全身軀幹與手部按摩(編輯修改稿)
2025-02-08 11:44 本頁面
【文章內容簡介】 掌吻合對方的肩膀曲線。 5手逐漸增加力道，由對方頭部底端往上推按到頭顱底部，結束整個動作。步驟 3到步驟 5至少重複 3次。 6姆指以固定力道按壓，沿著對方頸部肌肉向下做螺旋式的繞園動作。小心不要在肌肉上方的頸動脈施加壓力。至少重複 3次。 7拇指沿著對方頭骨邊緣以螺旋式出力按壓，放慢動作，感覺並找出緊蹦的肌肉，然後將頭轉向右側，以右手撐扶，在頸部左側重複步驟 3到步驟 7 ，再將頭固定，結束這一節(jié)按摩時，放條摺疊的毛巾或小靠墊在對方頭下，讓受按摩者放鬆一、兩分鐘。 第三節(jié) 手部按摩 手臂與手掌： 受按摩者往往會主動抬高手臂，好讓你 按摩，但這只會使手臂肌肉繃緊。為了鼓勵 對方放鬆，手握住對方的手掌，來回輕輕擺 動到覺得對方手臂比較沉重些為止。按摩 時，不要特別加強按摩手肘內側，順是滑過 此處較接近皮膚表層的動脈和靜脈即可。一 般來說，這個原則適用於按摩上臂內側，包 括位於胳肢窩的淋巴腺體。 1跪在受按摩者右側，右手握住對方右手，彷彿是握手為禮
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