【文章內(nèi)容簡介】 也是“英雄人物”。 “煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的現(xiàn)象影響著青少年，使他們認(rèn)為“現(xiàn)在吸煙，是將來社會(huì)作準(zhǔn)備”。 ，近墨者黑，長期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不 “寒酸”？老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙，才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”，才能獲得對方信任，才會(huì)有“共同語言”。于是，你來我往，學(xué)會(huì)了吸煙。，又處于反抗時(shí)期，對家長、老師的訓(xùn)斥不敢當(dāng)面頂撞，心理抵觸無處發(fā)泄，情緒委曲無處發(fā)泄，便用吸煙來作為一種抗拒手段。 “工具”有青少年認(rèn)為兩手空空沒事，就吸支煙解無聊，手指夾支煙，感到時(shí)髦，有男子漢的氣派、風(fēng)度。上廁所吸煙，是為解“臭氣”?？荚嚽拔鼰煟墙柚鼰焷怼伴_夜車”、“興奮提神”、“活躍思維”。 雖然知道吸煙可致癮，可許多青少年認(rèn)為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得癌，我豈會(huì)得！” 因此，針對青少年的吸煙心理活動(dòng)特點(diǎn)，“有的放矢”幫助他們戒煙很有必要。吸煙有害遠(yuǎn)離香煙 [學(xué)生發(fā)言 ]一份最新醫(yī)學(xué)調(diào)研報(bào)告指出， 71%的青少年和中學(xué)生嘗試過吸煙，這些人中男人是女人的 3 倍，醫(yī)生們警告說，青少年吸煙對身體的危害比成年人更大，從 15 歲或更小的年齡開始吸煙也許會(huì)使他們的壽命減損 25 年，這些人比正常人死得更早。 青少年時(shí)期吸煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)器官功能紊亂，甚至在戒煙以后也難以治愈。 但總體來講，在一生中 任何時(shí)候戒煙都對身體有巨大益處，戒煙后味覺和嗅覺開始變得靈敏?；夹呐K病，血管病和癌癥的幾率下降。 吸煙對青少年身體的危害主要有： （ 1）味覺和嗅覺功能紊亂。 （ 2）消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紊亂。 （ 3）易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。 （ 4）易患高血壓和血管硬化，發(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。（ 5）睡眠狀況不佳。 戒煙方法 主持人：如果有人染上了煙癮，該如何戒煙呢，大家有沒有什么建議？ 舉手自由發(fā)言， 1— 2 名學(xué)生發(fā)言。 [學(xué)生發(fā)言 ]戒煙先過心理關(guān) 許多吸煙的朋友多次戒煙束 19 成功，便視戒煙為天下第一難事。其實(shí)掌握了訣竊，戒煙是可以成功的。我和我的煙民朋友摸索出一套戒煙方法，叫做“走十四字方針過三關(guān)”，特向打算戒煙的朋友們推薦。 “三關(guān)”是指認(rèn)知關(guān)、戒煙關(guān)、誘惑關(guān)，“十四字方針”是指比較、責(zé)任、計(jì)劃、遞減、手段、謝絕、抵御。真心要戒煙的朋友首先要過認(rèn)知關(guān)，做兩件事：比較吸煙的利與弊，尋找和強(qiáng)化自己的責(zé)任心。應(yīng)該承認(rèn)部分吸煙者確可從吸煙中獲得某種好處。例如有人認(rèn)為吸煙有助 于尋找“靈感”；有人覺得可以緩解心理壓力，幫助減輕緊張焦慮情緒；有人可以獲得某種快感；有人希望借此解除煩悶和憂愁等。這些好處正是嗜煙和不愿戒煙的理由。幾乎無人不知吸煙危害健康，但絕大多數(shù)朋友并不知其危害極其嚴(yán)重，以致有一些煙民直到身患重病時(shí)才戒煙。戒煙只有愿望和決心還不夠，煙草是成癮性物質(zhì)，若停止吸侖必然出現(xiàn)軀體和心理戒斷反應(yīng)，戒斷反應(yīng)是戒煙的“攔路虎”。過了認(rèn)知關(guān)，還得為過軀體戒斷關(guān)做周密的準(zhǔn)備。過軀體戒斷關(guān)須做三件事：訂計(jì)劃，按計(jì)劃逐步下臺(tái)階 (即逐漸減量 )，早戒煙手段戒替代辦法。訂計(jì)劃包括時(shí)間 (例如兩個(gè) 月或三十月 )和目標(biāo) (例如在兩周內(nèi)聞過軀體依賴關(guān)，三個(gè)月渡過心理依賴關(guān)，最后徹底同煙草告別 )。不要奢望一天趕能戒掉煙，面應(yīng)該用逐步下臺(tái)階的方法淡化戒斷癥狀。假如意一天吸一包卷煙，戒煙的第一周每天不超過 15 支，第二月不超過10 支，第三周不超過 7 支，第五周不超過 2 支，第六周 1 支，第七周完全不吸煙。下臺(tái)階過程中若出現(xiàn)身體戒斷癥狀 (如坐立不安、注意力不集中、易發(fā)脾氣等 )，得準(zhǔn)備一些適于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等，或口含醋酸銀同時(shí)吸煙，此時(shí)會(huì)嘗到不愉快的苦澀味道，讓你討厭吸煙。下臺(tái)階期間自 己必需自覺按計(jì)劃減少吸煙數(shù)量，延長嘆煙間隔時(shí)間，親屬和朋友也要給于充分支持和幫助。身體戒斬癥狀一般一周或兩周即可消退，更難的是闖過心理戒斷關(guān)。許多戒煙者就是在心理戒斷期間再陷重圍的。 要取得戒煙最后的成功，關(guān)鍵在于能否斷然遠(yuǎn)離香煙和成功抗御誘惑。從不吸煙的人聞到煙味就感到厭惡，甚至惡心，而戒煙者則覺得很香，看到別人吸煙，心里也會(huì)癢癢的。煙民給他遞煙，很可能情不自禁地接過來，以至于首功盡棄。謝絕“盛情”?？褂T惑才會(huì)成功走過心理戒斷關(guān)。而徹底走過心理戒斬關(guān)，才會(huì)“柳暗花明又一村”。[學(xué)生發(fā)言 ]我聽說過 一種戒煙方法：將蘿卜洗凈切成絲條狀，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加適量白糖，每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲，即會(huì)慢慢地達(dá)到戒煙目的。 青春無煙行動(dòng)在即 學(xué)生一 ]中山大學(xué)教育學(xué)院的張建奇副教授認(rèn)為，雖然中國《煙草專賣法》明確規(guī)定：勸阻青少年吸煙，嚴(yán)禁中小學(xué)生吸煙，但現(xiàn)實(shí)是中小學(xué)生煙民正不斷增加，光靠學(xué)校、家庭的禁止顯然是不夠的。要制止中小學(xué)生吸煙，應(yīng)從控制其吸煙心理做起，徹底扭轉(zhuǎn)他們的不良思想觀念則是較好的辦法。 [學(xué)生二 ]嚴(yán)令禁止是預(yù)防青少年吸煙的最佳辦法 倡議：以對家庭負(fù)責(zé)為起始點(diǎn) ，學(xué)會(huì)孝敬，我們自己絕不吸煙。 以對集體負(fù)責(zé)為凝聚點(diǎn)，學(xué)會(huì)關(guān)心，我們勸阻他人吸煙。 以對社會(huì)負(fù)責(zé)為制高點(diǎn)，學(xué)會(huì)報(bào)答，我們共創(chuàng)無煙世界。 讓無煙的青春更加亮麗 結(jié)束語： 為了我們的健康，我們拒絕吸煙；為了他人的健康，我們勸阻他人吸煙；為了大家的健康，我們攜手共創(chuàng)無煙世界。篇五：主題班會(huì)：拒絕吸煙 ,共創(chuàng)無煙世界 主題班會(huì)：拒絕吸煙，共創(chuàng)無煙世界 設(shè)計(jì)思路：吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，共創(chuàng)無煙世界。 工作： 開班委會(huì)：主持人、班會(huì)程序等 。 應(yīng)用性學(xué)習(xí)的思路與方法兩項(xiàng)任務(wù)： （ 1）搜集：上互聯(lián)網(wǎng)查詢?nèi)珓褡枨嗌倌晡鼰煹男畔⑴c資料（ 2）調(diào)查：在互聯(lián)網(wǎng)上調(diào)查表調(diào)查學(xué)生老師家長對青少年吸煙的看法 宣傳 班會(huì)程序： 引子 主持人：《青春無煙更亮麗》主題班會(huì)現(xiàn)在開始。，以熱烈的掌聲歡迎參加班會(huì)的各位、老師和來賓們?，F(xiàn)在告訴大家壞消息，聽說有幾位學(xué)生偷偷吸煙，瞧，老師正在查問呢。 小品《你吸煙了嗎？》（表演者：葉晶黃啟宇譚寅虎朱亞康葉晶李忱忱）班主任聽說有四個(gè)學(xué)生吸煙，就分別找談話。 老師：“你吸煙嗎？” 學(xué)生 a：“不吸。” “那吃根薯?xiàng)l吧?！闭f著老師遞過薯?xiàng)l。 學(xué)生 a 自然地伸出兩個(gè)指頭 ??老師：“吸煙嗎？” 學(xué)生 b：“不吸?！? “那吃根薯?xiàng)l吧?！? 學(xué)生 b 小心地接過薯?xiàng)l，心中暗暗感激學(xué)生乙（幸好早有預(yù)備）。老師：“不蘸點(diǎn)番茄醬嗎？” 學(xué)生 b 一不留神將醬蘸多了，便開始往碗里彈 ??老師：“吸煙嗎？” 學(xué)生 c：“不 ??吸 ??” （學(xué)生 c 吃完薯?xiàng)l已是汗流浹背，感覺如履薄冰）。 學(xué)生 c：“謝謝 ??老師 ??沒事的 話我先回去了?！崩蠋煟骸澳悴唤o你同學(xué)帶根吃嗎？” 學(xué)生 c：“謝謝老師?！闭f著把薯?xiàng)l耳朵上 ??老師：“吸煙嗎？” 學(xué)生 d：“不吸” （總算把薯?xiàng)l安心口袋里 ??） 學(xué)生 d 轉(zhuǎn)身想走，老師突然喊到：“校長來了！” 只見學(xué)生ｅ慌忙把薯?xiàng)l從口袋里拿放到地上使勁地踩 ??主持人：大家說，究竟有吸煙？讓我來問問為要吸煙。主持人采訪這 4 位同學(xué)，為吸煙？原因：酷，有氣派，好奇。投影照片，取自《上海教育》的《請勿如此扮酷》。學(xué)生（爭相）發(fā)言：吸煙究竟酷不酷？現(xiàn)狀堪憂心理 主持人：青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請調(diào)查向大家介紹的調(diào)查結(jié)果。 [學(xué)生發(fā)言 ]上網(wǎng)查詢到：學(xué)生吸煙率為 %情況是的：北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生所對天津、山東、重慶、廣東 4 個(gè)省市的 200所中學(xué)的 11957 名 13 歲 ~15 歲的中學(xué)生了青少年與煙草使用狀況的調(diào)查，結(jié)果是：現(xiàn)在我國中學(xué)生初次吸煙的年齡是 歲，比六七十年代的調(diào)查結(jié)果早了 歲。 20%的初中生嘗試過吸煙， %的男生和13%的女生嘗試過吸煙，總吸煙率為 %，超過一半的學(xué)生說在 1 周內(nèi)有 1 天會(huì)吸煙。 主持人：到底是原因青少 年吸煙情況這么嚴(yán)重呢？下面請另一調(diào)查作介紹。 [學(xué)生發(fā)言 ]中山大學(xué)教育學(xué)院的張建奇副教授學(xué)生吸煙多為心理因素所致。一，當(dāng)前未成年人信息面廣，可塑性強(qiáng)，容易受到不良信息，電視、電影等音像制品中主人公吸煙鏡頭的頻率非常高，模仿心理使很容易將看到的影像平時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)。另一，渴望獨(dú)立、早日成熟的心態(tài)也使得孩子們以吸煙的證明已長大成人，加之逆反心理的驅(qū)動(dòng)使得在校生吸煙的比率不降反升。 [學(xué)生發(fā)言 ]青少年吸煙的心理剖析 ，不吸煙就會(huì)落伍，加入吸煙隊(duì)伍，才能趕上“時(shí)代潮流”。 年好奇心 強(qiáng)，許多事都想試一試，體驗(yàn)一下。見別人吞云吐霧，悠游自在樣，也想體驗(yàn)一下“飯后吸支煙，賽過活神仙”的味道。 心理青少年模仿心理強(qiáng)，見影視劇中正面人物在思考問題、擬定作戰(zhàn)計(jì)劃、制定偵破方案時(shí)都在抽煙，在模仿抽煙時(shí)，心理上使自以為“英雄人物”。 “煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的著青少年，使“現(xiàn)在吸煙，是將來社會(huì)作”。 ，近墨者黑，長期與吸煙者接觸、交往，不吸，豈不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？也吸煙，才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”，才能對方信任，才會(huì)有“語言”。于 是，你來我往，學(xué)會(huì)了吸煙。 我意識強(qiáng)，又反抗時(shí)期，對家長、老師的訓(xùn)斥不敢當(dāng)面頂撞，心理抵觸無處發(fā)泄，情緒委曲無處發(fā)泄，便用吸煙來抗拒手段。 “工具”有青少年兩手空空沒事，就吸支煙解無聊，手指夾支煙，感到時(shí)髦，有男子漢的氣派、風(fēng)度。上廁所吸煙，是為解“臭氣”?？荚嚽拔鼰?，是借助吸煙來“開夜車”、“興奮提神”、“活躍思維”。 知道吸煙可致癮，可許多青少年“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得癌，我豈會(huì)得！” ，青少年的吸煙心理活動(dòng)特點(diǎn)，“放矢”幫助戒煙很有必要。 吸煙有 害遠(yuǎn)離香煙 主持人：了青少年吸煙的現(xiàn)狀和心理根源，再來看看吸煙，是青少年吸煙的害處。讓欣賞幾部影片。 （ 1）播放 flash 動(dòng)畫（共 5 片） 主持人：接下來請《青少年吸煙的危害》發(fā)言。 （ 2） [學(xué)生發(fā)言 ]一份最新醫(yī)學(xué)調(diào)研報(bào)告指出， 71%的青少年和中學(xué)生嘗試過吸煙，人中男人是女人的 3 倍，醫(yī)生們警告說，青少年吸煙 “吸煙主題班會(huì)” 對身體的危害比成年人更大，從 15 歲或更小的年齡開始吸煙也許會(huì)使的壽命減損 25年，人比人死得更早。 青少年時(shí)期吸煙會(huì)體內(nèi)器官功能紊亂，甚至在戒煙以后也難以治愈。 但總體來講，在一生中任何時(shí)候戒煙都對身體有巨大益處，戒煙后味覺和嗅覺開始變得靈敏?；夹呐K病，血管病和癌癥的幾率下降，吸煙對青少年身體的危害主要有： 1，味覺和嗅覺功能紊亂。 2，消化系統(tǒng)易潰瘍和功能紊亂。 3，易患口腔癌，食道癌和胃癌，易患肺癌。 4，易患高血壓和血管硬化，心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。5，睡眠狀況不佳。 2 戒煙方法 主持人：有人染上了煙癮，該如何戒煙呢，大家有建議？ 舉手自由發(fā)言， 1— 2 名學(xué)生發(fā)言。 [學(xué)生發(fā)言 ]戒煙先過心理關(guān) 許多吸煙的朋友多次戒煙束 19，便視戒煙為天下難事。其實(shí)了訣竊，戒煙是可以的。我和我的煙民朋友摸索出一套戒煙方法，叫做“走十四字方針過三關(guān)”，特向打算戒煙的朋友們推薦。 “三關(guān)”是指認(rèn)知關(guān)、戒煙關(guān)、誘惑關(guān)，“十四字方針”是指、責(zé)任、計(jì)劃、遞減、手段、謝絕、抵御。真心要戒煙的朋友要過認(rèn)知關(guān)，做兩件事：吸煙的利與弊，尋找和強(qiáng)化的責(zé)任心。應(yīng)該承認(rèn)吸煙者確可從吸煙中某種好處。例如有人吸煙有助于尋找“靈感”；有人覺得可以心理，幫助減輕緊張焦慮情緒；有人可以某種快感；有人希望借 此解除煩悶和憂愁等。好處正是嗜煙和不愿戒煙的理由。幾乎 不知吸煙危害健康，但絕大多數(shù)朋友并不知其危害極其嚴(yán)重，以致有煙民直到身患重病時(shí)才戒煙。 戒煙愿望和決心還，煙草是成癮性物質(zhì)，若停止吸侖軀體和心理戒斷反應(yīng)，戒斷反應(yīng)是戒煙的“攔路虎”。過了認(rèn)知關(guān)，還得為過軀體戒斷關(guān)做周密的。過軀體戒斷關(guān)須做三件事：訂計(jì)劃，按計(jì)劃下臺(tái)階 (即逐漸減量 )，早戒煙手段戒替代辦法。訂計(jì)劃包括 (例如兩個(gè)月或三十月 )和 (例如在兩周內(nèi)聞過軀體依賴關(guān)，三個(gè)月渡過心理依賴關(guān)，最后徹底同煙草告別 )。不要奢望一天趕能戒掉煙，面應(yīng) 該用下臺(tái)階的方法淡化戒斷癥狀。假如意一天吸一包卷煙，戒煙的周每天不超過 15 支，月不超過 10 支，周不超過 7 支，第五周不超過 2 支，第六周 1 支，第七周完全不吸煙。下臺(tái)階過程中若身體戒斷癥狀 (如坐立不安、注意力不、易發(fā)脾氣等 )，得適于的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等，或口含醋酸銀吸煙，此時(shí)會(huì)嘗到不愉快的苦澀味道，讓你討厭吸煙。下臺(tái)階期間必需自覺按計(jì)劃吸煙，延長嘆煙間隔，親屬和朋友也要給于支持和幫助。身體戒斬癥狀一周或兩周即可消退，更難的是闖過心理戒斷關(guān)。許多戒煙者在心理戒斷期間再陷重圍的。 要戒煙最后的，關(guān)鍵在于能否斷然遠(yuǎn)離香煙和抗御誘惑。從不吸煙的人聞到煙味就感到厭惡，甚至惡心，而戒煙者則覺得很香，看到別人吸