【文章內容簡介】 片陽光 心理健康是一個動態(tài)的發(fā)展的過程，按照心理健康的標準，我們可以看出心理絕對健康的人應該是沒有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就會遇到讓你很不安全的煩心事??所以要使自己的心理更多地處于健康狀態(tài)，我們就需要關注自己的心理健康，關愛自己 。 我愛我，首先是要悅納自己。 據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，城市中小學生中有 %的同學不滿意自己的相貌、體形 。%的同學不滿意自己的學習狀況 。%的同學不滿意自己的健康 。%的同學不滿意自己的性格??所以，心理學家指出，在人們的心理活動中，自信或自卑的人的自我評價會有很大的不同。自信的人經常會把自己看作是有價值的、能干的人，在學習和生活中能最大限度的發(fā)揮自我 。自卑的人卻恰恰相反，在學習和生活中由于不自信而不能完全展現(xiàn)自我。而人們的許多痛苦，不僅僅來自他人的評價，更多地是來自于不接納自 己。 我愛我，還要關注自己的情緒，及時處理自己的不良情緒。 在我們平時的學習、生活中，惆悵和迷惘，焦慮和壓抑、自閉和孤獨常常如影隨形，莫名而至。因為考試失敗而傷心 。因為老師的批評而委屈 。因為同學的誤解而難過??這些都是我們每位同學都有可能遇到的消極情緒，高考臨近，學習壓力導致的情緒問題更是高三同學最普遍也是最影響學習效率的問題，其他年級的同學也會出現(xiàn)如此情況。因此，關注自己的情緒，學會及時處理自己的不良情緒就顯得尤為重要。 我愛我，還要關愛自己的身體。在學習的同時懂得休息，做到勞逸結合 。關愛自己的身體，還要懂得尊重生命，不做傷害自己身體的事情，做到不熬夜，不長時間使用電子產品，不自殘，自覺抵制任何不良習慣。 我愛我，我們還需要經常說謝謝，謝謝父母、謝謝老師、謝謝同學。當我們經常說謝謝的時候，這不僅給別人一種彬彬有禮的感覺，更會給自己一些積極的心理暗示：有那么多人關心我，那么多人幫助我??同時，當我們向別人說謝謝的時候，對方會有被尊重、被肯定的感覺，這種感覺是積極人際交往的催化劑。當我們對父母說謝謝的時候，我們懂 得了父母的辛苦付出 。當我們對老師說謝謝的時候，我們明白了老師的一片苦心 。當我們對同學說謝謝的時候，我們記住了同學的幫助與關愛??當我們常說謝謝的時候，我們就等于把生活中很多的“理所當然”變?yōu)榱恕拔艺嫘腋！?? 最后，祝愿每位同學保持陽光心態(tài)，一步一個腳印，腳踏實地的努力學習，快快樂樂的度過每一天。 關注心靈國旗下講話 800字 3 同學們，我們中學生是民族的希望，祖國的未來。我們的心理是否健康，關系到民族整體素質能否提高，關系到國家未來興衰。 良好的心理素質是人的全面素質中重要的組成部分。人在良好的心理狀態(tài)下，能夠適應外界的變化情況，充分發(fā)揮其身心潛在的能力，創(chuàng)造性地進行學習和工作。而廣大同學由于正處于身心發(fā)展的重要時期，隨著生理和心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，因而在學習、生活等眾多方面，或多或少總會遇到各種各樣的心理困惑或問題。 中學階段不僅要面臨自身的心理變化，自我意識、獨立意識的增強，情緒的波動，個性的突出與成熟，很容易出現(xiàn)各種心理問題。心理問題一旦產生，輕則會造成對學習、生活、環(huán)境的不適應，影響正常的學 習和交往，影響個人全面素質的提高，重則會造成嚴重的心理疾病。因而，我們必須努力培養(yǎng)良好的心理健康素質，使自己愉快學習，健康成長。 “健康的體魄 +健康的心理 =美好人生”，為此希望同學們從以下幾方面入手。 一、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度： 經常聽到同學抱怨，學習成績不好、壓力大，精神不振，意志消沉。其實，人生的路總要經歷風雨、坎坷，只要你始終堅定信念，追求自己的目標，去拼搏，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，“不經歷風雨，怎能見彩虹”。 二、提高道德修養(yǎng)： 道德修養(yǎng) 影響一個人的健康。現(xiàn)代醫(yī)學、心理學也證明：道德高尚的人經常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人，援救人，人們也會投桃報李，給以真情回報。 三、樹立正確的名利觀： 處于人生轉折期的高中學生，要想保持良好情緒，維護和諧，增進心理健康，就必須學會正確地對待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然產生消極的不良情緒，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流 。另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因暫時不如別人而自卑。 四、培養(yǎng)勤奮學習的好習慣： 在生活中，有些同學因家 庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦。因此，每個同學都必須認真對待學習，努力培養(yǎng)學習興趣。養(yǎng)成良好的學習習慣 ,。要明白只有讀書學習才能使人掌握知識，提高素質，懂得人生真諦，熱愛生活，只有知識才能使人正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，樂觀向上。學習使生活變得精彩，人生也因此更有價值。 五、還要培養(yǎng)自己的積極情感，提高學習知識的積極性和有效性 。培養(yǎng)良好的意志品質，促進自己學習的自覺性、主動性與堅持性 。以及培養(yǎng)自尊心、自信心與上進心等性格特征，促進自己的成就動機，提高學習效果等。 同學們，未來社會的競爭，說到底就是人才的競爭，而人才的競爭，在一定意義上不僅是智力的競爭，更有意志品質和個性因素上的較量。社會的進步要求人們具有很強的心理承受能力。心理健康是社會進步的重要標志。增強社會適應性，培養(yǎng)健康的心理素質，是時代的呼喚，是社會的需求。 最后，祝每位同學都有一個良好的心理狀態(tài)，讓我們以健康的心理，遇事提得起放得下，快樂學習，輕松生活，早日成為社會的棟梁之材。謝謝大家 ! 關注心靈國旗下講話 800字 4 老師們，同學們，早上好： 今天，我給大家講一個故 事。一天，一條蚯蚓看見許多美麗的花，就想得到一些花瓣。它對丁香花說：“丁香花，你能給我一片花瓣嗎 ?”丁香花說：“為什么要給你 ?”它說：“我能幫你松土啊?！倍∠慊ㄕf：“好吧?！彬球編投∠慊ㄋ闪送痢Ｓ谑嵌∠慊ńo了蚯蚓一片花瓣。蚯蚓又走到金葵花的面前，它說：“你能給我一片花瓣嗎 ?”金葵花說：“我為什么要給你 ?”它說：“我能幫你松土啊。”金葵花說：“好吧?！彬球編徒鹂ㄋ闪送?，于是金葵花給了蚯蚓一片花瓣。晚上，蚯蚓累了，它靠在一朵花旁邊睡著了。那朵花低下了頭，用自己的花瓣為蚯蚓遮風。蚯蚓醒來了，卻不知道那朵花幫助過 它?？墒?，那朵花低頭的時候，它的花籽一粒粒地掉到地上。一個月以后，花的種子發(fā)芽了 .這個故事告訴我們什么呢 ? 蚯蚓幫丁香花和金葵花松土，丁香花和金葵花分別給蚯蚓一片花瓣。晚上，當蚯蚓在一朵不知名的花下休息時，那朵花悄悄地幫助了它。這種幫助，讓花自己的種子種到了地上。所以說：如果我們去幫助別人，別人也會來幫助你，有的時候幫助別人，也就是幫助我們自己 !蚯蚓的這種行為就是心理健康的表現(xiàn)，也是我今天國旗下講話的主題：做一個心理健康的孩子。 一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。今天 我們主要講心理健康。因為小學階段不但是我們身體生長發(fā)育的關鍵時期，也是我們心理素質發(fā)展的重要期，它們都將直接影響著我們未來的健康和精神面貌。那么心理健康有什么標準呢 ?今天我要提醒大家重視的心理健康可用三方面來衡量： 學習上，心理健康的同學能夠在老師的指導下認真努力學習，按時完成各科作業(yè)，形成良好的學習習慣 .取得良好的學習成績。 在人際關系方面，要學會處理與家人、老師和同學的關系，在平時的學習、生活中能夠關心他人，幫助他人，心里有了疙瘩，和別人有了矛盾，一定要說出來，尋求解決的辦法，不要動不動就用極端的方 法來解決問題。 在自我意識方面，要善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，善于反思自己的不足，能夠控制自己的一些消極的想法與行為，能愉悅地接納自己。只有在這三個方面能夠做到的學生，才可以說是心理健康的學生。 同學們，“健康體魄 +健康心理 =美好人生”，讓我們行動起來，像我前面說的那條小蚯蚓一樣用自己的行動共同去開拓健康的綠洲，促進大家的精神健康。在這里我希望各位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。 最后祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情。謝謝大家，我的 講話到此結束。 關注心靈國旗下講話 800字 5 各位老師、同學們： 早上好。今天我的國旗下講話的主題是“正確看待心理教育，提高自身心理素質?！? 心理學是一門既古老又年輕的學科。在古希臘的德爾菲神廟里立著一塊碑石，上面刻著一句神諭：“人，認識你自己?！边@句話被認為是古代樸素心理學的起源。古希臘神話中的獅身人面的怪物給過路行人出了一個謎語：“什么東西早上是四條腿走路，中午是兩條腿走路，晚上是三條腿走路 ?”這就是著名的斯芬克斯之謎。答案是人類。正說明了古人從很久以前就開始了對自我的探 索。簡單地說，心理學是研究人的學問。 關于“心理健康教育”的理解，曾經有這樣一個故事：有三個“打魚人”，聚在一個河潭邊釣魚，釣魚時他們發(fā)現(xiàn)有人在上游被沖進水潭掙扎著求救。于是，有一個打魚人便跳入水中把落水者救上來，但在這時，他們又見到第二個、第三個落水者被沖下水，盡管他們全力搶救，終因落水者太多而顧此失彼。此時，有一個打魚人想到了一個辦法，他在上游的入水處插上一塊木牌以示警告?？墒?，仍有無視警告者被沖入水潭，三個打魚人仍然不得不忙于救人。最后，一個打魚人最終似乎醒悟過來，他去教人們游泳，并讓他們掌握自救的技能。 這個故事也印證了 醫(yī)學上的一句名言：“治標更要治本”。如果以此來比喻心理學，那么第一步跳入水中搶救落水者就好比心理治療，但心理治療往往需要花費治療者相當?shù)臅r間和精力，被治療的人往往感受到深刻的痛苦和不安。第二步有一個打魚人去上游插告示牌，這就好比是心理咨詢，但一般來說，它也只是對來咨詢者發(fā)揮影響。第三步，那位去教人們游泳的打魚人所做的工作，就好比是“心理健康教育”。如果一個人能很好掌握水下自救的技巧，即使被卷入急流，也能脫離危險。我們心理健康教育的目的也是如此，就是教會大家一些心理調試的技巧和方法，使大家在遇到問題的時候能 及時調整自己的心態(tài)，來面對困難。 我們生活在一個競爭激烈的社會，我們所要面對的巨大壓力使得我們必然在學習、生活、人際關系和自我意識等方面會遇到心理失衡的現(xiàn)象，而這時就需要有專門的疏導途徑