【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 酸含量較高，吸濕性、透氣性和保溫性強(qiáng)，彈伸性、絲的均勻度與潔凈度好，若保養(yǎng)得當(dāng)，使用壽命要達(dá) 10 年左右。柞蠶絲的使用壽命一般在 5 年左右。 3） 羊毛被 羊毛被的優(yōu)點(diǎn) 增加深度睡眠：據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)實(shí)驗(yàn)表明，羊絨床品能夠使人的深度睡眠時(shí)間增加 25%以上，保持心率緩慢平穩(wěn)并能很好的貼近皮膚。 17 吸濕保干、 冬暖夏涼 ：人體在睡眠時(shí)會(huì)排除大量的水分，羊絨獨(dú)特的分子結(jié)構(gòu)可將水蒸氣吸進(jìn)中空結(jié)構(gòu)中，羊絨可以吸收自身重量 35%以上的水蒸氣而無(wú)潮濕感，并迅速排除，因此可以寒冷時(shí)保持溫暖干爽，炎熱時(shí)也能透氣涼爽。 天然阻燃，安全可靠：羊絨不易點(diǎn)燃，燃燒時(shí)不易釋放大量的熱量、不產(chǎn)生明火、不熔化，并能抵抗劇烈的燃燒，所以非常安全。 防塵阻電，抗菌抑螨：羊絨吸濕性強(qiáng)，不易產(chǎn)生靜電，灰塵污垢不易沾附，在將水蒸氣釋放到外 部前先將水分吸收到自身的纖維中，降低了蟲(chóng)螨的壽命周期，所以羊絨被很適合嬰兒、哮喘、風(fēng)濕病人和老人。 4）羽絨 被 羽絨被的填充物主要是羽絨，羽絨是長(zhǎng)在鵝、鴨的腹部，成蘆花朵狀的絨毛，成片狀的叫羽毛。由于羽絨是一種動(dòng)物性蛋白質(zhì)纖維，比棉花 (植物性纖維素 )保溫性高，且羽絨球狀纖維上密布千萬(wàn)個(gè)三角形的細(xì)小氣孔，能隨氣溫變化而收縮膨脹，產(chǎn)生調(diào)溫功能，可吸收人體散發(fā)流動(dòng)的熱氣，隔絕外界冷空氣的入侵 。 ? 羽絨被的被芯種類主要有 以下幾種： 鵝絨 ： 絨朵大、羽梗小、品質(zhì)佳、彈性足、保暖強(qiáng)； 鴨絨：絨朵、羽梗較鵝絨差，但品質(zhì)、彈性和保暖性都很高； 鵝鴨混合絨：絨朵一般，彈性較差，但保暖性較好；飛絲：由毛片加工粉碎，彈力和保暖性差，有粉末，品質(zhì)較次，洗后容易結(jié)塊 ? 羽絨被的功能 羽絨被的保暖性高，彈性強(qiáng)，蓬松度高，而且具有輕．柔．軟的特點(diǎn) 。以含絨率為 50%的羽絨測(cè)試，它的輕盈蓬松度相當(dāng)于棉花的 倍，羊毛的 倍。同樣體積的 被子 ，羽絨被的重量最輕，約為棉被的 1/3，羊毛絲被的 1/2，所以羽絨被不但輕柔保暖，而且觸膚感也好。 羽絨被透氣干爽，排濕性強(qiáng)，不板結(jié)，具有其他保暖材料所不具備的吸濕發(fā)散的良好性能，被稱為 會(huì)呼吸的被子 。在被子的家族中，羽絨被算是最昂貴的了，羽絨被的保暖性毋庸置疑，由于羽絨本身是三角形骨架結(jié)構(gòu)，所以空氣的儲(chǔ)存量比較大，隔溫性好，能夠保持被子里的人體的溫度，不容易受室內(nèi)溫度的影響，這就代表一般居室中都可以使用羽絨被，并不是非要溫度很低才可以使用，春、秋、冬三個(gè)季節(jié)都 可以用。 羽絨被經(jīng)久耐用，而且在美容上也起到一定的功效羽絨被不板結(jié)不變形，非常耐用，通常一條羽絨被能使用 30 年以上。平時(shí)使用時(shí)只要注意不被尖銳利物劃破，不要直接照射陽(yáng)光，定期放在通風(fēng)的地方晾曬即可保持羽絨性能。而且它能夠使得中樞神經(jīng)得以安定，很快 18 進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)，故在美容上也有一定的效果， 羽絨被下出美人 也是這個(gè)道理。 羽絨被適用于高血壓患者和預(yù)防風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎。 高血壓患者在睡覺(jué)時(shí)，不能蓋太重的被子，否則對(duì)血壓有影響。而羽絨被在所有的寢具材料中最輕柔，患者使用無(wú)壓迫感。由于的陰冷和潮濕，人們?nèi)菀资茱L(fēng)寒的 侵蝕而患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎。羽絨被除了有優(yōu)越的保暖性能，還能透氣調(diào)濕，使人身體排出的水份散發(fā)出去，使身體干爽，不宜患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎。 5）牛奶 被 ? 牛奶被的作用 具有最佳的親膚度，如 牛奶 般柔滑 。 具有良好的吸濕性和導(dǎo)濕性，和其它被子無(wú)法比擬的透氣性。 抑菌性，殺菌性高達(dá) 以上。 放置幾年依然亮麗如新，防蟲(chóng)，防貯，防老化。 具有助眠，殺菌，潤(rùn)膚功能，保養(yǎng)和保健的功能。 ? 牛奶被的優(yōu)勢(shì) 傳統(tǒng)七孔等化學(xué)纖維 料被子很容易刺激嬌嫩肌膚，優(yōu)米牛奶被采用日本科技，完全從鮮牛奶中提??；牛奶纖維中含有十多種對(duì)人體有益的氨基酸，并含有蛋白質(zhì)天然保濕因子，睡眠中猶如在牛奶中沐浴，皮膚更加柔潤(rùn)光滑且睡眠能與棉形成純天然中空透氣保護(hù)層，較普通材料更易鎖住身體熱量，持久保暖，能夠排濕防潮 。 6）大豆 被 ? 大豆蛋白纖維 的 好處 大豆蛋白纖維以天然大豆為原材料，利用生物工程技術(shù)提取大豆中的球蛋白紡制成絲，具有手感好、光澤柔和、吸濕和導(dǎo)濕性強(qiáng)及優(yōu)越的保暖性。天然大豆蛋白健康，被選用本色大豆纖維，未經(jīng)過(guò)任何漂白處理，保持了纖維最佳的生 物特性，大豆蛋白中富含人體必需的18 種氨基酸，可使纖維與人體有著良好的親膚性，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)分子中含有大量的氨基、羧基、羥基等親水基團(tuán)，從而使該種纖維具有良好的吸濕性及導(dǎo)濕性，保證睡眠舒適。 ? 大豆被 的 三大舒適功能 熱濕舒適功能：導(dǎo)濕快、透氣好、干爽舒適； 接觸舒適功能：手感柔糯、滑爽、具有卓越的親膚性； 壓感舒適功能：輕柔、蓬松、接觸皮膚可使皮膚獲得最大程度的舒適感。 ? 大豆被 的 三大保健功能 防紫外線功能：大豆蛋白纖維使用生物活性技術(shù)，使大豆蛋白產(chǎn)生了活性，使之具有吸收、反射紫外線功能； 19 遠(yuǎn)紅外線功能：大豆蛋白 纖維具有有益于人體的紅外線發(fā)生功能，其發(fā)生的遠(yuǎn)紅外線最適合于人體吸收的能量在總能量中占有較高的比例； 負(fù)氧離子功能：長(zhǎng)期處在富含負(fù)氧離子的環(huán)境下可以改善睡眠與情緒，活化人體細(xì)胞，擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)新陳代謝。負(fù)氧離子具有很強(qiáng)的殺菌作用，有肋于保持皮膚清潔。 7） 夏涼被 夏涼被 夏天蓋的薄被， 其透氣性好，滲水性好，一般都不用套被罩，直接水洗。 夏涼被的填充物有許多，如天然的生態(tài)纖維，羽絲綿，蠶絲。 夏涼被的種類 分為，韓香綢夏涼被，印花夏涼被， 繡花夏涼被，提花夏涼被，磨毛夏涼被等。 選擇被子 的注意事項(xiàng) 不論是被子的保暖程度，還是整個(gè)室內(nèi)溫度都會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量有影響。對(duì)溫度的感知因人而異，每個(gè)人的體溫不一樣，要想擁有暖度適中的舒適睡眠，不僅需要營(yíng)造適中的室內(nèi)溫度，而且要根據(jù)自己對(duì)冷暖的敏感度挑選適合的被子。 市場(chǎng)上的被子常見(jiàn)尺寸為 150 200（適合單人床）、 200 200（適合 5 尺雙人床）以及240 200（適合 6 尺雙人床）。購(gòu)買(mǎi)被子時(shí)盡量買(mǎi)大一個(gè)尺寸，避免出現(xiàn)顧頭不顧腳的情況出現(xiàn)。 被子并不是越厚越暖和，被子的暖度取決于多種綜合因素，如填充物的類型及數(shù)量，就連加工工藝、縫制方法都會(huì)對(duì)被子的保暖程 度產(chǎn)生影響。怕冷的人可選擇雙人被，因?yàn)閮蓚€(gè)人蓋一條被子，會(huì)增加被子內(nèi)的溫度。 重量：被子的輕重厚薄以適度為宜。專家認(rèn)為，被子的重量對(duì)睡眠質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生很大的影響。被子過(guò)重會(huì)壓迫胸部，導(dǎo)致肺活量減少，易做噩夢(mèng)：一味追求被子輕也不好，可能讓睡覺(jué)的人有不踏實(shí)的感覺(jué)。最好根據(jù)自己喜好選擇有點(diǎn)重量的被子，如棉被、七孔被等。 厚?。簭尼t(yī)學(xué)的角度講，被子太厚會(huì)使睡覺(jué)的人體溫升高，新陳代謝加快，汗液排除后會(huì)使血液濃度黏稠，從而增加心血管梗阻的風(fēng)險(xiǎn)。 透氣性：被子的透氣性影響被窩的濕度，而被窩內(nèi)的濕度也是影響睡眠的重要因素。睡覺(jué) 時(shí)，因汗液蒸發(fā)，被窩濕度常常高于 60％，使皮膚受到刺激。被窩內(nèi)的相對(duì)濕度則保持在 50％ ~60％最好。但被子營(yíng)造的小環(huán)境也會(huì)受到地域、季節(jié)的影響。南方氣候較潮濕，透氣性好的被子會(huì)給人舒適感，最好選擇蠶絲被、七孔被等。而在干冷的地區(qū)，透氣性好并不適宜人體對(duì)環(huán)境濕度的要求，不妨蓋個(gè)棉被。 20 溫度：據(jù)研究，被窩溫度在 32℃ — 34℃時(shí)，人最容易入睡。被窩溫度低，需要長(zhǎng)時(shí)間用體溫焐熱，不僅耗費(fèi)人體的熱能，而且體表經(jīng)受一段時(shí)間的寒冷刺激后，會(huì)使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時(shí)間，或是造成睡眠不深。 第三節(jié) 枕頭的基礎(chǔ)知識(shí) 枕頭的作用 枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會(huì)使頸椎受壓；在仰臥睡覺(jué)時(shí)，枕頭的高度在 5 至 8 厘米適合；在側(cè)臥睡眠時(shí)，根據(jù)每個(gè)人的肩膀?qū)挾炔煌?，女性枕頭高度在 7 至12 厘米，男性枕頭高度在 11 至 14 厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時(shí)頸椎不會(huì)因高度不好而不適，但并不是所有人都會(huì)在睡眠時(shí)保持同一睡姿的，經(jīng)常是仰臥和側(cè)臥相互交替的。因此在選擇枕頭時(shí)，枕頭高度為 8 至 10 厘米，男性枕頭可以再增加 2 厘米。 單人枕的長(zhǎng)度以超過(guò)自己的肩寬 15 厘米為宜，高度以壓縮后與自己的拳高 (握拳以 虎口向上的高度為拳高 )相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和后面 (頸曲 )的部分應(yīng)呈圓柱狀，并有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準(zhǔn)。而支撐后腦勺的部分應(yīng)較上述部分低 3－ 5 厘米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應(yīng)。枕頭的內(nèi)容物也很重要，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心軟硬適中。 枕芯分 類及功能 綠豆殼枕 —— 特別適合嬰幼兒及老年人使用；綠豆殼素有枕頭填充料“王者”之稱，柔軟、解暑又涼爽，實(shí)為不可多得的精品。綠豆殼枕頭對(duì)失眠患者有一定的功效！通常小兒新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺(jué)時(shí)容易浸濕 枕頭，而且頭部容易積存熱量，這時(shí)就需要一個(gè)綠豆殼枕頭來(lái)驅(qū)散頭部熱量，以醒腦。 蕎麥枕 —— 蕎麥枕是天然材質(zhì)的枕頭。蕎麥具有堅(jiān)韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而 蕎麥皮 枕可以隨著頭部左右移動(dòng)而改變形狀，睡起來(lái)十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽(yáng)下照射，其缺點(diǎn)則是可塑性較差，很難塑造出完美的人體工學(xué)造型。 木棉枕 —— 純天然的枕頭材料填充，木棉是木本植物攀枝花樹(shù)果實(shí)中的天然野生纖維素，可祛風(fēng)除濕、活血止痛。而木棉纖維中空度 高達(dá) 86%以上，遠(yuǎn)超人工纖維的 25%－ 40%和其他任何天然材料。纖維業(yè)界知道它是超高保暖、天然抗菌，不蛀不霉的紡織良材，木棉纖維超短超細(xì)超 。 化纖枕 ——— 便宜但不實(shí)用，這是一種普通的人造纖維制成的枕頭，它的優(yōu)勢(shì)在于易于 21 清洗。由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)，尤其是一些小廠家生產(chǎn)的劣質(zhì)化纖枕。所以，建議你在選購(gòu)枕頭時(shí)，盡量選彈性較好的知名品牌，不要貪圖便宜選那種易變形的劣質(zhì)化纖枕。 乳膠 枕 ——— 乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強(qiáng)。據(jù)說(shuō)，乳膠對(duì)于骨骼正在發(fā)育的兒童 來(lái)說(shuō)，可以改變頭形，而且不會(huì)有引發(fā)呼吸道過(guò)敏的灰塵、纖維等過(guò)敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。 羽絨枕 ——— 好用但不便清洗，好的羽絨枕，應(yīng)采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會(huì)因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭，但其最突出的缺點(diǎn)是不好清洗 。 決明子 枕 —— 決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺(jué)聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，所以對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動(dòng)脈硬化、 頸椎病 等，均有輔助作用。 決明子天然理療用途較多，同時(shí)廣泛應(yīng)用于降壓、通便、減肥等領(lǐng)域。另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”基本理療理論。 慢回彈枕 —— 采用聚醚型聚氨酯作為填充物的枕頭，按上去有 慢回彈 和濕面團(tuán)的感覺(jué)，有模塑發(fā)泡工藝和切割工藝兩種，密度為其重要指標(biāo)，關(guān)系到此類枕頭的支撐力是否足夠 ?？梢越档皖i椎局部壓力并給予頸椎支撐從而保護(hù)頸椎的作用，不過(guò)價(jià)格較高。新成品有一些氣味，氣味無(wú)毒并可揮發(fā)。 PE 管 —— 枕 蕎麥枕的改良型，避免了蕎麥枕容易長(zhǎng)蟲(chóng)的缺點(diǎn)，可以通過(guò)增減ＰＥ管的數(shù)量達(dá)到調(diào)節(jié)枕頭高低的作用。在日本已被廣泛使用在各星級(jí)酒店。 麥飯石枕 —— 麥飯石“性味甘溫?zé)o毒”，含有對(duì)人體有益的微量元素，所以他能抗疲勞、抗衰老、抗缺氧的特性并能增強(qiáng)人體的免疫力，是一種天然的保健石，麥飯石的表面溫度在25 度左右，它具有冬暖夏涼的特點(diǎn)。 菊花枕 —— 菊花具有疏風(fēng)平肝之功效。嗅之對(duì)感冒、頭痛、高血壓、失 眠、赤目有較好的功效。 珍珠棉枕 —— 以珍珠棉為原料，內(nèi)部有豐富的空氣，透氣性好，它的纖維全方位向外擴(kuò)張，能夠長(zhǎng)期使用不變形不板結(jié)。 熏衣草枕 —— 有鎮(zhèn)靜神經(jīng)及強(qiáng)化腦部功能的功效，能舒緩不安的情結(jié)，浮平不安情結(jié)，令您容易入睡，解除憂慮舒緩的肌肉疲勞，幫助提高睡眠質(zhì)量。 金銀花枕 —— 明朝李時(shí)珍以花草入藥，在《本草綱目》中說(shuō)它能治一切風(fēng)濕氣及腫毒，疥癬，楊梅諸惡瘡，消腫散毒久服輕身長(zhǎng)壽，金銀花性寒味甘。功能清熱解毒，涼散風(fēng)熱， 22 用于風(fēng)熱，瘟病發(fā)熱。 使用枕頭的合理指導(dǎo) 枕頭的高度。 睡覺(jué)時(shí)維持頸椎的正常生理狀態(tài)，才能使頸項(xiàng)部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關(guān)節(jié)及穿過(guò)頸部的氣管、食道和神經(jīng)等組織與整個(gè)人體一起放松、休息。正常人睡高枕，無(wú)論是仰臥還是側(cè)臥，都會(huì)使頸椎生理狀態(tài)改變，使頸部某些局部肌肉過(guò)度緊張。久而久之，頸部肌肉就會(huì)發(fā)生勞損、攣縮，促使頸椎位置發(fā)生微小變化，引起頸部神經(jīng)根和血管受刺激或壓迫，出現(xiàn)反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產(chǎn)生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、惡心、聽(tīng)力減退等癥狀。 一般來(lái)說(shuō)，患有 高血壓 、 心臟病 、 哮喘 的人需要睡高枕；患低血壓、 貧血 的人則需要睡低枕。枕頭過(guò)高或過(guò)低都 對(duì)人體健康不利。那么對(duì)正常人而言，枕頭的高度究竟多高才合適呢？一般的認(rèn)識(shí)是：習(xí)慣仰臥的 人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。但最近據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在 8 小時(shí)睡眠中，姿勢(shì)變換約 2045 次，而且有一半的姿勢(shì)在不到 5 分鐘就變換一次，其中 60%是仰臥， 35%是側(cè)臥， 5%是俯臥。所以雖然說(shuō)人們所需要