【學(xué)?！堪踩芾碇R(shí)(word檔)(編輯修改稿)
2025-08-26 20:41 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 載車輛及車況不好的車輛。 六、女生安全 1．夏季是女生容易遭受侵害的季節(jié)，因此女生更要注意人身安全。穿戴要端莊、得體，衣著不要太暴露，在房間里要隨時(shí)關(guān)閉門窗及窗簾。 12 2．晚間一般不要外 出，如確需外出，要結(jié)伴而行，并告知父母外出方向、聯(lián)系方式，切記要及時(shí)返回，不在外留宿。 3．在上網(wǎng)聊天交友時(shí)，不要輕易相信他人，不要輕易與網(wǎng)友見面。 4．在路上攜包行走時(shí)，要注意有無(wú)正在路邊慢行或停在一旁但已啟動(dòng)好可隨時(shí)開動(dòng)的摩托車、小汽車。 5．參加社交活動(dòng)或與男性單獨(dú)交往時(shí)，謹(jǐn)慎地把握好自己，尤其應(yīng)當(dāng)注意不要飲酒甚至于飲料。倡導(dǎo)自尊、自愛，理性地處理好男女交往過程中出現(xiàn)的問題與矛盾。 四、 學(xué)生溺水事故案例警示 溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、 河流、溪邊、海邊等場(chǎng)所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會(huì)游泳的人，也有的是一些會(huì)游泳、水性好的人。 每當(dāng)暑假來臨，因?yàn)樘鞜?，孩子們都喜歡在水邊玩耍，選擇下江游泳來消暑避夏。但往往這時(shí)稍有不慎就很容易發(fā)生危險(xiǎn)的情況。據(jù)教育部等單位對(duì)北京、上海等 10 個(gè)省市的調(diào)查顯示，目前全國(guó)每年有 萬(wàn)名學(xué)生非正常死亡，平均每天約有 40 多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。現(xiàn)在讓我們來看一組 2021 年上半年溺水死亡數(shù)據(jù)： 13 5 月 15 日，湖 南 3 名小學(xué)生在河里洗澡溺水身亡； 5 月 16 日，河南 4 名小學(xué)生在魚塘洗澡時(shí)玩船，后因船翻溺水死亡；同一天，甘肅 3 名小學(xué)生在某新區(qū)建設(shè)工地的水潭邊摸魚時(shí)不慎滑入水中溺水死亡； 6 月 12 日，河南某一小學(xué)發(fā)生一起溺水事件， 1 名教師， 4名學(xué)生死亡； 6 月 21 日，福建 3 名小學(xué)生、 3 名高二女生分別在溪中游玩和在魚塘釣魚時(shí)不幸溺水死亡； 6 月 22 日，安徽 2 名初一學(xué)生溺水死亡； 6 月 29 日至 30 日，湖北發(fā)生兩起學(xué)生溺水事故， 3 名學(xué)生不幸身亡； 2021 年上半年，西安市溺水死亡的中小學(xué)生已達(dá) 13 人，其中在6 月 6 日至 13 日的短短 8 天時(shí) 間里就有 6 人溺水死亡；而青島市在這半年也發(fā)生中小學(xué)溺水事故 6 起，死亡 7 人。 ?? 這些溺水事故的發(fā)生，教訓(xùn)十分慘痛。各級(jí)教育部門要求學(xué)校加強(qiáng)正面教育、警示教育，同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生監(jiān)管，落實(shí)學(xué)生監(jiān)護(hù)人監(jiān)管責(zé)任。教育學(xué)生在校內(nèi)外不私自下海、河 、堰、塘、壩玩耍、游泳，遠(yuǎn)離有危險(xiǎn)的水域，進(jìn)一步加強(qiáng)溺水自救和互救知識(shí)教育。學(xué)生游泳必須在家長(zhǎng)的陪同下進(jìn)行，不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳或到水岸邊嬉戲玩?；蛳匆路?，不到不熟悉的水域或水情險(xiǎn)惡的地方游泳。 五 、 春節(jié)期間的安全注意事項(xiàng) 14 第一，交通安全： 不闖紅燈，不違章騎車，過馬路要走人行 橫道，不跨越隔離欄。另外，不要購(gòu)買票販子的車票，不要乘坐非法營(yíng)運(yùn)車輛，以免上當(dāng)受騙，自身安全得不到保障； 第二，消防安全： 寒假期間用火、用電要注意防火和人身安全，不隨便 燃放煙花鞭炮，不隨便私接電器， 防止傷害自己、傷害他人及其他事故的發(fā)生 ； 第三，財(cái)產(chǎn)安全： 出門外行要防范不法分子搶劫。 在汽車站、火車站、碼頭人員密集的地方要提高警惕，保管好貴重物品，防止被扒竊； 第四，衛(wèi)生安全： 不要去衛(wèi)生條件差的攤、館、店就餐或購(gòu)買食品，嚴(yán)防食物中毒。同時(shí)，做好甲流疫情防護(hù)，盡量避免到人群聚集性場(chǎng)所活動(dòng)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣； 第五，集會(huì)安全： 參加同學(xué)或朋友聚會(huì)，要 相互照顧，互相提醒。不要在馬路上或街道邊嬉鬧，以防發(fā)生意外事件； 第六，節(jié)日安全： 不要參與賭博和迷信活動(dòng)，提倡文明，與人交往要禮貌、謙虛、友善，不盛氣凌人，不妄自菲薄。小學(xué)生 嚴(yán)禁在未經(jīng)父母允許或帶領(lǐng)的情況下，私自到網(wǎng)吧、游戲廳等娛樂場(chǎng)所活動(dòng)； 第七，預(yù)防自然災(zāi)害： 低溫天氣要做好冰凍的防滑防凍工作，嚴(yán)防因生火取暖而發(fā)生煤氣中毒和火災(zāi)事故。 六 、 春節(jié)期間的健康飲食 15 春節(jié)是炎黃子孫的傳統(tǒng)節(jié)日，每逢佳節(jié)，合家團(tuán)聚，喜笑顏開，家家酒肉飄香，筵席豐盛，面對(duì)美味佳肴，勸君切莫飲食無(wú)度，為了保持節(jié)日心情舒暢，身體健康，請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)： ◇勿暴食 每餐只吃八分飽，不可吃得太撐。在食物方面，莫餐餐大魚大肉，要和堿性食物搭配，如果進(jìn)食過多的酸性食物，血液會(huì)呈酸性，導(dǎo)致身體抵抗力下降，引發(fā)出各種感染性疾病。蔬菜、水果富含鉀、鈉、鈣等礦物質(zhì)和豐富的維生素，屬于堿性食物，應(yīng)多吃，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。另外，五谷主食不可少。 ◇勿暴飲 春節(jié)期間，親朋歡聚，往往情緒興奮 ，感情波動(dòng)，過度興奮不利于食物消化，且飲酒不能過度。中國(guó)居民膳食指南中強(qiáng)調(diào)“如飲酒要適量”。即白酒 50ml，紅酒 300 ml。 ◇注重質(zhì)量 新鮮食物雖營(yíng)養(yǎng)，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意衛(wèi)生安全 ,慎防病從口入。剩菜應(yīng)用保鮮膜包好，放置在冰箱內(nèi)冷藏。 ◇生熟分開 廚房最好準(zhǔn)備兩套砧板和刀具，熟食、生食分開處理，以免交叉污染。 另外，節(jié)日期間多數(shù)人喜歡吃火鍋，有人喜歡將生魚、肉片、牡蠣在火鍋里涮涮就吃，這種飲食習(xí)慣不衛(wèi)生，易招致寄生蟲病。 ◇烹調(diào) 少油、少糖、少鹽分，永保身體健康。太多脂肪會(huì) 導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病、高血壓等疾病。因此，烹調(diào)方法宜用蒸、煮、燙、燉、鹵、涼拌等，減少油脂的吸收。此外，雞湯、高湯置 16 于冰箱，冷卻后可去除湯上凝結(jié)的浮油。烹調(diào)最好不加味精，以防麩酸鈉超量。同時(shí)，過量食用含糖食物使人體發(fā)胖，對(duì)血脂也有不利影響。太多鈉 (在鹽、醬油、味精、腌制品中 )則會(huì)使水分滯留在體內(nèi)，引起水腫，血壓上升。 ◇剩菜不要反復(fù)加熱 春節(jié)期間少不了剩菜剩飯，剩飯剩菜在烹飪后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)放進(jìn)冰箱，用較淺容器盛放，便于冷卻。 ◇零食應(yīng)節(jié)制 拒絕零食陷阱 麻佬、糖果、瓜子、花生等食物熱量不低， 盡量不要邊看電視邊吃這些東西，否則在不知不覺中就吃了令人肥胖的熱量。 ◇多喝白開水或茶 每日飲水 (含湯 )至少 6 碗 (杯 )，每碗 (杯 )以 250 毫升計(jì)算。喝水不要加糖，充足的水分可以促進(jìn)和改善便秘，對(duì)高血壓的人特別重要。水分也可促進(jìn)體內(nèi)廢物排泄，對(duì)腎臟和泌尿道結(jié)石的預(yù)防和治療有幫助。 ◇要適量的運(yùn)動(dòng) 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì) 2021 年修訂的中國(guó)居民膳食指南中強(qiáng)調(diào)“食不過量、天天運(yùn)動(dòng)，保持身體健康”，因運(yùn)動(dòng)后可增加氧氣吸入、吸收和利用，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。 ◇保持平常心態(tài) 天天有個(gè)好心情使別人永遠(yuǎn)剝奪不去的財(cái)富。 七 、 秋季 健康常識(shí) 秋季飲食注意事項(xiàng) 17 秋季天氣干燥，不能暴飲暴食，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌，不能亂補(bǔ)。 一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成
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