科普進社區(qū)策劃(編輯修改稿)
2025-05-31 13:03 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 者做事要善始善終，堅持到底。4） 注意言行，不介入社區(qū)內(nèi)部事務(wù)。5） 活動期間安全第一，在進入活動地點的路途中注意交通安全。尤其保證女生志愿者的絕對安全。不隨意脫離隊伍，不準(zhǔn)擅自行動，活動期間勿嬉戲打鬧。服從活動負(fù)責(zé)人及各組組長的安排。6） 社團志愿者們要具有良好的團隊精神，互幫互助，親密合作。7） 活動志愿者盡量統(tǒng)一著裝，穿相同色系的衣服及褲子等。8） 財務(wù)人員做好財務(wù)支出登記。附件一冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。近期多小雨，空氣濕度大，應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)。冬季出游易“上火”，外出旅游應(yīng)多吃些蔬菜，多補充水分。天氣多變,忽冷忽熱易讓人著涼,常吃些大蒜可以預(yù)防感冒.冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強人體抗寒能力。冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補充。冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運動，經(jīng)常搓手、跺腳。冬天適當(dāng)吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪?！ 《鞈?yīng)該注意哪些生活小常識? 曬被子時，應(yīng)該注意以下一些細(xì)節(jié)：首先，棉被可以直接曬。上午11點到中午2點，陽光最充足，這個時間段曬一下被子，棉纖維就會達到一定程度的膨脹。曬好的被子切忌拍打。 ??！ ?。崭箷r不要吃蕃茄,最好飯后吃 ） 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老?。磥硪呛牵。。 〉舭l(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜,。少吃甜食(尤其是果糖) 消防安全知識 A、防火基本原理及方法 原理：控制可燃物、隔絕助燃物、消除點火源、防止火勢蔓延 使用安全電器，
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