馬安中心小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮籃球小組活動記錄(編輯修改稿)
2025-04-18 12:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 小 結(jié)教師指導(dǎo)，立定投籃效果不錯。馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時 間—6地 點(diǎn)籃球場指導(dǎo)教師黃榮海人 數(shù)30活動目標(biāo)行進(jìn)間球性練習(xí)（一）活動過程走動單手左右拋接球練習(xí) ，拋出的球要正好落在另一側(cè)手里胳膊盡可能的伸直。走動單手直臂向下?lián)盖蚓毩?xí) ，當(dāng)手指觸到球時，迅速向下卷。慢跑360176。拋接球練習(xí) ，提高辨別球場上方向的能力前踢腿繞球練習(xí) ，腿踢直，球拿過頭頂小 結(jié)教師指導(dǎo)，運(yùn)動中傳球效果不錯。馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時 間—13地 點(diǎn)籃球場指導(dǎo)教師黃榮海人 數(shù)30活動目標(biāo)行進(jìn)間球性練習(xí)（二）活動過程進(jìn)間胯下內(nèi)外8字行進(jìn)間繞環(huán)練習(xí)， 步子跨的要大，前腿彎，后腿蹬直，略微抬頭。接球手迅速將球帶起。左右順步內(nèi)8字繞球練習(xí)， 步子要大，后腿收回來，再回去。去的時候內(nèi)，回時外。1左右交叉步內(nèi)8字繞球練習(xí)， 動作幅度大，用前腳掌作軸轉(zhuǎn)動。1胯下8字撥球地滾練習(xí) ，重心降低，要隨著球走。小 結(jié)教師指導(dǎo)，運(yùn)動中傳球效果不錯。馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時 間—20地 點(diǎn)籃球場指導(dǎo)教師黃榮海人 數(shù)32活動目標(biāo)行進(jìn)間球性練習(xí)（二）活動過程1接高拋反彈球練習(xí) ，身體敢于接近球，手壓低，抓球點(diǎn)越低越好。1雙人換位拋接球練習(xí) ，交叉換位啟動要快，接球后三威脅姿勢。小 結(jié)教師指導(dǎo)，運(yùn)動中傳球效果不錯。馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時 間——27地 點(diǎn)籃球場指導(dǎo)教師黃榮海人 數(shù)30活動目標(biāo)腳步移動：跑動練習(xí)（一）活動過程1放松跑。要點(diǎn)：準(zhǔn)備姿勢正確，半緊張狀態(tài)，上體直立，前腳掌著地，有利于重心的移動。2快速跑。 重心降低，身體前傾。注意擺臂的姿勢。3變向跑 （進(jìn)攻腳步當(dāng)中最重要的腳步動作） 第一步制動作用，第二步，腳尖轉(zhuǎn)向你要跑的方向，停的同時發(fā)力啟動，不要停頓。小 結(jié)教師指導(dǎo)，運(yùn)動中傳球效果不錯。馬安中心小學(xué)“鄉(xiāng)村少年宮”籃球興趣小組活動記錄時 間—3地 點(diǎn)籃球場指導(dǎo)教師黃榮海人 數(shù)30活動目標(biāo)腳步移動：跑動練習(xí)（二）活動過程4后退跑 。保持重心平衡，要有彈性，小腿大膽后伸。5側(cè)身跑 ?？吹角虻男盘柡篑R上啟動，身體轉(zhuǎn)向傳球方向，使接球的面積大。6側(cè)身
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