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正文內(nèi)容

每周分享---把握十個最佳保養(yǎng)時間,輕松養(yǎng)出好身體(編輯修改稿)

2025-05-28 06:44 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 太陽的最佳時間 上午 8時至 10時和下午 4時至 7時,是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線 A光束為主,可使人體產(chǎn)生維生素 D,從而增強人體免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力,并減少動脈硬化的發(fā)病率。 吃水果的最佳時間 吃水果的最佳時間是飯前 1小時。因為水果屬生食,吃生食后再吃熟食,體內(nèi)白細(xì)胞就不會增多,有利于保護人體免疫系統(tǒng)。 美容的最佳時間 皮膚的新陳代謝在 24點至次日凌晨6點最為旺盛,因此晚上睡前使
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