少睡一族：教你如何恢復(fù)你的肌膚(編輯修改稿)
2025-02-11 02:54 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 少睡眠是黑眼圈的罪魁禍?zhǔn)?，直接?dǎo)致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現(xiàn)青灰色。 對策1：正確使用眼膜 凝膠、精華類眼膜一般用于眼霜后，還可以在睡前加多一些涂抹量敷之過夜。質(zhì)地豐厚、營養(yǎng)充足的眼膜往往用在眼霜前。 對策2：做簡單的眼部按摩操 有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內(nèi)眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。 早起少睡派報告 第二天也能美麗見人 最可憐的“少睡派”莫過于那些很晚才能睡覺，但第二天還需按時起床的人了。她們多半屬于“被動少睡”，不得不保持著“朝九晚一”的作息時間?！翱蓱z少睡派”熬夜后的癥狀表現(xiàn)得最即時，也最需要解決，帶著一臉倦容去上班可怎么行？ 一、易水腫 瓜子臉變包子臉 熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內(nèi)廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。 對策1：睡覺時墊高枕頭 針對睡醒后的“包子臉”，大S曾支過狠招，一為起床后立刻喝黑咖啡；二為將臉浸泡在放滿冰塊的水里。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。 對策2：起床后做淋巴按摩 如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環(huán)。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子 和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進(jìn)行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1