『成之在我』的健康人生(編輯修改稿)
2025-03-20 11:25 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 每次動作停留 5秒 電腦族的工作環(huán)境 房間照明，螢?zāi)环垂? 電腦螢?zāi)慌c文件架 鍵盤與滑鼠 桌椅的選擇 環(huán)境的調(diào)整 螢?zāi)? 觀視距離： 450600 mm 視線角度：水平線下 1525度 亮度： 35 cd/m2 亮度對比： 3： 1 螢?zāi)桓叨? 鍵盤 分離式鍵盤 (split keyboard) 鍵盤高度： 30mm 鍵盤傾斜度： 15度 手部的支撐 鍵盤的高度 手肘放在扶手上 鍵盤與手肘同高 或高 34公分 滑鼠的操作 滑鼠用手掌滿握 移動時要用手臂的力量 ， 不宜只使用手腕 工作檯的選擇 檯面高度 –與手肘同高或高 34cm –對電腦族而言 ，檯面即指鍵 盤 檯下高度 : 要比小腿高度還高 檯面大小 : 不要大到伸手不可及 電腦座椅的選擇 椅面高度 –比膝窩低 35cm –如果太高需使用足踏 椅面寬度 : 比臀部寬至少兩邊各 1cm 椅面深度 : 與大腿長度同 椅面斜度 –至少應(yīng)該水平 ，最多後傾 5186。 –向前傾斜 10186?？删S持腰椎曲線 電腦座椅的椅背 椅背高度適中 最好有腰托 坐到最深位置 且手放扶手上 可減輕背部張力 電腦座椅的基部 最好是有五隻腳或輪子支撐 基部半徑為 3035cm
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