懷孕一個月的情況ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-01 10:53 本頁面
【文章內容簡介】 進全身血液循環(huán)，增強新陳代謝，加強肌肉活動；肌肉能力的加強，為正常順利分娩打下了良好的基礎。所以散步是增強孕婦和胎兒健康的有效運動方式，孕婦應堅持每天都要散步。 孕婦做體操運動，除有利于解除疲勞、增強肌力外，也可使胎兒的身心得到良好的發(fā)育。體操運動項目是多種多樣的，孕婦可以根據自己的環(huán)境條件與身體狀況自行選擇體操項目進行鍛煉。 孕婦由于生理機能的變化，很容易心情煩躁，不能很好休息，做簡單而有實效的孕婦氣功，就可以達到身心放松，靜心斂神改善心境，起到胎教的作用。練孕婦氣功必須在正規(guī)氣功師的指導練功。 準媽媽的音樂胎教 ? 建議您在閑暇時，翻看整本書，尤其是“準媽媽音樂坊”中的四部分內容，聽一聽光盤，整體感受一下好聽的音樂?？梢愿鶕吭碌慕ㄗh音樂譜進行，您當然可以自己做些調整，選取那些您真正喜歡的音樂，反復欣賞；然后，根據您自己的時間安排，制定一個孕期的音樂計劃。比如，在這三個時間段： 早上 下班后 夜晚入睡前 推薦曲目： 在早起時，午休的時間，或下班之后、睡覺之前，大致先固定幾個時間，這樣，使您的生活也比較有規(guī)律，并潛移默化地影響寶寶的生物鐘，比如晨起時播放一首活潑的音樂 “ 布谷 ”
教學課件相關推薦
鄂ICP備17016276號-1