佛山水附屬中學(xué)籃球運動損傷調(diào)查研究報告(編輯修改稿)
2025-05-19 22:43 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 停跳起投籃或跳起搶籃板等動作，均易造成此類損傷。膝關(guān)節(jié)囊內(nèi)共兩條十字韌帶，主要功能是限制脛骨過度前移或后移。膝關(guān)節(jié)處于半屈曲位突然完成旋轉(zhuǎn)及內(nèi)收、外展是重要的損傷機(jī)制，常合并內(nèi)側(cè)副韌帶或半月板損傷。膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防措施：(1在練習(xí)、訓(xùn)練、賽前,充分作好準(zhǔn)備活動,使膝關(guān)節(jié)運動靈活而協(xié)調(diào),使韌帶、肌肉充分伸展,加大柔韌性。(2加強(qiáng)對膝關(guān)節(jié)功能鍛煉,加強(qiáng)股四頭肌、小腿三頭肌與月國繩肌的肌力訓(xùn)練,加強(qiáng)對髕骨周緣腱止裝置適度的牽力訓(xùn)練，使關(guān)節(jié)穩(wěn)固而靈活。如負(fù)重靜蹲或蹲練習(xí)。(3合理安排訓(xùn)練負(fù)荷,不能在過度疲勞的情況下繼續(xù)練習(xí)。(4 培養(yǎng)運動員自我保護(hù)意識。注意提高運動員身體平衡的自我感覺和自控能力，要防止粗野動作致傷。：外受傷主要是挫裂傷，主要發(fā)生在籃球運動對抗激烈，攻防轉(zhuǎn)換快且身體接觸多時．另外，若場地為水泥場地，學(xué)生運動倒地時也極易引發(fā)擦傷。％。表3）損傷原因人次構(gòu)成比%）準(zhǔn)備活動不足73%身體素質(zhì)差16%技術(shù)動作不正確79%場地或器材不安全50%運動量過大42%自我保護(hù)意識不強(qiáng)69%動作粗魯、違反規(guī)則62%由表3可知，導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生的原因較多，在涉及到的7個原因中，因技術(shù)動作不正確(%與準(zhǔn)備活動不足%）致傷相對多。對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析，造成運動損傷的原因主要有以下幾個方面：%，看出現(xiàn)在很多中學(xué)生平時打籃球真正在上場之前做好準(zhǔn)備工作的人則少之又少，很多人都忽視準(zhǔn)備熱身活動這一環(huán)節(jié)，就直接參加籃球運動，這樣就經(jīng)常會出現(xiàn)各部位的損傷，有如手、腳、腰部位的扭傷、拉傷等。在課外活動和比賽中，由于活動方式比較隨意，大多數(shù)學(xué)生在未做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分的情況下，就投入到高強(qiáng)度的籃球運動或激烈的比賽中去。由于身體各器官、系統(tǒng)的功能未被充分調(diào)動起來，運動器官得不到充足的氧，骨骼肌及韌帶伸展能力欠佳，關(guān)節(jié)不夠靈活，身體活動不協(xié)調(diào)，靈活性差，所以往往引發(fā)出不同程度的運動傷害。因此要加強(qiáng)中學(xué)生體育基本理論的學(xué)習(xí)，提高科學(xué)體育鍛煉的意識，切實做到運動前做好充分的準(zhǔn)備活動。身體素質(zhì)身體素質(zhì)一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等，而籃球運動對這幾項素質(zhì)要求都很高，學(xué)生身體素質(zhì)差表現(xiàn)出肌肉力量、彈性差、反應(yīng)遲鈍、動作不協(xié)調(diào)、關(guān)節(jié)靈活性穩(wěn)定性也較弱。控制身體平衡能力差。在學(xué)習(xí)過程中技術(shù)動作走樣面出現(xiàn)錯誤動作均易造成運動損傷。如踝關(guān)節(jié)和腰背部的周圍的韌帶和肌肉力量得到加強(qiáng)，那就能很好的保護(hù)自己。技術(shù)動作錯誤是一般籃球愛好的學(xué)生引起損傷的主要原因。中學(xué)生對籃球運動的熱情非常高，但絕大多數(shù)中學(xué)生沒有經(jīng)過正規(guī)的技術(shù)指導(dǎo)，都是“自學(xué)成材”，導(dǎo)致學(xué)生形成錯誤的技術(shù)動作，在課外活動和比賽中，經(jīng)?？梢钥吹接捎趯W(xué)生基本功不扎實，技術(shù)動作掌握不正確．造成錯誤動作，違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點及運動時的力學(xué)原理而造成損傷，調(diào)查結(jié)果顯示，因技術(shù)動作不正確所造成的損傷占20．08％，居首位。．4場地或器材不安全①場地問題：這主要是由于多數(shù)學(xué)校的籃球場地為水泥地，學(xué)生比賽往往場地沒有打掃，場地上一有沙子學(xué)生就容易發(fā)生摔傷、腳踝損傷、皮膚擦傷等；②器材問題：如多數(shù)學(xué)校球架都是老的水泥柱離端線只有30厘M左右，學(xué)生一跑籃或進(jìn)行間上籃身體容易撞上柱子，造成損傷；球筐不牢固等也會造成損傷等。因場地問題發(fā)生損傷的人次從調(diào)查中顯示高達(dá)50人次，％。由于中學(xué)生對籃球運動的熱情非常高，在課中或訓(xùn)練中都可能由于運動量安排不科學(xué)，引起局部負(fù)擔(dān)量過大而造成損傷?；@球運動是一項激烈的對抗性競技工程，因拼搶籃球、搶斷球、突跑時，身體間的碰撞難免造成身體重心不穩(wěn)，跌倒，其起跳下落時踩到其他隊員腳上，若缺乏自我保護(hù)能力，不懂得順勢倒下，那么就極易造成踝關(guān)節(jié)軟組織與韌帶的扭傷與拉傷；％的損傷是因為缺乏自我保護(hù)能力而造成的。3．、違反規(guī)則由于缺乏教師的講解，
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