無水印動感單車廠介紹(編輯修改稿)
2025-06-20 09:17 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ； 運(yùn)動 45分鐘可以消耗400— 500個(gè)卡路里 ，相當(dāng)于長跑一個(gè)半小時(shí)，不僅可減脂，還可 提高心肺功能促進(jìn)新陳代謝 ，大量排汗對皮膚很好！ 動感單車進(jìn)入健身房和所有的有氧運(yùn)動一樣，動感單車也是在充分激活身體的運(yùn)動細(xì)胞后，在消耗能量的同時(shí)達(dá)到減脂的目的。據(jù)教練介紹，動感單車是健身房中運(yùn)動量最大的器械之一，對體能的要求非常高，通常一堂課能消耗 500卡左右的熱量，同時(shí)也排出很多汗液，身體的水分流失很快，因此要及時(shí)補(bǔ)水。 那些人不適合使用 ? 一、患有嚴(yán)重 高血壓 的患者 ? 二、患有 心臟性疾病 的患者 ? 三、由于任何原因，醫(yī)生 不建議大強(qiáng)度運(yùn)動 者 ? 溫馨提示：適量使用，健康無憂。在使用前，請咨詢您的醫(yī)生，由于未經(jīng)過醫(yī)生同意，而大強(qiáng)度使用本動感單車產(chǎn)生的任何傷害與本公司無關(guān)。 動感單車正確姿勢 ? 調(diào)節(jié)單車的高度 ：側(cè)身站在單車一旁，髂骨和單車座位同高為宜。 ? 調(diào)節(jié)單車座位的前后距離 ：肘部到手掌指尖的距離等于座位到前車把的距離。調(diào)節(jié)把為的高度：身體坐在單車座位上，雙手平行握住單車把位。上肢大臂與上體成 90度角。 ? 身體位置 ：肩部放松，下沉；肘部內(nèi)收；身體重心向后；腹部微微收緊；腳地板始終保持平行地面（腳上提時(shí)可微微腳跟上提）。 ? 運(yùn)動中 ：站姿時(shí)肩部不要左右晃動太大，不可超過車把位的寬度。身體不可太過往前或者往后，以至于失去重心。 ? 參考資料： 單車的保養(yǎng) ? 保持鏈條的 松緊適宜 。 ? 每次
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