讓自己看得起自己作文大全(編輯修改稿)
2025-05-22 05:40 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 。 14．在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。 15．常?？聪鄡?cè)，重溫溫馨時(shí)光。 16．常常欣賞喜劇，更應(yīng)該學(xué)會(huì)說(shuō)笑話。 17．每晚都應(yīng)洗個(gè)溫水澡。 18．臥室里常常擺放有鮮花。 19．欣賞最愛聽的音樂(lè)。 20．去公園或花園走走。 21．回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。 22．結(jié)伴效游。 23．力戒煙酒。 24．邀請(qǐng)性格開朗、幽默的伙伴一聚。 25．作 5 公鐘的遐想。 26．培養(yǎng) 12 種新的愛好。 27．學(xué)會(huì)做自我按摩。 28．參加一項(xiàng)感興趣的體育運(yùn)動(dòng)。 29．交 12 個(gè)異性朋友。 30．有苦悶時(shí)可向日記本傾訴。 31．理一次發(fā)。 32．穿上喜歡的新衣。 33．必須吃早餐，而且須吃飽、吃好。 34．少去噪音過(guò)大的場(chǎng)所。35．家養(yǎng)一種寵物。 36．浴室、臥室里都可灑一點(diǎn)香水。 37．寬容他人的缺點(diǎn)。 38．大度地接受他人的批評(píng)。 39．常常清理書桌。 40．不時(shí)靜思默想上幾分鐘。 41．不妨看看動(dòng)畫片、讀讀童話故事。 42．應(yīng)跟兒童交朋友。 43．給自己買些布娃娃之類的玩具。 44．衣服顏色應(yīng)多種多樣。 45．說(shuō)話、用餐時(shí)有意減慢速度。 46．品味美食，但忌高脂肪食品。 47．克服妒嫉情緒。 48．常常做深呼吸。 49．常常擁抱親人。 50．化妝也可幫助您擺脫緊張。 自我鼓勵(lì) ●多贊美及鼓勵(lì)自己，不要遇到挫折就苛責(zé)自己?！褡龅酵砩鲜c(diǎn)前睡覺(jué)，早上六點(diǎn)起床。 ●多看喜劇片，開懷大笑一番。 ●簡(jiǎn)化自己生活及欲望，因?yàn)樯钤綇?fù)雜，壓力就越大。 ●自己動(dòng)手做東西，會(huì)使你更滿足，更快樂(lè)，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。 ●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經(jīng)驗(yàn)和智慧，生活因此更豐富。 ●經(jīng)常到書店走走，讀一些勵(lì)志的書籍、漫畫及幽默文選。 ●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。 自我調(diào)節(jié) 用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺(jué)得很火，但是你卻沒(méi)想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 想到心情不好就心情會(huì)不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來(lái)，讓自己沒(méi)有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過(guò)好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來(lái)，忙起來(lái)，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂(lè)的小天使?? 選擇 一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下。 活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。 作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。 將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。 閉上眼
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