小學(xué)體質(zhì)健康測(cè)試教學(xué)案合集(編輯修改稿)
2025-05-13 22:47 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 生堅(jiān)持不懈的精神品質(zhì)和集體主義精神教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：規(guī)范、公平、公正記錄學(xué)生成績(jī)。難點(diǎn)：學(xué)生積極參與，并且堅(jiān)持完成測(cè)試任務(wù)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)組織要求札記準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：體育委員集合整隊(duì)。師生問好。檢查人數(shù)、服裝。宣布本堂課的內(nèi)容及要求。安排見習(xí)生。強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)。二、慢跑三、準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操頭部運(yùn)動(dòng)4*8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4*8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*8拍弓步壓腿4*8拍.側(cè)壓腿4*8拍手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4*8拍（二）專項(xiàng)練習(xí)，左右手各50次x22分鐘2分鐘8分鐘教師提前五分鐘到上課地點(diǎn)準(zhǔn)備器材。調(diào)整隊(duì)伍，成做操隊(duì)形散開，進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。提醒學(xué)生注意擺臂幅度及前腳掌著地。講解示范，以口令形式帶動(dòng)同學(xué)做練習(xí)。認(rèn)真觀察同學(xué)們的動(dòng)作，及時(shí)糾正錯(cuò)誤。在教師指定的區(qū)域集合。體育委員整隊(duì)，向老師匯報(bào)出勤情況。由體育委員帶領(lǐng)進(jìn)行隊(duì)伍組織做到快、靜、齊。動(dòng)作迅速，積極配合。認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作。 1次1圈4X8拍組織：?????????????? ★ 注：★老師，?學(xué)生要求：1：快、靜、齊2：學(xué)生精神狀態(tài)飽滿組織： ?學(xué)生 老師， 跑進(jìn)方向要求：隊(duì)列整齊，速度適中。組織： ★?????????????? 要求：1. 動(dòng)作到位認(rèn)真2. 動(dòng)作整齊、大方；有鍛煉效果?；静糠郑ㄒ唬W(xué)習(xí)8*50米往返跑技術(shù)動(dòng)作動(dòng)作方法:8*50米往返跑起跑采用站立式起跑，其過程包括“各就位”和“鳴槍”或者“跑”兩個(gè)階段。“各就位”時(shí)，被測(cè)對(duì)象輕快地走到起跑線后沿，將有力腿放在起跑線后，兩腳前后自然分開，上體前傾，重心落在前腳上，做好準(zhǔn)備起跑動(dòng)作，當(dāng)聽到“跑”后，兩腳依序用力蹬地，后腿蹬地后迅速前擺，兩臂配合手臂動(dòng)作，快速、有力地?cái)[動(dòng)，使身體擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。當(dāng)前腿充分伸展髖、膝、踝3關(guān)節(jié)蹬離地面時(shí)，后腿已完成前擺且積極下壓著地完成第一步動(dòng)作。動(dòng)作重點(diǎn)：站立式起跑的技術(shù)及快速啟動(dòng)。動(dòng)作難點(diǎn)：站立式起跑和起跑后加速跑的銜接。（二）進(jìn)行8*50米往返跑的素質(zhì)測(cè)試方法：將學(xué)生分成四組進(jìn)行測(cè)試，男生平均分成兩組，女生平均分成兩組，每測(cè)試一組，男、女生輪流進(jìn)行測(cè)試，當(dāng)?shù)谝唤M同學(xué)在進(jìn)行測(cè)試時(shí)，由教師按照學(xué)號(hào)順序依次給學(xué)生發(fā)放相應(yīng)的號(hào)碼牌，第二組的同學(xué)在起跑處做好準(zhǔn)備，第三組的同學(xué)可以在旁邊為正在測(cè)試的同學(xué)加油助威，也可以在被測(cè)同學(xué)身體出現(xiàn)“極點(diǎn)”（身體感到特別難受，出現(xiàn)胸部發(fā)悶、呼吸困難、心跳、腿軟、頭暈惡心、步子發(fā)沉等現(xiàn)象）時(shí)，提醒被測(cè)對(duì)象要注意呼吸的節(jié)奏，應(yīng)盡量做到有節(jié)奏地深呼吸，且不要停止跑步，應(yīng)放慢速度，多做深呼吸，這樣極點(diǎn)才會(huì)很快消失。第四組的同學(xué)在終點(diǎn)迎接第一組的同學(xué)并將號(hào)碼牌交到收集號(hào)碼同學(xué)（見習(xí)生）的手里還可為其簡(jiǎn)單地放松，以此間隔循環(huán)下去，直至測(cè)試結(jié)束。2分鐘22分鐘：示范完整動(dòng)作方法：仔細(xì)講解“各就位” “跑”或者“鳴槍”2個(gè)階段的注意事項(xiàng)以及完成方法。3. 強(qiáng)調(diào)動(dòng)作順序、名稱以及動(dòng)作的重難點(diǎn)。，班長(zhǎng)記錄成績(jī)。，若有人摔倒或者中暑及時(shí)將其攙扶，并根據(jù)情況認(rèn)真處理。，看到被測(cè)對(duì)象的軀干（不包括頭、頸和四肢）抵達(dá)終點(diǎn)線后停表。認(rèn)真聽講，原地模仿動(dòng)作，知道動(dòng)作的動(dòng)作名稱、順序、重難點(diǎn)。，記錄成績(jī)的同學(xué)公平、認(rèn)真。，快速上道。在測(cè)試過程中若出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整呼吸和步伐，并積極迅速有力地進(jìn)行擺臂。，在旁邊給正在參加測(cè)試的同學(xué)加油或者幫助剛參加完測(cè)試的同學(xué)放松。
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