【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 扁帶252。 平結(jié) 連接直徑相同的繩子216。 操作繩結(jié)：用繩結(jié)起到類似器械的一種結(jié)繩方法252。 抓結(jié) 替代上升器252。 單環(huán)結(jié) 替代8字環(huán)上保護(hù)點(diǎn)的設(shè)置178。 確立保護(hù)點(diǎn)的絕對(duì)安全178。 材料：利用鐵鎖和扁帶構(gòu)成保護(hù)點(diǎn)178。 備份原則：相互獨(dú)立、相互交叉的兩套保護(hù)178。 副保護(hù)的設(shè)置，連接到另外一個(gè)絕對(duì)安全的保護(hù)的位置178。 注意事項(xiàng)：216。 繩結(jié)不應(yīng)和鐵鎖和橫梁有摩擦，注意位置和距離216。 注意是否封閉，若不封閉，必須受力方向與開(kāi)口相反216。 鐵鎖大頭向下，開(kāi)口位置相反，絲扣不能擰的太緊178。 保護(hù)角度：216。 在角度為0度時(shí)，每個(gè)點(diǎn)受力為50%216。 在角度為60度時(shí)，每個(gè)點(diǎn)受力為60%216。 在角度為90度時(shí)，每個(gè)點(diǎn)受力為70%216。 在角度為120度時(shí)，每個(gè)點(diǎn)受力為100%216。 在角度為150度時(shí)，每個(gè)點(diǎn)受力為190%216。 在角度為170度時(shí)，每個(gè)點(diǎn)受力為580%216。 保護(hù)點(diǎn)的角度盡量為0度，避免一點(diǎn)長(zhǎng)期受力216。 保護(hù)點(diǎn)的角度應(yīng)采取小于90度的角度摘掛器械的程序178。 針對(duì)項(xiàng)目準(zhǔn)備項(xiàng)目所需的器械，項(xiàng)目不同，器械不同178。 針對(duì)項(xiàng)目準(zhǔn)備培訓(xùn)師所需的器械216。 繩套的根數(shù)、長(zhǎng)度、身上的位置216。 上升器的佩帶216。 手套、頭盔、8字環(huán)、安全帶的佩帶178。 上架前自查216。 過(guò)路繩的位置及完好程度216。 項(xiàng)目器械是否完備或器械是否成松弛狀態(tài)216。 檢查自我裝備（位置、安全帶、上升器、8字環(huán)、手套、頭盔扁帶）216。 自查三步驟：視覺(jué)檢查、觸覺(jué)檢查、相互檢查178。 上架216。 上升器的用法及上架動(dòng)作的熟練程度178。 做自我保護(hù)216。 兩套相互獨(dú)立的保護(hù)216。 上升器的按拆方法216。 鐵鎖的摘掛手法216。 保證時(shí)刻處于安全狀態(tài)，不能出現(xiàn)真空178。 掛或摘保護(hù)點(diǎn)216。 繩結(jié)不應(yīng)和鐵鎖和橫梁有摩擦，注意位置和距離216。 注意是否封閉，若不封閉，必須受力方向與開(kāi)口相反216。 鐵鎖大頭向下，開(kāi)口位置相反，絲扣不能擰的太緊216。 繩索是否捋放的，放繩是否有呼喊，繩頭是否有防脫結(jié)。178。 下降準(zhǔn)備216。 8字環(huán)的拆裝與繩索的饒環(huán)方向216。 下降手勢(shì)的方式178。 拆自我保護(hù)216。 單手獨(dú)立完成216。 保證時(shí)刻處于安全狀態(tài)，不能出現(xiàn)真空178。 下降216。 下降的動(dòng)作要領(lǐng)，手勢(shì)的位置216。 天梯項(xiàng)目時(shí)，對(duì)下降腳法的掌握的熟練程度178。 器械歸位216。 繩結(jié)的打法和繩子的位置216。 收繩的方法216。 器械歸位項(xiàng)目監(jiān)控252。 參訓(xùn)隊(duì)員安全裝備是否正確穿戴。252。 參訓(xùn)隊(duì)員保護(hù)是否到位。252。 參訓(xùn)隊(duì)員活動(dòng)過(guò)程中穩(wěn)定性、肌體受力是否合理。252。 高空項(xiàng)目參訓(xùn)隊(duì)員禁止穿雨衣進(jìn)行項(xiàng)目。（一） 背摔（1） 活動(dòng)之前要求所有學(xué)員將隨身帶的眼鏡、呼手機(jī)、發(fā)卡、胸針、戒指、手表等硬物取下（2） 背摔項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)少于10人，其中男性少于5人時(shí)，此項(xiàng)目不能進(jìn)行。體重大于180斤的隊(duì)員倒下時(shí)，保護(hù)者中至少有6名男士。（3） 時(shí)刻注意背摔臺(tái)上隊(duì)員的位置，調(diào)整學(xué)員的隊(duì)行和力量分布。（4） 外訓(xùn)堅(jiān)硬地面必須鋪地毯或塑膠墊，如用桌椅必須堅(jiān)固并安排隊(duì)員扶穩(wěn)。（5） 背摔接人隊(duì)員兩兩相對(duì)雙臂成前平舉，微成臂彎，雙臂夾一膀，掌心向上，手指觸及對(duì)方的身體，形成一個(gè)沒(méi)有明顯漏洞的平面（6） 背摔接人隊(duì)員兩兩相對(duì)，伸出同一只腳，腳內(nèi)側(cè)相靠，每人兩腳前后開(kāi)立約兩肩寬成弓步，腰挺直抬頭向上看（7） 學(xué)員相近的身高高度成相對(duì)站立（8） 學(xué)員左右之間要靠緊（9） 培訓(xùn)師在開(kāi)始之前對(duì)每對(duì)學(xué)員進(jìn)行全力壓力嘗試，以強(qiáng)化學(xué)員手臂的肌肉感覺(jué)（10） 背摔接人時(shí)承受最大力量的區(qū)域是第二、第三、第四（11） 背摔隊(duì)員站在背摔臺(tái)上手被捆綁，雙肘緊貼肋部，聳肩，梗頭，背緊，夾臀，并腿腳，腳后跟出臺(tái)1/4腳長(zhǎng)（12） 提醒背摔者不要后跳，后竄（13） 提醒學(xué)員在項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中禁止開(kāi)玩笑（14） 接人隊(duì)員始終盯在背摔者的背部（15） 對(duì)每個(gè)學(xué)員的心理狀態(tài)要有洞察力，以便抓住捆手帶適度調(diào)整對(duì)學(xué)員的控制。培訓(xùn)師在學(xué)員后倒剎那，一手緊抓住捆手帶根部（防止手臂掙脫）另一手抓住背摔臺(tái)鐵欄桿（16） 時(shí)刻提醒接人學(xué)員，先放腳，后將身體扶正（17） 將人接住后，不允許將背摔者拋起（18） 若在項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中，有參訓(xùn)隊(duì)員發(fā)生碰傷臉、破鼻子、未摘發(fā)卡背摔、背摔后未站穩(wěn)，都將被追究。其他情況視情節(jié)給予相應(yīng)的處罰，一切以結(jié)果為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。（二） 求生（1） 摘下身上的一切硬物，特別是眼鏡。（2） 不可踩踏頭、頸、腰、背等人體部位向上攀爬（3） 任何時(shí)候下方保護(hù)不得少于四人，保護(hù)者須抬頭注視被保護(hù)者，做好保護(hù)姿勢(shì)（4） 全隊(duì)十人以上，其中男式不得少于五人（5） 當(dāng)出現(xiàn)倒掛方式救助時(shí)，所有隊(duì)員一定要聽(tīng)從倒掛者的口令，培訓(xùn)師密切關(guān)注保護(hù)隊(duì)員的動(dòng)作和狀態(tài)，提醒注意身體關(guān)節(jié)的受力方向，禁止倒掛者小腿脛腓骨伸出墻沿，禁止正掛者腰部髖關(guān)節(jié)伸出墻沿。（6） 禁止學(xué)員在墊子上助跑,不得走墻（7） 培訓(xùn)師禁止為學(xué)員取拿物品（8） 培訓(xùn)師時(shí)刻提醒學(xué)員注意安全（9） 培訓(xùn)師時(shí)刻警覺(jué)，并采用雙手上舉，肘略屈掌心對(duì)著攀爬者的姿勢(shì)（10） 培訓(xùn)師提醒下方保護(hù)者視覺(jué)不要離開(kāi)攀爬者，直到他攀爬結(jié)束（11） 在向上拉隊(duì)員時(shí)，學(xué)員的前臂及肘關(guān)節(jié)不要硌在墻沿上（12） 禁止安排女學(xué)員垂下救助下方隊(duì)員（13） 同伴不必將手放在倒掛者膝關(guān)節(jié)下（14） 最后一名隊(duì)員上墻是最危險(xiǎn)的，培訓(xùn)師應(yīng)加強(qiáng)保護(hù)（15） 注意大家的身體狀況，如傷病情況，女士是否在哺乳期等（三） 斷橋（1） 開(kāi)始之前，檢查斷橋繩索懸掛是否正確，短繩是參訓(xùn)隊(duì)員，長(zhǎng)繩是培訓(xùn)師（2） 斷橋的木板不得抽過(guò)第二個(gè)卡扣（3） 讓隊(duì)員站在相對(duì)安全的位置，掛好鐵鎖，注意繩子不要打結(jié)（4） 培訓(xùn)師安排專人檢查安全帶、頭盔穿戴是否合格（5） 了解學(xué)員病史和女士生理狀況（6） 培訓(xùn)師、學(xué)員必須穿安全帶，戴頭盔（7） 在學(xué)員跨越之前，再次檢查學(xué)員安全帶、頭盔穿戴情況（8） 培訓(xùn)師在幫助學(xué)員時(shí)，如果需要換位，不得解換鐵鎖（9） —，（10） 學(xué)員上保護(hù)點(diǎn)是兩把鋼鎖，開(kāi)口向下，但方向相反（11） 培訓(xùn)師為防止學(xué)員掉掛在空中，再為自己做個(gè)“備份”（12） 在跨越時(shí)，培訓(xùn)師要求學(xué)員不允許雙手抓保護(hù)繩（13） 換鐵鎖時(shí)，嚴(yán)禁學(xué)員在高空出現(xiàn)“真空”現(xiàn)象（14） 若在項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中，發(fā)生參訓(xùn)隊(duì)員墜落斷橋、頭盔未正確佩戴、斷橋木板抽過(guò)第二個(gè)卡扣等，都將追究責(zé)任，其他視情況給予適當(dāng)?shù)奶幜P。（四） 空中單杠（1） 檢查學(xué)員長(zhǎng)發(fā)必須盤入頭盔頂部，手指甲不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)（2） 主副保護(hù)者之間應(yīng)相互獨(dú)立工作（3） 學(xué)員衣服拉鏈要拉緊，衣服盡量平整，使用全身安全帶（4） 培訓(xùn)師做“備份”安全帶、上升器、繩套（5） 兩次呼應(yīng)：上架之前，騰空抓單杠之前（6） 學(xué)員在攀爬時(shí)，及時(shí)收緊保護(hù)繩（7） 保護(hù)繩不得踩踏（8） 主保護(hù)者采用法式五步保護(hù)法（9） 培訓(xùn)師對(duì)學(xué)員安全穿戴情況做最后的查驗(yàn)（10） 提醒抓單杠學(xué)員前后不允許抓保護(hù)繩（11） 訓(xùn)練架下學(xué)員不得停留或走動(dòng)（12） 全身安全帶穿法是先將腰帶系緊胸帶最后緊肩帶（13） 收緊肩帶的方法是讓穿戴者體前屈時(shí)將帶收緊（14） 上保護(hù)是四套，學(xué)員身上保護(hù)是兩套（15） 上保護(hù)兩套與兩套之間的距離大約是60CM（16） 培訓(xùn)師在掛摘器械時(shí)，一定保證有兩套自我保護(hù)裝置（17） 培訓(xùn)師在掛器械時(shí)，在繩頭上打個(gè)單“8”。繩子通過(guò)手掌心邊捋邊下放（18） 在活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中，若出現(xiàn)參訓(xùn)隊(duì)員頭盔為正確佩戴、保護(hù)不到位、安全帶未正確穿戴都將追究責(zé)任，其他情況視情節(jié)給予相應(yīng)的處罰。（五） 電網(wǎng)（1） 保證場(chǎng)地平整、松軟（2） 提醒隊(duì)員摘除身上的物品。特別是眼鏡、手機(jī)等（3） 培訓(xùn)師要關(guān)注第一個(gè)和最后一名通過(guò)的隊(duì)員（4） 培訓(xùn)師要站在人數(shù)相對(duì)少的電網(wǎng)一面進(jìn)行監(jiān)控（5） 時(shí)刻要求隊(duì)員，輕放腿腳，身體扶正（6） 女學(xué)員被抬過(guò)網(wǎng)洞時(shí)，要面朝上。（7） 注意女學(xué)員的心理健康（8） 天氣冷時(shí)，提醒參訓(xùn)隊(duì)員及時(shí)穿好衣物?？刂坪脜⒂?xùn)隊(duì)員不要過(guò)少衣物。（9） 在項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中，如發(fā)現(xiàn)有參訓(xùn)隊(duì)員未平穩(wěn)著地、有竄越動(dòng)作、眼鏡未摘除、女隊(duì)員未按要求通過(guò)等都將追究責(zé)任，其他情況視情節(jié)給予相應(yīng)的處罰。（六） 攀巖（1） 復(fù)查原則，在實(shí)施攀巖前首先對(duì)巖點(diǎn)重新禁錮，確保巖點(diǎn)的安全。（2） 學(xué)員在攀爬之前，必須穿安全帶，戴安全帽，指甲不宜過(guò)長(zhǎng)。（3） 不允許任何人踩踏保護(hù)繩，在繩尾系一個(gè)單“8”結(jié)。（4） 巖壁下不允許站人，對(duì)體重大力量弱的學(xué)員，在其攀爬開(kāi)始時(shí)，安排學(xué)員壁前 托扶。（5） 無(wú)特殊情況，由培訓(xùn)師擔(dān)當(dāng)保護(hù)，特殊情況，必須安排三個(gè)學(xué)員擔(dān)任保護(hù)。（6） 攀巖前，由培訓(xùn)師最后檢查安全帶穿著并掛扣鐵鎖。（7） 攀巖剛開(kāi)始時(shí)最危險(xiǎn)，時(shí)刻注意快速收繩。（8） 保護(hù)者緩慢均勻放繩，距地面兩米時(shí)，減緩下降速度。（9） 時(shí)刻關(guān)注收繩速度與攀登者的速度。（七） 罐頭鞋（1） 板上不允許超過(guò)13人。（2） 木板有刺，小心扎手；不允許跳躍上板；不允許板上人拉拽下面人。（3） 女學(xué)員上板時(shí)，須下方同伴托扶。（4） 擱置木板時(shí)，放在油桶上的木板如不足1/3時(shí)，提醒學(xué)員存在安全隱患。（5） 兩板相疊不超過(guò)杠桿原理最少要求的1/3時(shí)，告訴學(xué)員不安全，并阻止活動(dòng)。（6） 兩人面對(duì)面進(jìn)行位置交換。（7） 學(xué)員站在板上不允許跳躍、振顫。（8） 不允許學(xué)員從板或桶上跳下；不允許學(xué)員在板與桶之間騰空跨、跳躍。（9） 培訓(xùn)師保護(hù)的方法與原則是將雙手抬起，時(shí)刻保持警覺(jué)；站在移桶學(xué)員周圍；時(shí)刻觀注人員相對(duì)密集的地方；時(shí)刻大聲提醒學(xué)員注意安全。（10） 如發(fā)生參訓(xùn)隊(duì)員墜落、培訓(xùn)師嚴(yán)重失位、參訓(xùn)隊(duì)員有竄越動(dòng)作等，都將追究責(zé)任，其他情況視情節(jié)給予相應(yīng)的處罰。（八） 緬甸橋（1） 高空項(xiàng)目學(xué)員必須穿戴安全帶、頭盔、手套。（2） 保護(hù)隊(duì)員要及時(shí)收緊保護(hù)繩索，隊(duì)員上橋后，要把保護(hù)繩索甩在前方，時(shí)刻提醒隊(duì)員注意力集中，關(guān)注隊(duì)員的走位。（3） 清除場(chǎng)地中的障礙物。（4） 檢查上方保護(hù)點(diǎn)的鋼鎖、鐵鎖，保護(hù)繩及安全設(shè)施。（5） 上保護(hù)和學(xué)員身上的保護(hù)各是兩套。（6） 如無(wú)特殊要求，由培訓(xùn)師擔(dān)當(dāng)主保護(hù)。（7） 學(xué)員攀爬木梯時(shí)，要求保護(hù)者快速收緊繩子。（8） 下保護(hù)必須保證三人；項(xiàng)目學(xué)員必須帶手套；保持學(xué)員胸前保護(hù)繩的緊張程度。（9） 在繩尾打單“8”；項(xiàng)目學(xué)員重心投影點(diǎn)周圍2米處不允許站人。（10） 參訓(xùn)隊(duì)員下橋時(shí)只能順一側(cè)慢慢爬下，不允許俯沖。（11） 在活動(dòng)過(guò)程中，如發(fā)生參訓(xùn)隊(duì)員器械未正確穿戴、上去以后未穿戴手套、墜落后騎跨在鋼纜上、墜落距離過(guò)大等，都將追究責(zé)任，其他情況視情節(jié)給予相應(yīng)的處罰。（九） 天梯（1） 了解學(xué)員病史。（2） 做專門的準(zhǔn)備活動(dòng)。（3） 當(dāng)隊(duì)員攀上第一、二根圓木時(shí)，培訓(xùn)師要注意保護(hù)；一定要注意隨時(shí)收緊繩索。（4） 培訓(xùn)師必須親自檢查安全帶、頭盔的穿戴是否符合要求。（5） 學(xué)員在攀爬之前，身上鐵鎖必須由培訓(xùn)師親自掛鎖。（6） 每位學(xué)員必須安排三人保護(hù)，任何時(shí)候，保護(hù)隊(duì)員都不能放松，同時(shí)三個(gè)保護(hù)無(wú)主次之分，天梯下不允許站人（7） 學(xué)員在開(kāi)始攀爬時(shí)，安排學(xué)員托扶并要求保護(hù)繩快速收緊。（8） 隨時(shí)監(jiān)控保護(hù)隊(duì)員，繩索的張馳程度。（9） 提醒學(xué)員在攀爬過(guò)程中，不允許抓隊(duì)員安全帶上的器械塑料環(huán)和腿帶。（10） 當(dāng)隊(duì)員完成攀登以后，要一個(gè)一個(gè)下降，下降速度不要太快，隊(duì)友幫助把圓木推開(kāi)，禁止兩人