【文章內(nèi)容簡介】 酸含量較高，吸濕性、透氣性和保溫性強，彈伸性、絲的均勻度與潔凈度好，若保養(yǎng)得當，使用壽命要達 10 年左右。柞蠶絲的使用壽命一般在 5 年左右。 3） 羊毛被 羊毛被的優(yōu)點 增加深度睡眠：據(jù)權威機構實驗表明，羊絨床品能夠使人的深度睡眠時間增加 25%以上，保持心率緩慢平穩(wěn)并能很好的貼近皮膚。 17 吸濕保干、 冬暖夏涼 ：人體在睡眠時會排除大量的水分，羊絨獨特的分子結構可將水蒸氣吸進中空結構中，羊絨可以吸收自身重量 35%以上的水蒸氣而無潮濕感，并迅速排除，因此可以寒冷時保持溫暖干爽，炎熱時也能透氣涼爽。 天然阻燃，安全可靠：羊絨不易點燃，燃燒時不易釋放大量的熱量、不產(chǎn)生明火、不熔化，并能抵抗劇烈的燃燒，所以非常安全。 防塵阻電，抗菌抑螨：羊絨吸濕性強，不易產(chǎn)生靜電，灰塵污垢不易沾附，在將水蒸氣釋放到外 部前先將水分吸收到自身的纖維中，降低了蟲螨的壽命周期，所以羊絨被很適合嬰兒、哮喘、風濕病人和老人。 4）羽絨 被 羽絨被的填充物主要是羽絨，羽絨是長在鵝、鴨的腹部，成蘆花朵狀的絨毛，成片狀的叫羽毛。由于羽絨是一種動物性蛋白質(zhì)纖維，比棉花 (植物性纖維素 )保溫性高，且羽絨球狀纖維上密布千萬個三角形的細小氣孔，能隨氣溫變化而收縮膨脹，產(chǎn)生調(diào)溫功能，可吸收人體散發(fā)流動的熱氣，隔絕外界冷空氣的入侵 。 ? 羽絨被的被芯種類主要有 以下幾種： 鵝絨 ： 絨朵大、羽梗小、品質(zhì)佳、彈性足、保暖強； 鴨絨：絨朵、羽梗較鵝絨差，但品質(zhì)、彈性和保暖性都很高； 鵝鴨混合絨：絨朵一般，彈性較差，但保暖性較好；飛絲：由毛片加工粉碎，彈力和保暖性差，有粉末，品質(zhì)較次，洗后容易結塊 ? 羽絨被的功能 羽絨被的保暖性高，彈性強，蓬松度高，而且具有輕．柔．軟的特點 。以含絨率為 50%的羽絨測試，它的輕盈蓬松度相當于棉花的 倍，羊毛的 倍。同樣體積的 被子 ，羽絨被的重量最輕，約為棉被的 1/3，羊毛絲被的 1/2，所以羽絨被不但輕柔保暖，而且觸膚感也好。 羽絨被透氣干爽，排濕性強，不板結，具有其他保暖材料所不具備的吸濕發(fā)散的良好性能，被稱為 會呼吸的被子 。在被子的家族中，羽絨被算是最昂貴的了，羽絨被的保暖性毋庸置疑，由于羽絨本身是三角形骨架結構，所以空氣的儲存量比較大，隔溫性好，能夠保持被子里的人體的溫度，不容易受室內(nèi)溫度的影響，這就代表一般居室中都可以使用羽絨被，并不是非要溫度很低才可以使用，春、秋、冬三個季節(jié)都 可以用。 羽絨被經(jīng)久耐用，而且在美容上也起到一定的功效羽絨被不板結不變形，非常耐用，通常一條羽絨被能使用 30 年以上。平時使用時只要注意不被尖銳利物劃破，不要直接照射陽光，定期放在通風的地方晾曬即可保持羽絨性能。而且它能夠使得中樞神經(jīng)得以安定，很快 18 進入甜美的夢鄉(xiāng)，故在美容上也有一定的效果， 羽絨被下出美人 也是這個道理。 羽絨被適用于高血壓患者和預防風濕、關節(jié)炎。 高血壓患者在睡覺時，不能蓋太重的被子，否則對血壓有影響。而羽絨被在所有的寢具材料中最輕柔，患者使用無壓迫感。由于的陰冷和潮濕，人們?nèi)菀资茱L寒的 侵蝕而患風濕、關節(jié)炎。羽絨被除了有優(yōu)越的保暖性能，還能透氣調(diào)濕，使人身體排出的水份散發(fā)出去，使身體干爽，不宜患風濕、關節(jié)炎。 5）牛奶 被 ? 牛奶被的作用 具有最佳的親膚度，如 牛奶 般柔滑 。 具有良好的吸濕性和導濕性，和其它被子無法比擬的透氣性。 抑菌性，殺菌性高達 以上。 放置幾年依然亮麗如新，防蟲，防貯，防老化。 具有助眠，殺菌，潤膚功能，保養(yǎng)和保健的功能。 ? 牛奶被的優(yōu)勢 傳統(tǒng)七孔等化學纖維 料被子很容易刺激嬌嫩肌膚，優(yōu)米牛奶被采用日本科技，完全從鮮牛奶中提??；牛奶纖維中含有十多種對人體有益的氨基酸，并含有蛋白質(zhì)天然保濕因子，睡眠中猶如在牛奶中沐浴，皮膚更加柔潤光滑且睡眠能與棉形成純天然中空透氣保護層，較普通材料更易鎖住身體熱量，持久保暖，能夠排濕防潮 。 6）大豆 被 ? 大豆蛋白纖維 的 好處 大豆蛋白纖維以天然大豆為原材料，利用生物工程技術提取大豆中的球蛋白紡制成絲，具有手感好、光澤柔和、吸濕和導濕性強及優(yōu)越的保暖性。天然大豆蛋白健康，被選用本色大豆纖維，未經(jīng)過任何漂白處理，保持了纖維最佳的生 物特性，大豆蛋白中富含人體必需的18 種氨基酸，可使纖維與人體有著良好的親膚性，因為蛋白質(zhì)分子中含有大量的氨基、羧基、羥基等親水基團，從而使該種纖維具有良好的吸濕性及導濕性，保證睡眠舒適。 ? 大豆被 的 三大舒適功能 熱濕舒適功能：導濕快、透氣好、干爽舒適； 接觸舒適功能：手感柔糯、滑爽、具有卓越的親膚性； 壓感舒適功能：輕柔、蓬松、接觸皮膚可使皮膚獲得最大程度的舒適感。 ? 大豆被 的 三大保健功能 防紫外線功能：大豆蛋白纖維使用生物活性技術，使大豆蛋白產(chǎn)生了活性，使之具有吸收、反射紫外線功能； 19 遠紅外線功能：大豆蛋白 纖維具有有益于人體的紅外線發(fā)生功能，其發(fā)生的遠紅外線最適合于人體吸收的能量在總能量中占有較高的比例； 負氧離子功能：長期處在富含負氧離子的環(huán)境下可以改善睡眠與情緒，活化人體細胞，擴張毛細血管，促進新陳代謝。負氧離子具有很強的殺菌作用，有肋于保持皮膚清潔。 7） 夏涼被 夏涼被 夏天蓋的薄被， 其透氣性好，滲水性好，一般都不用套被罩，直接水洗。 夏涼被的填充物有許多，如天然的生態(tài)纖維，羽絲綿，蠶絲。 夏涼被的種類 分為，韓香綢夏涼被，印花夏涼被， 繡花夏涼被，提花夏涼被，磨毛夏涼被等。 選擇被子 的注意事項 不論是被子的保暖程度，還是整個室內(nèi)溫度都會對睡眠質(zhì)量有影響。對溫度的感知因人而異，每個人的體溫不一樣，要想擁有暖度適中的舒適睡眠，不僅需要營造適中的室內(nèi)溫度，而且要根據(jù)自己對冷暖的敏感度挑選適合的被子。 市場上的被子常見尺寸為 150 200（適合單人床）、 200 200（適合 5 尺雙人床）以及240 200（適合 6 尺雙人床）。購買被子時盡量買大一個尺寸，避免出現(xiàn)顧頭不顧腳的情況出現(xiàn)。 被子并不是越厚越暖和，被子的暖度取決于多種綜合因素，如填充物的類型及數(shù)量，就連加工工藝、縫制方法都會對被子的保暖程 度產(chǎn)生影響。怕冷的人可選擇雙人被，因為兩個人蓋一條被子，會增加被子內(nèi)的溫度。 重量：被子的輕重厚薄以適度為宜。專家認為，被子的重量對睡眠質(zhì)量會產(chǎn)生很大的影響。被子過重會壓迫胸部，導致肺活量減少，易做噩夢：一味追求被子輕也不好，可能讓睡覺的人有不踏實的感覺。最好根據(jù)自己喜好選擇有點重量的被子，如棉被、七孔被等。 厚?。簭尼t(yī)學的角度講，被子太厚會使睡覺的人體溫升高，新陳代謝加快，汗液排除后會使血液濃度黏稠，從而增加心血管梗阻的風險。 透氣性：被子的透氣性影響被窩的濕度，而被窩內(nèi)的濕度也是影響睡眠的重要因素。睡覺 時，因汗液蒸發(fā)，被窩濕度常常高于 60％，使皮膚受到刺激。被窩內(nèi)的相對濕度則保持在 50％ ~60％最好。但被子營造的小環(huán)境也會受到地域、季節(jié)的影響。南方氣候較潮濕，透氣性好的被子會給人舒適感，最好選擇蠶絲被、七孔被等。而在干冷的地區(qū)，透氣性好并不適宜人體對環(huán)境濕度的要求，不妨蓋個棉被。 20 溫度：據(jù)研究，被窩溫度在 32℃ — 34℃時，人最容易入睡。被窩溫度低，需要長時間用體溫焐熱，不僅耗費人體的熱能，而且體表經(jīng)受一段時間的寒冷刺激后，會使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時間，或是造成睡眠不深。 第三節(jié) 枕頭的基礎知識 枕頭的作用 枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在 5 至 8 厘米適合；在側(cè)臥睡眠時，根據(jù)每個人的肩膀?qū)挾炔煌哉眍^高度在 7 至12 厘米，男性枕頭高度在 11 至 14 厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經(jīng)常是仰臥和側(cè)臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為 8 至 10 厘米，男性枕頭可以再增加 2 厘米。 單人枕的長度以超過自己的肩寬 15 厘米為宜，高度以壓縮后與自己的拳高 (握拳以 虎口向上的高度為拳高 )相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和后面 (頸曲 )的部分應呈圓柱狀，并有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。而支撐后腦勺的部分應較上述部分低 3－ 5 厘米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。枕頭的內(nèi)容物也很重要，應根據(jù)個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心軟硬適中。 枕芯分 類及功能 綠豆殼枕 —— 特別適合嬰幼兒及老年人使用；綠豆殼素有枕頭填充料“王者”之稱，柔軟、解暑又涼爽，實為不可多得的精品。綠豆殼枕頭對失眠患者有一定的功效！通常小兒新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕 枕頭，而且頭部容易積存熱量，這時就需要一個綠豆殼枕頭來驅(qū)散頭部熱量，以醒腦。 蕎麥枕 —— 蕎麥枕是天然材質(zhì)的枕頭。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而 蕎麥皮 枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射，其缺點則是可塑性較差，很難塑造出完美的人體工學造型。 木棉枕 —— 純天然的枕頭材料填充，木棉是木本植物攀枝花樹果實中的天然野生纖維素，可祛風除濕、活血止痛。而木棉纖維中空度 高達 86%以上，遠超人工纖維的 25%－ 40%和其他任何天然材料。纖維業(yè)界知道它是超高保暖、天然抗菌，不蛀不霉的紡織良材，木棉纖維超短超細超 。 化纖枕 ——— 便宜但不實用，這是一種普通的人造纖維制成的枕頭，它的優(yōu)勢在于易于 21 清洗。由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)，尤其是一些小廠家生產(chǎn)的劣質(zhì)化纖枕。所以，建議你在選購枕頭時，盡量選彈性較好的知名品牌，不要貪圖便宜選那種易變形的劣質(zhì)化纖枕。 乳膠 枕 ——— 乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據(jù)說，乳膠對于骨骼正在發(fā)育的兒童 來說，可以改變頭形，而且不會有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環(huán)的效果。 羽絨枕 ——— 好用但不便清洗，好的羽絨枕，應采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭，但其最突出的缺點是不好清洗 。 決明子 枕 —— 決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、 頸椎病 等，均有輔助作用。 決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用于降壓、通便、減肥等領域。另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”基本理療理論。 慢回彈枕 —— 采用聚醚型聚氨酯作為填充物的枕頭，按上去有 慢回彈 和濕面團的感覺，有模塑發(fā)泡工藝和切割工藝兩種，密度為其重要指標，關系到此類枕頭的支撐力是否足夠 ?？梢越档皖i椎局部壓力并給予頸椎支撐從而保護頸椎的作用，不過價格較高。新成品有一些氣味，氣味無毒并可揮發(fā)。 PE 管 —— 枕 蕎麥枕的改良型，避免了蕎麥枕容易長蟲的缺點，可以通過增減ＰＥ管的數(shù)量達到調(diào)節(jié)枕頭高低的作用。在日本已被廣泛使用在各星級酒店。 麥飯石枕 —— 麥飯石“性味甘溫無毒”，含有對人體有益的微量元素，所以他能抗疲勞、抗衰老、抗缺氧的特性并能增強人體的免疫力，是一種天然的保健石，麥飯石的表面溫度在25 度左右，它具有冬暖夏涼的特點。 菊花枕 —— 菊花具有疏風平肝之功效。嗅之對感冒、頭痛、高血壓、失 眠、赤目有較好的功效。 珍珠棉枕 —— 以珍珠棉為原料，內(nèi)部有豐富的空氣，透氣性好，它的纖維全方位向外擴張，能夠長期使用不變形不板結。 熏衣草枕 —— 有鎮(zhèn)靜神經(jīng)及強化腦部功能的功效，能舒緩不安的情結，浮平不安情結，令您容易入睡，解除憂慮舒緩的肌肉疲勞，幫助提高睡眠質(zhì)量。 金銀花枕 —— 明朝李時珍以花草入藥，在《本草綱目》中說它能治一切風濕氣及腫毒，疥癬，楊梅諸惡瘡，消腫散毒久服輕身長壽，金銀花性寒味甘。功能清熱解毒，涼散風熱， 22 用于風熱，瘟病發(fā)熱。 使用枕頭的合理指導 枕頭的高度。 睡覺時維持頸椎的正常生理狀態(tài)，才能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關節(jié)及穿過頸部的氣管、食道和神經(jīng)等組織與整個人體一起放松、休息。正常人睡高枕，無論是仰臥還是側(cè)臥，都會使頸椎生理狀態(tài)改變，使頸部某些局部肌肉過度緊張。久而久之，頸部肌肉就會發(fā)生勞損、攣縮，促使頸椎位置發(fā)生微小變化，引起頸部神經(jīng)根和血管受刺激或壓迫，出現(xiàn)反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產(chǎn)生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、惡心、聽力減退等癥狀。 一般來說，患有 高血壓 、 心臟病 、 哮喘 的人需要睡高枕；患低血壓、 貧血 的人則需要睡低枕。枕頭過高或過低都 對人體健康不利。那么對正常人而言，枕頭的高度究竟多高才合適呢？一般的認識是：習慣仰臥的 人枕高一拳，習慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。但最近據(jù)醫(yī)學調(diào)查，健康人在 8 小時睡眠中，姿勢變換約 2045 次，而且有一半的姿勢在不到 5 分鐘就變換一次，其中 60%是仰臥， 35%是側(cè)臥， 5%是俯臥。所以雖然說人們所需要