讓自己看得起自己作文大全(編輯修改稿)
2025-05-22 05:40 本頁面
【文章內容簡介】 。 14．在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。 15．常?？聪鄡?，重溫溫馨時光。 16．常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。 17．每晚都應洗個溫水澡。 18．臥室里常常擺放有鮮花。 19．欣賞最愛聽的音樂。 20．去公園或花園走走。 21．回憶一下一生中最感幸福的經歷。 22．結伴效游。 23．力戒煙酒。 24．邀請性格開朗、幽默的伙伴一聚。 25．作 5 公鐘的遐想。 26．培養(yǎng) 12 種新的愛好。 27．學會做自我按摩。 28．參加一項感興趣的體育運動。 29．交 12 個異性朋友。 30．有苦悶時可向日記本傾訴。 31．理一次發(fā)。 32．穿上喜歡的新衣。 33．必須吃早餐，而且須吃飽、吃好。 34．少去噪音過大的場所。35．家養(yǎng)一種寵物。 36．浴室、臥室里都可灑一點香水。 37．寬容他人的缺點。 38．大度地接受他人的批評。 39．常常清理書桌。 40．不時靜思默想上幾分鐘。 41．不妨看看動畫片、讀讀童話故事。 42．應跟兒童交朋友。 43．給自己買些布娃娃之類的玩具。 44．衣服顏色應多種多樣。 45．說話、用餐時有意減慢速度。 46．品味美食，但忌高脂肪食品。 47．克服妒嫉情緒。 48．常常做深呼吸。 49．常常擁抱親人。 50．化妝也可幫助您擺脫緊張。 自我鼓勵 ●多贊美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己?！褡龅酵砩鲜c前睡覺，早上六點起床。 ●多看喜劇片，開懷大笑一番。 ●簡化自己生活及欲望，因為生活越復雜，壓力就越大。 ●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。 ●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。 ●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。 ●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。 自我調節(jié) 用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使?? 選擇 一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 活動一下身體的一些大關節(jié)和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節(jié)放開，肌肉松弛就行了。 作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。 將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。 閉上眼
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