【文章內(nèi)容簡介】 象，將它形象化，用你心靈的眼睛看見它，好像它栩栩如生地存在。我們的肉眼只能見到外部世界早巳存在的東西，心靈的光卻在不可見的內(nèi)心世界也能想象出早就存在的東西。 ? 你心中的任何畫面，都是所期待事物的實(shí)體和不可見事物的證明。你通過想像力構(gòu)成的東西如同你的身體上的任何部分一樣真實(shí)。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ ? 如果你對(duì)你的想象忠誠不渝，你的想法就是真實(shí)的，遲早會(huì)在外部世界體現(xiàn)出來。形象化思維過程就是先在心里形成印象，這些印象又在你的生活中轉(zhuǎn)變成事實(shí)和經(jīng)歷。 ? 建筑師先想象出他要建造的房屋類型，然后看著它完工。他的構(gòu)想就是房屋模型 ——不管好看不好看，是高樓還是平房。圖紙上所畫的就是他所想的。最終，施工人員和各承包方組織材料來建設(shè)，直至完工，與建筑師想象的完全相同。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 控制思維方式的能力 ? 復(fù)制自我經(jīng)驗(yàn)的能力與復(fù)制他人經(jīng)驗(yàn)的能力都是操作思維的技巧。 ? 對(duì)自己行為的知覺，使自己的行為有了更多的選擇。 ? 我們的大腦是一個(gè)未知的而且大部分未經(jīng)開發(fā)的資源。每個(gè)人大腦建立的聯(lián)系以及表征記億、觀點(diǎn)和信息的方式都是獨(dú)特的。一旦理解了這些表征的性質(zhì)，人們就能控制自己的頭腦．從而控制自己的經(jīng)驗(yàn)。想怎樣，就是怎樣。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 思維模式中的差異 ? 視覺型思維即圖像思維。把觀點(diǎn)、記憶 和想像表征為心理表象。 聽覺型思維即聲音思維。 這些聲音可以是響聲或噪音．如咖啡滲濾聲 感覺型思維即用感覺表征思想．感覺可以是內(nèi)部情緒，或者是對(duì)一次身體接觸的想法。我們把味覺和嗅覺放在感覺這 —類。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 現(xiàn)場練習(xí) ? 當(dāng)我說“咖啡”一詞時(shí)你頭腦里呈現(xiàn)一幅什么樣的感覺，最先想到了什么？ ? 想象你正在度假，描繪一下感覺 ? 回憶一個(gè)你印象最深的生活場景 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 現(xiàn)場練習(xí) ?當(dāng)你第一次看見大海，留下什么樣的印象？ ?你能夠描繪一下你未來的家是個(gè)什么樣子嗎？ ?你能回憶一首你最喜歡聽的音樂的旋律嗎？ ?你想象一個(gè)裝作老太婆說話的聲音嗎？ ?你能夠回憶手上拿著一個(gè)玩具熊的感覺嗎？ ?你能夠想象夏天熱浪下的感覺嗎？ 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 觀察眼動(dòng) ? 向上且向右（當(dāng)事人自己的右方）用于構(gòu)建和想象表象。如想象一個(gè)白發(fā)少女走過來 ? 向上且向左，用于回憶表象，如回憶你故鄉(xiāng)的小學(xué)，你曾經(jīng)見過的一個(gè)人 ? 平行向右側(cè)，用于構(gòu)建一個(gè)聲音，如你的朋友用唐老鴨式的聲音在會(huì)上講話 ? 平行向左側(cè)，用于回憶聲音，如回憶一首歌，一次愉快的談話 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ ? 向下且向右，用于感覺和內(nèi)部情緒， 想象觸摸一只小狗的感覺，想象如何傷心 ? 向下且向左，用于內(nèi)部對(duì)話，如自言自語，內(nèi)部進(jìn)行比較 ? 直視前方，沒有聚焦，用于記得的或創(chuàng)建視覺表象。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 觀察別人眼動(dòng)的意義 ? 培養(yǎng)對(duì)別人眼動(dòng)的知覺有助于提高你對(duì)別人思維和情緒的敏感度。這首先給人一種尊重的感覺。 ? 理解思維中的差異，你就有了洞察力，就能了解你和別人提取和加工信息的方式。在本書的后面部分，你會(huì)學(xué)到怎樣利用這種理解建立和諧關(guān)系、提高理解力和影響力，以及對(duì)優(yōu)秀進(jìn)行編碼。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 注意自己內(nèi)部感覺的細(xì)微差別 ? 在視覺、聽覺和感覺的每種主要思維模式內(nèi)部也有微小差別。例如，表象的顏色和清晰度、聲音的聲調(diào)和音量、感覺的強(qiáng)度和定位。能控制自己情緒和經(jīng)驗(yàn)的人就有能力操縱其思維中的這些特性。如同體育鍛煉能健身體靈活一樣，學(xué)著運(yùn)用和擴(kuò)展自己的思維模式能使頭腦靈敏，使自己能隨心所欲地思考。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 想象對(duì)實(shí)際生理過程的影響 ? 我們逼真地想象自己正在吃一串酸葡萄，這時(shí) 這時(shí)你嘴里的唾液可能增加了．這是思維過程的力量。思維方式影響你的內(nèi)部狀態(tài)，從而引發(fā)生理反應(yīng)。這樣，唾液就流出來了、你的大腦分不清什么是想橡出來的，什么是真實(shí)的。想象快樂的事情與想象恐懼的事情對(duì)人的生理有著不同的影響。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 想象規(guī)劃著人的實(shí)際生活 ? 人們在每天的日常生活中經(jīng)常對(duì)自己所做事情的結(jié)果進(jìn)行預(yù)料性想象 ，特別是容易作某種不好的結(jié)果的估計(jì)，這種想象也會(huì)影響我們的生活的結(jié)果。我們?nèi)绾蜗胂笪覀冋谧龅氖虑榉浅Ｖ匾? ? 人們在頭腦里有效地“排練”自己的生活，以至于影響到最終結(jié)果。你的生活成為了自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言 !你想怎樣，就是怎樣。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 現(xiàn)場練習(xí) ? 在一種情境下想象不同的反應(yīng)方式。 ? 在一種情境下想象不同的角色感受 。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 操縱你的思想過程 ? 想一想你上周做的某件事?，F(xiàn)在想一想你上周應(yīng)該做卻沒有做的某件事。問題是，你怎么知道你做了一件事而沒有做另一件 ?畢竟這只是記憶 ——一件事情是記得的，一件是創(chuàng)造出來的。你有沒有這樣的經(jīng)驗(yàn)，即不太肯定自己做沒做某件事，如“我鎖前門了嗎，“我關(guān)了加熱器嗎 ?”人們在思想中如何把過去、現(xiàn)在與未來區(qū)分開來” ? 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 現(xiàn)場練習(xí) ? 嘗試制造特殊的情緒。如積極、克制、鎮(zhèn)靜、高興、熱情、 嘗試不要照自己的感受去做，依照別人的感受去做。 ? 在真實(shí)的情境中制造出想象的情景。當(dāng)你在校園里騎單車時(shí)，能否想象自己是否旅游在某個(gè)著名的地方。 ? 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 想象操作 ? 想一想你昨天做過而明天又要以同樣方式做的某件事，可能是起床、刷牙或上鬧鐘。你怎么區(qū)別昨天做的和明天要做的事情 ?你能不能區(qū)分昨天做的事情和明天要做的事情 ? ? 很多人按照其大腦中表象的位置區(qū)分過去和未來。例如，過去可能在你后面或左面。對(duì)一些人來說，未來在他們的前面或右面 你的過去在什么地方 ?你的未來在哪里’現(xiàn)在又在哪兒 ? 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 表象操作的訓(xùn)練 ? 例如．想一想你去上班的路上。通過思維實(shí)驗(yàn)，能使你路上的體驗(yàn)更好或更糟。先從改變一些視覺特性開始。例如．如果視覺昏暗，就把昏暗變?yōu)槊髁?，然后再回到原來昏暗的樣子? ? 如果是靜態(tài)的，就把它變?yōu)閯?dòng)態(tài)的。每次開始下一個(gè)實(shí)驗(yàn)前，先回到原來的狀態(tài)。這樣，你就能發(fā)現(xiàn)一個(gè)特定的變化如何影響你對(duì)情景的體驗(yàn)，在這個(gè)例子中．指你對(duì)路途情景的體驗(yàn)。你可能發(fā)現(xiàn)你對(duì)路途的思維變得更放松、更緊張、更有趣或更令人興奮。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ ? 現(xiàn)在回想你感到快樂的一段時(shí)間?？鞓穼?duì)你來說感覺如何，你身體的什么地方體驗(yàn)到了快樂。再做 —次實(shí)驗(yàn)。這次試驗(yàn)的是感覺的強(qiáng)度。你能把它調(diào)高或調(diào)低嗎 ?把這種感覺調(diào)到初始狀態(tài)。改變感覺的步調(diào)。繼續(xù)實(shí)驗(yàn)每個(gè)感覺的要素，下 —個(gè)實(shí)驗(yàn)前先返回初始狀態(tài)。 你會(huì)發(fā)現(xiàn)在每種情況下．你都有一或兩種變化。通過改變這些特性，你就能改變經(jīng)驗(yàn)的質(zhì)量。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 對(duì)體驗(yàn)進(jìn)行重新編碼 ? 內(nèi)部思想的豐富性能滲透到你的交流和經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中。豐富你的思想意味著豐富你的生活。 ? 一旦你經(jīng)歷過某件事情，它就成為一種記憶。當(dāng)你對(duì)記憶做出反應(yīng)時(shí)，你是在對(duì)大腦中儲(chǔ)存記億的方式做出反應(yīng)。通過操作你的思維特性．你就有能力去影響和改變記憶的性質(zhì)．這樣就能以你想要的方式儲(chǔ)存它們。 ? 任何時(shí)候，只要你改變自己對(duì)某件事的經(jīng)驗(yàn)．幾乎可以肯定的是，你就對(duì)自己的思維方式“重新編程了”。你可能還沒有意識(shí)到你是這么做的，但實(shí)際情況就是這樣。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 次感元操作 ?視覺次感元：亮度明亮還是昏暗 ?陰沉還是閃光？清晰度模糊還是清晰 ?色彩；是黑白，還是彩色的？尺度是大還是??？定位在什么地方？ ?聽覺次感元：音量的大小，節(jié)奏的快慢、音調(diào)、聲音的方向 … 觸覺次感元：溫度的高底，壓力的大小、質(zhì)地的軟硬 … 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 找一個(gè)安靜的地方，放松身體 … ? 現(xiàn)在，想想很愉快的經(jīng)驗(yàn)，你一生中具體而有趣的時(shí)光，你現(xiàn)在很樂意想起的某些事情。一旦你在腦海中得到一個(gè)具體而有趣的記憶，注意你如何感覺，然后仕這個(gè)經(jīng)驗(yàn)朝你靠攏，變得越來越大，變得明亮，富有色彩，現(xiàn)在再次注意你的感覺，你的記憶是否有所不同 ?是不是變得更強(qiáng)烈 ?現(xiàn)在讓相同 ? 的經(jīng)驗(yàn)在你腦海中離你而去，越來越小，越模糊，直到畫面離你相當(dāng)遠(yuǎn)，只有大約一張郵票大小，注意你現(xiàn)在如何感覺 ?當(dāng)你完成這個(gè)練習(xí)時(shí)，讓你的經(jīng)驗(yàn)回復(fù)到原來的性質(zhì)。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 現(xiàn)場練習(xí) ?在頭腦里回想自己經(jīng)歷的一件事 ，就像電影境頭一樣在腦海里呈現(xiàn)出來，你就像電影導(dǎo)演審電影一樣來調(diào)整操作經(jīng)歷的次感元。你在森林公園參加班里組織的燒烤活動(dòng)，你可以把天空想象得更藍(lán)一些，把畫面中的同學(xué)想象得更優(yōu)美一些，加上優(yōu)美的音樂旋律，如果再加上一些你喜歡的 … 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 選擇自己想要的狀態(tài) ? 很多人儲(chǔ)存記憶的方式導(dǎo)致抑郁或憤怒，或其他消極情緒。既然能夠選擇愉快和乎靜的情緒，為什么要選擇消極情緒呢 ?未來也是同樣。為什么還沒有發(fā)生的事情讓你焦慮或沮喪 ?而你本來可以便自己感到自信和自在的。你可以選擇保持一定程度的焦慮，目的是保持對(duì)事件的關(guān)注。問題是，你要選擇你想要的狀態(tài)．而不是讓狀態(tài)選擇你 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ ?成功人物是怎樣思考的？ 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 心靈地圖形成的工具 過濾器，就是我們對(duì)世界知覺時(shí)所進(jìn)行刪減、扭曲、一般化等思維活動(dòng)。我們對(duì)情景和人的知覺是由過濾器控制的，而人是通過過濾器體驗(yàn)世界的。認(rèn)識(shí)了過濾器，我們就能提高自己對(duì)周圍不同風(fēng)格人們的理解能力。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 聯(lián)合 \抽離 ? 回想你最近與同事談話或你參與的某項(xiàng)活動(dòng)，你是怎么想的。比如，你在看、聽和感覺情景時(shí)，是不是好像在自己的身體里，就是說．從自己的眼里看、用自己的耳朵聽、親身經(jīng)歷在那兒的感覺 ?還是經(jīng)歷情景的時(shí)候你就像在自己身體以外，就是說，好像是個(gè)旁觀者在外部情景中看你自己、聽你自的聲音 ?在自己身體里的體驗(yàn)叫作聯(lián)合，在自己身體以外的體驗(yàn)叫作抽離。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 現(xiàn)場練習(xí) ? 想象你正主持一個(gè)會(huì)議處理一件敏感的事件，形成兩派意見，正等著你表態(tài) ? 想象你正要外出旅游，準(zhǔn)備處理一下辦公室的事務(wù)就趕飛機(jī)，老婆電話已經(jīng)在催了，可是這時(shí) … ? 你遇到一件很不開心的事，覺得很難受，想象一下，別人怎么感受這件事，自己幾年后再看這件事會(huì)是什么感覺？ 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 朝向 \離開 ? 思考想要接近達(dá)到目標(biāo)，趨近對(duì)象的思考就是朝向思維，而思考自己不想要的狀態(tài)，逃避某種情境或采取拒絕的態(tài)度就是離開思維。 ? 朝向思維有利于和別人在工作中的匹配，而離開思維有利在工作中保持獨(dú)立的批評(píng)的立場。不同的工作性質(zhì)要求匹配或不匹配的思維方式。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 現(xiàn)場練習(xí) ? 發(fā)現(xiàn)一件事、一件東西、一個(gè)人的價(jià)值和優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)你喜歡的事情 ? 發(fā)現(xiàn)一件事、一樣?xùn)|西、一個(gè)人的缺點(diǎn) 和所隱藏的危險(xiǎn)，強(qiáng)調(diào)你最討厭的方面 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 大組塊 \小組塊 ? 環(huán)視你所在的房間，你向從未到過的人怎么描述 ?你是否注意諸如空間、感覺、風(fēng)格之類的東西 ?還是注意窗戶的數(shù)量、家具的顏色等細(xì)節(jié) ?或者兩者都有 ?注意空間、感覺和風(fēng)格是大組塊思維，注意細(xì)節(jié)則是小組塊思維。 ? 這種思維模式可以應(yīng)用到任何事情中。例如，如果你給自己設(shè)立了一個(gè)特定目標(biāo)，你既可以向上組塊成為整體目標(biāo)，也可以向下組塊成為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中的里程碑。在多數(shù)工作情景中，運(yùn)用大組塊和小組塊思維同樣重要。 管理資源吧（ ），提供海量管理資料免費(fèi)下載！ 操作練習(xí) ? 加詞練習(xí)，把一個(gè)詞不斷具體化，不斷細(xì)分。 ? 歸結(jié)練習(xí)，把許多事情歸為一類，不斷