國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)培訓(xùn)(編輯修改稿)
2025-02-01 15:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 。以米為單位，取一位小數(shù)。 （ 1） 受試者需原地投擲 ， 不得助跑 。 （ 2） 沙包必須從肩上方投出 。 （ 3） 如受試者前后開立投擲 ， 沙包出手時(shí)后腳可向前邁出一步 ， 但不得踩線 。 （ 4） 發(fā)現(xiàn)踩線等犯規(guī)時(shí) ， 則此次成績無效 。 三次均無成績者 ， 應(yīng)允許再投 ， 直至取得成績?yōu)橹?。 測試學(xué)生的上肢爆發(fā)力 。 器材標(biāo)準(zhǔn)：小學(xué)三～六年級測試球重為 1千克 ， 初中 、 高中 、 大學(xué)各年級測試球重為 2千克 。 受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向， 雙手舉球 至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。測試方法、成績記錄方法和注意事項(xiàng)同投沙包。 測試學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏性、下肢肌肉爆發(fā)力的發(fā)展水平。 平整 、 干凈場地 ， 地質(zhì)不限 。 主要測試器材包括秒表 、 發(fā)令哨 、 各種長度的跳繩若干條 。 兩人一組 ， 一人測試 ， 一人記數(shù) 。 受試者調(diào)整繩長至適宜長度 ， 聽到開始信號后開始跳繩 。 動作規(guī)格為 正搖雙腳跳繩 ， 每跳躍一次且搖繩一回環(huán) ， 計(jì)為一次 。 聽到結(jié)束信號后停止 ， 測試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在 1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù) 。 測試單位為次 。 （ 1） 小學(xué)低年級學(xué)生參加跳繩測試時(shí) ， 應(yīng)由教師計(jì)數(shù) 。 （ 2） 測試過程中跳繩拌腳 ， 除該次不計(jì)數(shù)外 ， 應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行 。 測試學(xué)生身體的協(xié)調(diào)、靈巧、柔韌性等綜合運(yùn)動能力的發(fā)展水平。 平整場地 ， 地質(zhì)不限 。 主要測試器材包括秒表 、發(fā)令哨 、 普通毽球若干個(gè) 。 兩人一組 ， 一人測試 ， 一人記數(shù) 。 受試者聽到開始信號后踢毽 ， 動作規(guī)格為單腳或雙腳交換踢毽子 。 計(jì)算30秒鐘內(nèi)踢毽的次數(shù) 。 測試員報(bào)數(shù)并記錄成績 。 測試單位為次 。 （ 1） 小學(xué)低年級學(xué)生參加踢毽子測試時(shí) ， 應(yīng)由教師計(jì)數(shù) 。 （ 2） 測試時(shí) ， 僅記腳部踢毽子的次數(shù) ， 以膝 、 肩 、 頭等身體其他部位接觸毽子 ， 只作為調(diào)整動作 ， 不計(jì)次數(shù) 。 （ 3） 踢毽子的腳每完成一次踢毽動作后必須觸地 ， 算為完成一次 。 （ 4） 測試過程中如毽子落地 ， 除該次不計(jì)數(shù)外
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