【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 精神壓力。一位高考狀元說(shuō)“有 5 個(gè)小時(shí)，我會(huì)用 4 小時(shí)學(xué)習(xí) 1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，而這 4 小時(shí)所學(xué)知識(shí)要比我用 5 小時(shí)學(xué)的多，因?yàn)?4 小時(shí)的全心投入大于 5 小時(shí)焦躁情緒下的學(xué)習(xí)效果”。 另外，不要把所有的問(wèn)題都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那樣會(huì)更苦的。可以跟父母朋友說(shuō)說(shuō)，或是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、玩會(huì)兒球、做做操、大喊幾聲等，來(lái)舒緩壓力?？傊?，我們必須要學(xué)會(huì)解放自己，別讓心靈超載！ 問(wèn)題四：“一遇到做不上 的題或測(cè)驗(yàn)成績(jī)差，就好自卑，感覺(jué)與別人差距那么大，萬(wàn)一中考再發(fā)揮不好??一點(diǎn)信心都沒(méi)了。” 對(duì)策：如果你也有類(lèi)似的擔(dān)心，請(qǐng)把所有擔(dān)心的方面都寫(xiě)出來(lái)，然后問(wèn)問(wèn)自己：所擔(dān)心的事情發(fā)生了嗎？這種擔(dān)心對(duì)改變現(xiàn)狀有用嗎？怎樣才能爭(zhēng)取到最好的結(jié)果？然后就具體地去做。另外給你幾點(diǎn)建議： （ 1）關(guān)注過(guò)程，不要關(guān)注結(jié)果。焦慮來(lái)自于對(duì)未來(lái)的擔(dān)心，把精力放到學(xué)習(xí)的具體過(guò)程中去，讓每天有所收獲，這是改善目前焦慮的最好途徑。 （ 2）關(guān)注成功，不要關(guān)注失敗。靜下心來(lái)想想：難道真的一點(diǎn)都不會(huì)嗎？難道真的沒(méi)有提高嗎 ？是我們對(duì)成敗太敏感了，而是人為夸大了失敗，由一小點(diǎn)不順利聯(lián)想到中考失敗。在看到自己不足的同時(shí)，我們更需要關(guān)注自己的成功和進(jìn)步，這樣才會(huì)更有信心地投入到學(xué)習(xí)中。 （ 3）關(guān)注自己，不要關(guān)注別人。學(xué)習(xí)中的比較、競(jìng)爭(zhēng)是很難免的，但比的目的不是比出自卑、氣餒和壓力，我們需要更多關(guān)注的是自己的學(xué)習(xí)而非他人成績(jī)。我們可以就努力程度、學(xué)習(xí)方法等和同學(xué)比較，獲得提高方法；可以和自己比，和過(guò)去比，找出退步的原因和進(jìn)步的經(jīng)驗(yàn)。 我們兩個(gè)尖子班的學(xué)生都是好學(xué)生，讓他不學(xué)習(xí)都不愿意，不需要我們多說(shuō)，不需要多問(wèn)，我想 談幾點(diǎn)！??！ 避免叨嘮，尤其是當(dāng)母親的，總有過(guò)多的不放心，一句話(huà)恨不得說(shuō)上八遍，“又考了嗎？聽(tīng)懂了嗎？”“怎么又看電視？這樣還能上重點(diǎn)？”??本來(lái)孩子復(fù)習(xí)緊張，情緒不太穩(wěn)定，父母無(wú)休止的嘮叨，更容易誘發(fā)不良情緒。這種督促不但于事無(wú)補(bǔ)，還容易傷害感情。父母一定要克制自己，少說(shuō)多做。孩子不想聽(tīng)你講話(huà)，不妨變換形式，比如寫(xiě)個(gè)紙條放到書(shū)桌上。 (飯桌上不談成績(jī) ) 避免許愿，一些家長(zhǎng)總想用一些獎(jiǎng)賞來(lái)調(diào)動(dòng)孩子的積極性，比如“考得好，明年暑假給你買(mǎi)電腦”“考上重點(diǎn)班，帶你到北京去玩”，其實(shí)這些并不能 起到什么實(shí)質(zhì)性的作用，反而會(huì)給孩子造成不良的影響。 避免威脅，一些家長(zhǎng)為了促使孩子努力而制造壓力，“考砸了，我們就不管你了”，“考不上重點(diǎn)高中你這一輩子就完了”，諸如此類(lèi)的話(huà)會(huì)使孩子產(chǎn)生對(duì)中考的擔(dān)憂(yōu)和恐懼心理，不利于考試的發(fā)揮。 避免比較，有些家長(zhǎng)為了激發(fā)孩子奮進(jìn)，總是樹(shù)立很多榜樣，“你看你表姐多爭(zhēng)氣，考好了，重點(diǎn)學(xué)校輪番到家里動(dòng)員”，“某某多爭(zhēng)氣，一模又是全年級(jí)前一百名?！?，這些看似激勵(lì)的話(huà)對(duì)孩子都起不到促進(jìn)作用，反而傷害了自尊心。越拿孩子的不足跟別人比，他就越覺(jué)得高不可攀，越自卑 氣餒。正確的做法是，多過(guò)程比較，少成績(jī)比較，多和自己比，和過(guò)去比，和同等水平的比。 避免過(guò)度保護(hù)，很多家長(zhǎng)考前把孩子重點(diǎn)保護(hù)起來(lái)，全家人都圍著孩子轉(zhuǎn)，甚至請(qǐng)假在家照顧孩子，把起居生活大包大攬起來(lái)，這反而會(huì)增加孩子的不安，一種到了中考如臨大敵的感覺(jué)，還增加心理負(fù)擔(dān)，不利于以一顆平常心面對(duì)中考。 避免過(guò)多干涉，很多家長(zhǎng)看到孩子不抓緊學(xué)習(xí)就著急，特想幫助孩子提高，于是對(duì)孩子的時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃，不準(zhǔn)這樣做，必須那樣做，可是效果適得其反。一位學(xué)生說(shuō)，一舉一動(dòng)好似受監(jiān)視，很壓抑，爸爸的方法不適合我等 ，所以我們可以幫助但不要卷入太深。 避免期望過(guò)高我，們要根據(jù)孩子的水平提出期望，不要給孩子規(guī)定必須考上什么學(xué)校，最好不要過(guò)多談?wù)?。引?dǎo)孩子把關(guān)注的焦點(diǎn)，從考試結(jié)果轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)過(guò)程中來(lái)，告訴孩子只要踏踏實(shí)實(shí)走完這一年就行，這樣孩子沒(méi)有負(fù)擔(dān)就能輕裝上陣。 避免說(shuō)那些科目差 備考六注意 創(chuàng)設(shè)良好的家庭氣氛：有的家長(zhǎng)對(duì)我說(shuō)“我一直寬慰孩子，考不上沒(méi)什么，可他的壓力怎么還那么大呢？”因?yàn)橛袝r(shí)語(yǔ)言是蒼白的，嘴上盡管說(shuō)沒(méi)什么，但那充滿(mǎn)期待的目光、任勞任怨的身影??都深深印在孩子的眼里 心上，這是一種隱性的壓力。把初三平?；蚱拗g以及與孩子之間和平常一樣輕松，以幽默做調(diào)味劑，讓家里少些“備戰(zhàn)”氣氛，多些陽(yáng)光和歡笑，這種愉悅和諧的氛圍會(huì)對(duì)孩子的心態(tài)起到積極的調(diào)節(jié)作用。 保持樂(lè)觀愉快的情緒：家長(zhǎng)首先要克服自己的緊張情緒，一位學(xué)生對(duì)我說(shuō)“我媽告訴我別緊張，可她一天到晚如臨大敵，我一次考不好，她比我還焦慮，成天唉聲嘆氣。”想想看，如果我們比孩子還焦慮，那孩子能輕松應(yīng)考嗎？如果孩子發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)都心緒不寧六神無(wú)主，他能穩(wěn)住陣腳嗎？家是避風(fēng)港，是安全島，是加油站，做家長(zhǎng)的首先要調(diào)整好自己的心態(tài)， 把擔(dān)憂(yōu)放在心底，把笑容掛在臉上，把積極情緒傳遞給孩子，增強(qiáng)他的自信。 無(wú)條件地支持和鼓勵(lì)：初三了，學(xué)生的信心和情緒波動(dòng)大，最需要心理支持，尤其是第 一、二次考試成績(jī)不理想時(shí)，容易自卑，此時(shí)他們需要的不是責(zé)備和道理，而是理解、鼓勵(lì)，更需要切實(shí)的幫助。家長(zhǎng)可以和孩子一起分析丟分的原因，查漏補(bǔ)缺。另外由于長(zhǎng)時(shí)間艱苦學(xué)習(xí)，孩子很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，父母一定要一如既往地給予理解、鼓勵(lì)和支持，做永遠(yuǎn)的后盾。 多多和孩子交流溝，通傾聽(tīng)本身就是對(duì)孩子的一種心理支持，在孩子煩躁時(shí)坐下來(lái)聽(tīng)他說(shuō)說(shuō)話(huà)，不要打 斷和評(píng)判，讓他盡情宣泄心理垃圾，然后一起探討解決問(wèn)題的方法。另外很多孩子擔(dān)心考不好而對(duì)不起家長(zhǎng)，針對(duì)這種心理家長(zhǎng)應(yīng)給予理解和開(kāi)導(dǎo)，消除他們的各種顧慮，減輕來(lái)自家庭方面的壓力。 重視孩子的心理健康：中醫(yī)有句話(huà)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)”，因此，與其讓孩子服用藥品或保健品，不如多給他一些肯定和鼓勵(lì)，讓他多一份自信和勇氣，這比改善飲食、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)還更重要。 注意調(diào)整飲食和睡眠：市場(chǎng)上各種補(bǔ)腦品、健腦品競(jìng)相上市，不少考生家長(zhǎng)被這些產(chǎn)品廣告搞得眼花繚亂，不知是靈還是不靈，不知買(mǎi)哪種好。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告誡大家不要過(guò)分迷信保健品。吃平常吃的，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)就行，不必特別改善。另外提醒孩子晚上復(fù)習(xí)不要熬夜，勞逸結(jié)合，調(diào)整好休息學(xué)習(xí)時(shí)間。 在各位家長(zhǎng)的面前我只能算個(gè)小輩，按理是不能提什么要求的，到最后我只提一個(gè)要求，就一個(gè)，那就是：把您的孩子的升學(xué)作為這一年中最大的，最重要的事去處理去經(jīng)營(yíng)。 家長(zhǎng)同志們，我們的目標(biāo)是統(tǒng)一的，我們的任務(wù)是一致的，愿我們相互合 作，把我們的學(xué)生，您的孩子，培養(yǎng)成學(xué)習(xí)勤奮，品質(zhì)優(yōu)良的優(yōu)秀人才，為將來(lái)的升學(xué)，就業(yè)，乃至整個(gè)人生的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。最后希望家長(zhǎng)同志們對(duì)學(xué)校的工作，對(duì)我們的班級(jí)教育管理，對(duì)教師的教育教學(xué)多提寶貴的意見(jiàn)和建議。請(qǐng)您放心，有我許俊波和各位老師在您安心在家掙錢(qián)，我會(huì)盡自己的全力向各位家長(zhǎng)交一份滿(mǎn)意的答卷。 下面請(qǐng)家長(zhǎng)欣賞由語(yǔ)文課代表帶來(lái)的班級(jí)誓詞的朗誦 祝各位家長(zhǎng)身體健康，工作順利，家庭美滿(mǎn)，萬(wàn)事如意。再一次謝謝各位家長(zhǎng)的到來(lái)。 范文網(wǎng)【】 第三篇：優(yōu)秀的畢業(yè)班家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿 優(yōu)秀的畢業(yè)班家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿 在快速變化和不斷變革的新時(shí)代，發(fā)言稿與我們的生活息息相關(guān)，發(fā)言稿是在一定的場(chǎng)合，面對(duì)一定的聽(tīng)眾，發(fā)言人圍繞著主題講話(huà)的文稿。相信寫(xiě)發(fā)言稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是精心整理的優(yōu)秀的畢業(yè)班家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。 優(yōu)秀的畢業(yè)班家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿 1 尊敬的老師、各位家長(zhǎng)朋友們： 大家上午好！我是徐少文的家長(zhǎng)。首先感謝班主任呂老師提供這次難得的機(jī)會(huì)，能和大家來(lái)探討孩子在初三這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻的學(xué)習(xí)問(wèn)題。 徐少文的進(jìn)步和老師嚴(yán)格的教育 方式都是分不開(kāi)的，老師對(duì)孩子傾注的愛(ài)心和心血，讓我做家長(zhǎng)的非常感動(dòng)。所以，作為家長(zhǎng)，我會(huì)積極配合老師來(lái)共同教育孩子。很慚愧的是，在孩子的教育方式上存在很多的不足，慶幸的是本學(xué)期，我的孩子遇上了一個(gè)優(yōu)秀的老師，據(jù)我了解，呂老師是南昌市 20xx 市級(jí)優(yōu)秀老師及優(yōu)秀班主任，是南昌市語(yǔ)文學(xué)科帶頭人， 20xx 年暑假參加了南昌市中考改卷。得到了南昌市姚市長(zhǎng)的接見(jiàn)，江西電視臺(tái)曾給呂老師做了專(zhuān)題采訪。 家長(zhǎng)們，孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步都離不開(kāi)老師的辛苦，我們做家長(zhǎng)的為了孩子更要積極配合老師，家長(zhǎng)對(duì)教育的投資是最明智的投資，是回報(bào)率最高的投資，所以我想在座的每位家長(zhǎng)都會(huì)用心琢磨一套適合自己孩子的教育方法，把精力更多的投入到關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)中去，和孩子共同努力。 徐少文成績(jī)?cè)谠郯嗬锊荒芩阕顑?yōu)秀，但確實(shí)進(jìn)步比較大，從徐少文的進(jìn)步中我總結(jié)了起到好作用的幾點(diǎn)，與大家共勉： 家長(zhǎng)和老師之間的溝通是不可缺少的。 家庭教育很重要，家長(zhǎng)要和孩子做朋友，細(xì)心觀察、引導(dǎo)他，全面了解孩子的想法才能把好脈，及時(shí)對(duì)癥下藥，并且要講究方式方法。 近來(lái)孩子的作息時(shí)間是：早上點(diǎn)起床，點(diǎn)從家出門(mén)到學(xué)校。晚上點(diǎn)上床睡覺(jué)。 最后衷心地感謝每一位老師的辛勤付出，也祝愿每一位家長(zhǎng)都能把孩子培養(yǎng)成功。 謝謝大家！ 優(yōu)秀的畢業(yè)班家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿 2 各位家長(zhǎng)： 大家好！今天，你們帶著對(duì)孩子成長(zhǎng)的殷切關(guān)懷，對(duì)我們工作的極大支持來(lái)參加家長(zhǎng)會(huì)，首先我向你們表示感謝！六年級(jí)畢業(yè)班工作是非常重要的。這一年，是承前啟后的一年，是十分關(guān)鍵的一年，也是十分緊張的一年。這一年中，既要完成本的教學(xué)任務(wù)，還要對(duì)六年來(lái)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的整理和復(fù)習(xí)，將零散的知識(shí)形成一個(gè)完整的體系；既是對(duì)小學(xué)階段的一個(gè)總結(jié)，又是為初中學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí) 基礎(chǔ)。所以，不光是你們家長(zhǎng)，包括我們學(xué)校及我們的老師都十分重視畢業(yè)班的教育教學(xué)工作。 一、班級(jí)情況 作為學(xué)生的語(yǔ)文教師兼班主任，我和他們已經(jīng)共同度過(guò)了兩年的時(shí)光，兩年多來(lái)，每一個(gè)學(xué)生在我的心中都留有深刻的印象。學(xué)生在一年多的學(xué)習(xí)中取得了許多優(yōu)異的成績(jī)。 二、成績(jī)情況： 期末成績(jī)和平時(shí)成績(jī) 三、存在的一些問(wèn)題： ⑴部分同學(xué)對(duì)知識(shí)的掌握不夠扎實(shí)；平時(shí)不認(rèn)真學(xué)習(xí)，考前沒(méi)仔細(xì)復(fù)習(xí)。 ⑵個(gè)別同學(xué)學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，馬馬虎虎。 ⑶部分同學(xué)偏科嚴(yán)重，不能實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。 ⑷有些同學(xué)在學(xué)習(xí)上沒(méi)有表現(xiàn)出很強(qiáng)烈的進(jìn)取心，得過(guò)且過(guò)，該拔尖的成績(jī)也總是不能拔尖。 這些都要引起重視，希望家長(zhǎng)給予積極的配合。各位家長(zhǎng)，再過(guò)幾個(gè)月，你的孩子就要進(jìn)入到初中學(xué)習(xí)，這一年是非常關(guān)鍵的。 四、下面談?wù)勎覀€(gè)人的想法： （ 1）我的第一想法是：讓孩子不留遺憾。 孩子們辛苦了六年，多少風(fēng)風(fēng)雨雨，多少努力和付出?，F(xiàn)在到了最后收獲的季節(jié)，該給孩子的小學(xué)生活畫(huà)上句號(hào)了，這一個(gè)句號(hào)能否劃得圓滿(mǎn)，這幾個(gè)月的作用也是至關(guān)重要的。作 為老師，我希望我的學(xué)生，在長(zhǎng)大以后，在回憶小學(xué)生活的時(shí)候，是快樂(lè)的，是幸福的，是沒(méi)有遺憾的，是沒(méi)有羞愧的。也希望他們每個(gè)人出現(xiàn)在別人的回憶里的時(shí)候，是個(gè)美好的形象。我希望我的學(xué)生離開(kāi)母校的時(shí)候，帶著三樣?xùn)|西：“高尚的品質(zhì)，良好的習(xí)慣，優(yōu)異的成績(jī)?！蔽蚁朐谶@方面，在座的各位家長(zhǎng)和我是一樣的。所以，我們也在這方面做了不少的努力。 （ 2）我的第二個(gè)想法是：為孩子進(jìn)入中學(xué)奠定基礎(chǔ)。 孩子帶著良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，與人為善，寬容的心態(tài)，在進(jìn)入中學(xué)后會(huì)更快地適應(yīng)，也會(huì)受到老師和同學(xué)的歡迎。孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣好，中 學(xué)再多的課業(yè)，他也能應(yīng)對(duì)自如；孩子有好的品質(zhì)，那么在和中學(xué)同學(xué)相處時(shí)就和諧了，孩子有了好人緣，他的心情就快樂(lè)，心情好了，學(xué)習(xí)的勁頭的也就更大了。 另外，小學(xué)畢業(yè)的時(shí)候有個(gè)畢業(yè)考試，中學(xué)開(kāi)學(xué)的時(shí)候，每個(gè)中學(xué)開(kāi)學(xué)前都有一個(gè)入學(xué)的分班考試，如果孩子以一個(gè)較好的成績(jī)走出小學(xué)，步入初中，我想他一定會(huì)充滿(mǎn)信心，對(duì)以后的學(xué)習(xí)生活勢(shì)必也會(huì)報(bào)著樂(lè)觀的、向上的態(tài)度；有句話(huà)說(shuō)的好：“態(tài)度決定一切”。另外也可以給中學(xué)的老師同學(xué)留下一個(gè)好的印象。所以，也可以這么說(shuō)，小學(xué)畢業(yè)既是一個(gè)學(xué)習(xí)階段的結(jié)束，也是另一個(gè)學(xué)習(xí)階段的開(kāi)始?！?好的開(kāi)始是成功的一半”，所以，我希望孩子們?cè)谶@僅剩的級(jí)幾個(gè)月里，學(xué)習(xí)習(xí)慣，行為習(xí)慣方面，品德方面等都能突飛猛進(jìn)，各方面有大的飛躍，為孩子的中學(xué)生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)。 這非常需要。孩子畢竟是孩子，盡管有思想，但不成熟，孩子成長(zhǎng)的路上需要家長(zhǎng)幫他指明正確的方向。應(yīng)該上什么樣的中學(xué)，能夠上什么樣的中學(xué)，適合上什么樣的中學(xué)，都需要坐下來(lái)幫孩子做細(xì)致的分析，然后確定一個(gè)目標(biāo)，并要求孩子為目標(biāo)去努力。 （ 3）培養(yǎng)一種意識(shí)。 畢業(yè)年級(jí)不同于其他年級(jí)，作家長(zhǎng)的要配合老師幫孩子培養(yǎng)一種緊迫 的意識(shí)。知道怎樣面對(duì)畢業(yè)年級(jí)緊張的學(xué)習(xí)，要多給孩子鼓勵(lì)和教育，鼓勵(lì)孩子在困難面前要有勇于克服的意識(shí)，教育孩子要有理想、有目標(biāo)，肯吃苦。慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在你的影響下，孩子會(huì)有所改變，尤其是孩子隨著年齡的增長(zhǎng)，變化會(huì)越大。他會(huì)變得肯思考，會(huì)變得有方向，會(huì)變得肯努力。 （ 4）要全面而準(zhǔn)確地估計(jì)自己的孩子。 要正確看待孩子的分?jǐn)?shù)。分?jǐn)?shù)不能決定一切，高分未必高能，只有素質(zhì)綜合、全面發(fā)展，有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和創(chuàng)新能力的學(xué)生才能適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。 （ 5）要多給孩子一點(diǎn)信心，做孩子成長(zhǎng)的強(qiáng)有力