(田徑組)鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮活動教案(編輯修改稿)
2025-05-13 12:05 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 準(zhǔn)備活動：徒手操、慢跑400米；變速跑：直道快彎道慢10次；接龍跑3圈柔韌性練習(xí)專門性練習(xí)踢腿20米3次；小步跑20米2次；高抬腿20米2次；后蹬跑20米2次；側(cè)身跑20米4次跳遠(yuǎn)專項技術(shù)訓(xùn)練：原地擺臂3組；上一步起跳3組；行進(jìn)間上一步起跳3組；三步起跳3組；行進(jìn)間三步起跳3組放松 活動小結(jié)：學(xué)生在練習(xí)彎道跑時，還不習(xí)慣減速，學(xué)生的柔韌性訓(xùn)練還應(yīng)加強。重慶市銅梁區(qū)舊縣街道石鼓小學(xué)鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮活動教案活動時間第九周活動地點操場輔導(dǎo)教師于禮忠、楊林活動課題素質(zhì)訓(xùn)練活動目的通過測試，提高學(xué)生的跳和跑的能力?；顒訙?zhǔn)備徒手操、慢跑400米活動設(shè)計：準(zhǔn)備活動：徒手操、慢跑400米；柔韌性練習(xí)專門性練習(xí)踢腿20米3次；小步跑20米2次；高抬腿20米2次；后蹬跑20米2次；側(cè)身跑20米4次測試800米：素質(zhì)練習(xí)：交叉腿跳80次3組 蹲起100次放松活動小結(jié)：通過簡單測試，學(xué)生能正確運用跑、跳的技巧。重慶市銅梁區(qū)舊縣街道石鼓小學(xué)鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮活動教案活動時間第十周活動地點操場輔導(dǎo)教師于禮忠、楊林活動課題徑賽訓(xùn)練活動目的通過訓(xùn)練，讓生掌握徑賽的基本知識活動準(zhǔn)備徒手操、慢跑400米活動設(shè)計：準(zhǔn)備活動：徒手操、慢跑400米；柔韌性練習(xí)專門性練習(xí)踢腿20米3次；小步跑20米2次；高抬腿20米2次；后蹬跑20米2次；側(cè)身跑20米4次徑賽組：變速跑200米快100米慢10次 快速蹲起50次接原地快速高抬腿10秒鐘3組田賽組：腿部及手臂力量練習(xí)放松活動小結(jié)：學(xué)生通過訓(xùn)練，對徑賽相關(guān)知識掌握較好。重慶市銅梁區(qū)舊縣街道石鼓小學(xué)鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮活動教案活動時間第十一周活動地點操場輔導(dǎo)教師于禮忠、楊林活動課題跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)訓(xùn)練活動目的通過訓(xùn)練，提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)起跳能
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