[工作計劃]校隊規(guī)章和方案(編輯修改稿)
2025-02-15 03:40 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 隊訓練方案。以下為乒乓球校隊訓練方案的具體內(nèi)容：一、訓練目標技術(shù)訓練上，規(guī)范隊員的基本技術(shù)動作。戰(zhàn)術(shù)訓練上，發(fā)揮隊員的自身優(yōu)勢，形成各自打法特點。素質(zhì)訓練上，提高隊員的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)。能力訓練上，提高隊員的單兵作戰(zhàn)能力及團體協(xié)作能力。 二、訓練時間：00——21：30星期二的訓練時間分為3部分：19：00到20：00為自由練習時間（對攻、熱身）；20：00到21：00為多球訓練時間；21：00到21：30為體能訓練時間。三、訓練地點學院體育館乒乓球室四、訓練內(nèi)容：、正手位兩點拉下旋
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