體育第一課安全教案(編輯修改稿)
2025-05-13 22:52 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 荷安排比較合理。（3）適當補充能量參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應(yīng)適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。①半小時至1小時后進餐②避免喝含有咖啡因的飲料③5至10分鐘后飲水（含鹽）（二）課堂小結(jié)：學生自評，知道多少知識？同學之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學得多。再次記憶學到的知識。教師歸納總結(jié)科學而安全地進行體育運動，可以增強體質(zhì)，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果不能做到科學、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習慣，就會達到健康身心的目的。 學生體育運動安全口訣課外活動到操場，檢查場地和器材；運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；運動前后喝點水，劇烈運動要適量；遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；運動全部結(jié)束后，恢復整理要做好。（三）拓展延伸哪些體育運動少兒不宜過早參加？致使關(guān)節(jié)變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。如：倒立、舉重、拔河、掰手腕等。九、板書設(shè)計學生體育運動安全常識運動前的注意事項（1）檢查自己的身體情況（2）檢查場地和器材（3）做好運動準備運動時的注意事項（1）要掌握動作要領(lǐng)（2）要正確使用器材（3）運動負荷要適當。運動后的注意事項（1）認真做恢復整理活動（2）自我檢查運動反應(yīng)（3）適當補充能量十、教學反思體育與健康課教案授課班級： 授課日期：教學內(nèi)容隊列練習、掌握原地轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)法稍息、立定、原地踏步走教學重點：讓學生掌握正確的稍息、原地踏步走、立定的方法,并靈活用于體育課。理解和掌握原地轉(zhuǎn)法教學難點：隊列不整齊，注意力不集中，方向容易搞錯。教學目標。掌
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