ”，并得以順利地貫徹執(zhí)行，也就是心想事成，那自然會氣血通暢、肝膽條達(dá)了。但是，現(xiàn)實生活中的諸般事情難盡人意，多是壯志難酬、事與愿 違的，所以，我們會有很多謀慮積壓在肝而沒 有讓膽去決斷執(zhí)行，肝膽的通道便造成了阻塞。 好好地去調(diào)節(jié)肝膽的功能 ? 由于情志被壓抑，肝膽的消化功能、供血功能、解毒功能都受到嚴(yán)重影響，人體就會百病叢生。中醫(yī)講 “百病從氣生 ”，而氣就是所愿不遂、心里矛盾沖突的直接原因。如我們不喜歡自己的工作但為了生存必須堅持，不喜歡自己的老板卻要加班加點為他賣命，心里是切齒咒罵表面卻笑臉逢迎，明明想拒絕他的無理而言辭卻縱容他的惡意，結(jié)果我們每天都會在謀慮、決斷中自相拼殺，大耗氣血。所以， 那些多疑善慮、膽小易驚的人，以及那些情 志異常、精神錯亂的病癥，都應(yīng)該好好地去 調(diào)節(jié)肝膽的功能 。 情緒好了，臟腑才能健康。 1. 良好的心態(tài)，不要總是急躁 .女人生氣容易導(dǎo)致情志內(nèi)傷 ,，刺激黑色素水平升高 。加重黃褐斑加深 .生氣是用別人的錯誤來懲罰自己 讓快樂荷爾蒙釋放 ? ■ 分析壓力 ? 尋求解決辦法。壓力是一種認(rèn)知，一個人感到的壓力可能是真的也可能是假的，如果是真的，想辦法變壓力為動力，如果是假的，就要克服自己的主觀思維模式。 ? ■ 遠(yuǎn)離噪聲 ? 研究表明，在繁雜地帶附近居住的人們產(chǎn)生的
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