科普進(jìn)社區(qū)策劃(編輯修改稿)
2025-05-31 13:03 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 者做事要善始善終，堅(jiān)持到底。4） 注意言行，不介入社區(qū)內(nèi)部事務(wù)。5） 活動(dòng)期間安全第一，在進(jìn)入活動(dòng)地點(diǎn)的路途中注意交通安全。尤其保證女生志愿者的絕對(duì)安全。不隨意脫離隊(duì)伍，不準(zhǔn)擅自行動(dòng)，活動(dòng)期間勿嬉戲打鬧。服從活動(dòng)負(fù)責(zé)人及各組組長(zhǎng)的安排。6） 社團(tuán)志愿者們要具有良好的團(tuán)隊(duì)精神，互幫互助，親密合作。7） 活動(dòng)志愿者盡量統(tǒng)一著裝，穿相同色系的衣服及褲子等。8） 財(cái)務(wù)人員做好財(cái)務(wù)支出登記。附件一冬季常吃蘿卜,可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。近期多小雨，空氣濕度大，應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)。冬季出游易“上火”，外出旅游應(yīng)多吃些蔬菜，多補(bǔ)充水分。天氣多變,忽冷忽熱易讓人著涼,常吃些大蒜可以預(yù)防感冒.冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開(kāi)水有預(yù)防感冒之效。平時(shí)要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。冬季常吃蘿卜,可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤(rùn)肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強(qiáng)人體耐寒能力；維生素c可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強(qiáng)人體抗寒能力。冬天想通過(guò)食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。冬季早晚溫差大，要及時(shí)增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。積極參與健身運(yùn)動(dòng)，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常搓手、跺腳。冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動(dòng)減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。 冬天應(yīng)該注意哪些生活小常識(shí)? 曬被子時(shí)，應(yīng)該注意以下一些細(xì)節(jié)：首先，棉被可以直接曬。上午11點(diǎn)到中午2點(diǎn)，陽(yáng)光最充足，這個(gè)時(shí)間段曬一下被子，棉纖維就會(huì)達(dá)到一定程度的膨脹。曬好的被子切忌拍打?！ ?！ ?。崭箷r(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃 ） 睡眠不足會(huì)變笨,一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老?。磥?lái)要……呵呵！?。 〉舭l(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,幫助頭發(fā)生長(zhǎng):多食用包心菜,。少吃甜食(尤其是果糖) 消防安全知識(shí) A、防火基本原理及方法 原理：控制可燃物、隔絕助燃物、消除點(diǎn)火源、防止火勢(shì)蔓延 使用安全電器，
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