頸椎病康復(fù)ppt課件(編輯修改稿)
2025-03-20 15:37 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 略凹進(jìn) ，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰， 不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使 枕頭與肩同高 。 睡覺(jué)時(shí)，不要躺著看書(shū)。不要對(duì)著頭頸部吹冷風(fēng)。5. 避免損傷 ： 避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。辦公室工作人員如何預(yù)防頸椎病6. 防寒防濕 ：防風(fēng)寒、潮濕， 避免午夜、凌晨洗澡時(shí)受風(fēng)寒侵襲。 頸椎病患者常與風(fēng)寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。 冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等，防止頸部受風(fēng)、受寒。 7. 預(yù)防感染 ：積極治療頸部感染和其他頸部疾病 。 辦公室工作人員如何預(yù)防頸椎病預(yù)防頸椎病自我按摩操 ：用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會(huì)穴，用力由輕到重按揉 20～ 30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。要減少頸椎病的發(fā)生，不但應(yīng)注意糾正不良的工作和生活習(xí)慣，還應(yīng)在緊張的工作之余常做自我保健按摩，可緩解頸部疲勞，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。預(yù)防頸椎病自我按摩操 :雙手拇指分別放在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處，其余四指分開(kāi)，放在兩側(cè)頭部，雙手同時(shí)用力做對(duì)按揉動(dòng) 20～ 30次。功效：清腦明目，振奮精神。 預(yù)防頸椎病自我按摩操160
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1