【文章內(nèi)容簡介】 的生長變化，看它們在四 季中的輪回。每一朵花、每一棵草都是那么的不同，看到它們的狀態(tài)，與它們同在，我時常會感動得想流淚。我覺得這就是生命本來的樣子，這就是生命本來的狀態(tài)，在自然里被雨水滋潤、被陽光照耀，全然打開自己接受生命的洗禮?；蛟S我們出生在貧瘠的山坡，或許我們出生在富饒的農(nóng)場，沒有關(guān)系，都是大自然的孩子，都可以綻放出自己的光彩。 從最小、最容易打掃的房間開始，修正過去的心靈地圖，把控現(xiàn)在的自己，走向新的開始。 生命的重建讀后感 8 內(nèi)心的支離破碎，該如何重建？ 有時候，內(nèi)心會有支離破碎的感覺，無論多么努力地過日子，離自己期望的幸福生活總是隔著遙遠的距離，不知道什么時候才可以到達？ 失戀了、婚姻處于水深火熱中、離婚了、孩子早戀、工作不順心、小時候的創(chuàng)傷經(jīng)歷如鬼魅般如影隨形，經(jīng)濟出了狀況、情緒不佳、雖然能夠向朋友、咨詢師求助，解決一些心理問題，但是心理健康有如身體健康，一次的鍛煉不能解決永遠的健康問題，需要時時保養(yǎng)和鍛煉，根源的解決之道，修煉身心，把內(nèi)心支離破碎的生活重建起來。 我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造成的。無論你所面對的是怎樣的生活， 都是我們過去的一思一念創(chuàng)造了我們的現(xiàn)在。這些觀念里面有很大的成分是我們不值得愛，所以我們不愛自己。當我們真正開始愛自己的時候，生活中的一切都會正常運轉(zhuǎn)起來。 我們每個人都受到自我憎恨和內(nèi)疚的傷害，每個人都曾經(jīng)認定 我不夠好 ,對我們最有害的是怨恨、批評、內(nèi)疚。我們必須開始學著愛自己，必須原諒過去并寬恕每一個人。 心靈的運作是有規(guī)律的，就像大自然有規(guī)律、宇宙有規(guī)律、任何事物都有自己的規(guī)律。我們在學校受教育學習物理規(guī)律、化學規(guī)律、甚至人為創(chuàng)造出語文、數(shù)學規(guī)律，但是在我們的經(jīng)歷里缺乏了最重要的人的 規(guī)律，我們自己內(nèi)心運作的規(guī)律。 路易絲。海用自己的生命體驗提煉了身體和心靈運作的觀念和規(guī)律，《生命的重建》是一條道路，帶領(lǐng)我們在生活中修煉身心。 一、生命非常簡單，我們所付出的，轉(zhuǎn)眼就能將他們收回來。 我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實，世界總是接受我們對自己的評價。 我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好，認為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的 因 ,就是在創(chuàng)造將來的 果。 我們付出什么，我們就得到什么 。 思想是可以被改變的。 無論你出了什么問題，這問題的根本必然來自于我們的思想。自卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種思想反映。你的思想在說： 你是一個糟糕的人。 這種思想制造出一種感受，令我們失落在這種感受中，如果沒有這種思想，就不會有這種感受了。 二、 愛自己 可以讓生活發(fā)生奇跡般的變化。 愛自己是充分地尊重自己，帶著感恩的心理體驗我們身體與心靈發(fā)生的奇跡。不愛自己的名單可以列出長長的一串：我們經(jīng)常批評和責備自己；我們不照顧好自己的身體；我們總是相信自己在別人眼里是不可 愛的；我們生活在混亂與無序之中；我們使自己背上債務(wù)。 如果我們以任何方式否定自己，就是在采取 不愛自己 的行動。否定自己的價值，是不愛自己的一種表達方式。 我們應(yīng)該重新學會像嬰兒般愛自己，嬰兒不用做什么事情使自己變得完美，因為他們本身就是完美的，他們自由地表現(xiàn)他們的情感。 三、你的頭腦是一個工具，做自己頭腦的主人。 未經(jīng)訓(xùn)練時，我們使用大腦的方式只是一種習慣，任何習慣，如果想要改變的話都能改變。每個人的內(nèi)心都具有難以置信的力量和天賦，他們經(jīng)常會對你所想和所說的做出反應(yīng)，如果學 會通過有意識地選擇思想的方式控制你的大腦，我們就與自身的力量結(jié)成聯(lián)盟。 把注意力放在你想要的肯定的事物上 你把注意力放在哪里，哪里就會成長，而且會成為生活中永久存在的東西。 播下心理健康的種子，把新思想植入潛意識，訓(xùn)練直到成為大腦的習慣。 比如播下 無論到哪里，我都體驗到愛 我相信日子會越過越好 等心理健康的種子，相信自己一定能夠得到。每日功課植入潛意識。 每日功課 每日冥想、每日種下心理種子，訓(xùn)練大腦的思維方式，唯一能達到掌控大腦的方式就是不斷 練習和實踐。把它運用到生活的各個方面。 是否幸福與學歷無關(guān)、與金錢無關(guān)、與事業(yè)無關(guān)??生活的支離破碎是我們的思想不對、觀念出了問題、是我們跟隨了大腦的習慣性思維，甚至重復(fù)了父母的人生。 最好的解決方式是清除人生阻礙，形成新的思維模式，智慧的人不是從不經(jīng)歷風浪的人，而是在自己的人生經(jīng)歷里面汲取營養(yǎng)，愿意主動改變自我的人。自卑的阿德勒創(chuàng)建了自我心理學，留給世人著名的《自卑與超越》，路易絲。海悲慘的經(jīng)歷讓她參悟了人生的大智慧??這個名單還可以列出很長很長，無論你的內(nèi)心有多么支離破碎，從當下的自己開始改變，找到方法，一定能到達幸福生活的彼岸。 生命的重建讀后感 9 接觸《生命的重建》這部書，源于我的同事兼良友茍姐，是她給我推薦的。最先是在《喜馬拉雅》聽書網(wǎng)聽，它，帶給了我很大的震撼，于是就去買了一本紙質(zhì)書，隨時翻讀。這本書的作者是美國最負盛名的心理治療師、杰出的心靈導(dǎo)師、著名的作家和演講家路易斯 .海。 經(jīng)年的生活循環(huán)往復(fù)，不管是無憂無慮的童年，還是求學路上的少年，再或是初入職場打拼的青年，到如今上有雙親下有在讀高中的孩子的漸入中年，一切就好像老式收音機里循環(huán)播放的江南小調(diào)咿咿呀呀，并沒有太多精彩的畫面留在記憶里。有的是少年時體弱多病，青年時舟車勞頓的單 位、家之間的往返??這是因為什么呢？在看了《生命的重建》這本書，一切的疑問、遺憾，皆抽絲釋懷。原來是，我并沒有在有生之初學會愛自己，照顧自己，讓自己每時每刻都活在當下，體驗每一天的美好時刻，美麗經(jīng)歷，讓自己充滿光明喜悅和安全。鄭重申明，從現(xiàn)在到永遠，我將衷心幫助我自己，非常樂意的照顧我自己，真正的學會愛自己，珍惜老天、父母的恩賜，善待無比珍貴的生命。我只有學會了愛自己，才會創(chuàng)造更好的價值。 相信不遠的將來，我已學會了愛自己，我的身體回饋給我健康和活力。我愛我自己，所以我將擁有一個無比幸福和溫暖的家， 不管是我的父母、愛人、孩子、朋友、親人我都好好對待他們，愛他們。而那個溫暖的家是能夠給我任何幫助和需要的地方，我會為了他而努力的奮斗，努力的工作。而我常懷一顆喜悅的心，面容越來越美；身體越來越棒。在我廣闊的人生中，一切都是完美；完整；完全的。每一天，我都選擇在過去的經(jīng)驗中開拓學習新思想。過去雖然過去，而美好的東西已經(jīng)留在了我的記憶里。每一天，我都品味著生活的富足和充實，愛充斥在我身體的每一顆細胞里，每一根纖維里，我的世界里一切都好。 讀此書讓我感悟到：生命的力量無窮無盡，那么讓我們解放心靈，找到生命 的價值，綻放萬物之靈的光彩！ 生命的重建讀后感 10 “在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。??我的世界里一切都好?！? 一、我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造就的 佛家云：夫妻是緣，有善緣，有惡緣，冤冤相報；兒女是債，有討債，有還債，無債不來。我們的父母、配偶、子女都是我們自己選擇的結(jié)果，我們的工作、生活和朋友也都是自己感召來的。 我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好，就像故事中講的那樣，隨機挑出幾個孩子，說他們是天才，他們長大以后真的 多數(shù)取得了比其他孩子更大的成就；認為自己壞，自己就會更壞，從小就生活在打罵、責備中的孩子往往都不自信，以至于機會來臨時也不敢去爭取從而把握不住。 對自己制造的一切，我們不能將責任推給別人，責備別人，因為“我”是自己惟一的思考者。我們有時會因為自己說錯一句話、做錯一件事而耿耿于懷，擔心別人會誤會自己，或者對自己有什么意見，其實很多時候別人根本就沒注意到這句話、這件事，而我們卻會好長時間自己嚇唬自己。甚至于有時候明明事情不是那么糟糕，為了渲染自己的“悲慘”，好讓別人相信自己的處境多么糟，故意裝出一種忙亂 、困頓、痛苦、可憐兮兮的樣子，而這樣的結(jié)果往往是真的變成自己假裝的“悲慘”境地了。反過來呢，每天“裝”的很開心、很積極，為了長期保持這種快樂、陽光的樣子，嘴角都不會往下耷拉了，自然就能微笑地面對生活了，正所謂：重復(fù)上千次，謊言也會變成真理。 二、對我們有害的是怨恨、批評和內(nèi)疚 怨恨、批評、內(nèi)疚、恐懼，是我們生活中四種最壞的習慣，造成了我們身體上和生活中的主要問題。這四種習慣起源于喜歡責怪他人，卻從不勇于承擔責任。如果我們敢于對自己生活中的每一件事負責，那么就不會責怪任何人。任何時候我們?nèi)ネ?里都是我們內(nèi)在思想的反映。 別人會以某種方式對待我們，正是我們