整脊課講義2-保健脊椎善待自己(編輯修改稿)
2025-01-31 12:48 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 陽性。此兩個(gè)試驗(yàn)陽性為 腰椎間盤突出癥 的主要診斷依據(jù)。 “4”字 試驗(yàn) 患者仰臥位，健肢伸直，患 側(cè)髖 與膝屈曲，大腿外展、外旋將小腿置于健 側(cè)大腿上，形成一個(gè)“4”字，一手固定骨盆，另一手下 壓 患肢，出 現(xiàn) 疼痛 為 陽性。 見 于 骶 髂 關(guān) 節(jié)及 髖 關(guān) 節(jié) 內(nèi)部有病變 或 內(nèi)收肌有 痙攣 。 您該做的 … 每隔一段時(shí)間休息，活動(dòng)伸展 注意自己的姿勢(shì)，保持正確 搬重物時(shí)要專心，勿逞強(qiáng) 均衡飲食，勿煙酒 保持愉悅心情 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，接近大自然 自 我 保 健 保健脊椎 善待自己 健康出了問題，自己是最大的受害者，也會(huì)連累身邊關(guān)心我們的人。 時(shí)時(shí)注意自己的健康，維護(hù)自己的健康，是自身重要的責(zé)任。 有病不要拖，有疑就要問。別讓小病成大病。 167。 定期健康檢查 167。 結(jié)語 脊椎的問題，幾乎已成為現(xiàn)代人的文明病。推廣的目地是希望在西醫(yī)和中醫(yī)之外，能提供一種 不用吃藥、打針、開刀 ，減少傷害且強(qiáng)調(diào)人體本身自愈力的方法。讓有需要的人多一個(gè)選擇。 保健與保險(xiǎn) 目前還沒有一種醫(yī)學(xué)是絕對(duì)的，而人生意外、病痛難免。有正確的保健觀念與保險(xiǎn)觀念是一樣重要的，前者讓我們遠(yuǎn)離病痛，后者可讓萬一發(fā)生時(shí)，安心渡過，減少憂慮。身體要定期健康檢查，保險(xiǎn)也要定期檢視。讓自身有完善保障，在追求成功的路上，更無后顧之憂。 功能鍛煉
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