【文章內(nèi)容簡介】 精神壓力。一位高考狀元說“有 5 個小時，我會用 4 小時學(xué)習(xí) 1小時運動，而這 4 小時所學(xué)知識要比我用 5 小時學(xué)的多，因為 4 小時的全心投入大于 5 小時焦躁情緒下的學(xué)習(xí)效果”。 另外，不要把所有的問題都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那樣會更苦的?？梢愿改概笥颜f說，或是聽聽音樂、玩會兒球、做做操、大喊幾聲等，來舒緩壓力。總之，我們必須要學(xué)會解放自己，別讓心靈超載！ 問題四：“一遇到做不上 的題或測驗成績差，就好自卑，感覺與別人差距那么大，萬一中考再發(fā)揮不好??一點信心都沒了。” 對策：如果你也有類似的擔(dān)心，請把所有擔(dān)心的方面都寫出來，然后問問自己：所擔(dān)心的事情發(fā)生了嗎？這種擔(dān)心對改變現(xiàn)狀有用嗎？怎樣才能爭取到最好的結(jié)果？然后就具體地去做。另外給你幾點建議： （ 1）關(guān)注過程，不要關(guān)注結(jié)果。焦慮來自于對未來的擔(dān)心，把精力放到學(xué)習(xí)的具體過程中去，讓每天有所收獲，這是改善目前焦慮的最好途徑。 （ 2）關(guān)注成功，不要關(guān)注失敗。靜下心來想想：難道真的一點都不會嗎？難道真的沒有提高嗎 ？是我們對成敗太敏感了，而是人為夸大了失敗，由一小點不順利聯(lián)想到中考失敗。在看到自己不足的同時，我們更需要關(guān)注自己的成功和進步，這樣才會更有信心地投入到學(xué)習(xí)中。 （ 3）關(guān)注自己，不要關(guān)注別人。學(xué)習(xí)中的比較、競爭是很難免的，但比的目的不是比出自卑、氣餒和壓力，我們需要更多關(guān)注的是自己的學(xué)習(xí)而非他人成績。我們可以就努力程度、學(xué)習(xí)方法等和同學(xué)比較，獲得提高方法；可以和自己比，和過去比，找出退步的原因和進步的經(jīng)驗。 我們兩個尖子班的學(xué)生都是好學(xué)生，讓他不學(xué)習(xí)都不愿意，不需要我們多說，不需要多問，我想 談幾點?。?！ 避免叨嘮，尤其是當(dāng)母親的，總有過多的不放心，一句話恨不得說上八遍，“又考了嗎？聽懂了嗎？”“怎么又看電視？這樣還能上重點？”??本來孩子復(fù)習(xí)緊張，情緒不太穩(wěn)定，父母無休止的嘮叨，更容易誘發(fā)不良情緒。這種督促不但于事無補，還容易傷害感情。父母一定要克制自己，少說多做。孩子不想聽你講話，不妨變換形式，比如寫個紙條放到書桌上。 (飯桌上不談成績 ) 避免許愿，一些家長總想用一些獎賞來調(diào)動孩子的積極性，比如“考得好，明年暑假給你買電腦”“考上重點班，帶你到北京去玩”，其實這些并不能 起到什么實質(zhì)性的作用，反而會給孩子造成不良的影響。 避免威脅，一些家長為了促使孩子努力而制造壓力，“考砸了，我們就不管你了”，“考不上重點高中你這一輩子就完了”，諸如此類的話會使孩子產(chǎn)生對中考的擔(dān)憂和恐懼心理，不利于考試的發(fā)揮。 避免比較，有些家長為了激發(fā)孩子奮進，總是樹立很多榜樣，“你看你表姐多爭氣，考好了，重點學(xué)校輪番到家里動員”，“某某多爭氣，一模又是全年級前一百名?！?，這些看似激勵的話對孩子都起不到促進作用，反而傷害了自尊心。越拿孩子的不足跟別人比，他就越覺得高不可攀，越自卑 氣餒。正確的做法是，多過程比較，少成績比較，多和自己比，和過去比，和同等水平的比。 避免過度保護，很多家長考前把孩子重點保護起來，全家人都圍著孩子轉(zhuǎn)，甚至請假在家照顧孩子，把起居生活大包大攬起來，這反而會增加孩子的不安，一種到了中考如臨大敵的感覺，還增加心理負擔(dān)，不利于以一顆平常心面對中考。 避免過多干涉，很多家長看到孩子不抓緊學(xué)習(xí)就著急，特想幫助孩子提高，于是對孩子的時間進行規(guī)劃，不準(zhǔn)這樣做，必須那樣做，可是效果適得其反。一位學(xué)生說，一舉一動好似受監(jiān)視，很壓抑，爸爸的方法不適合我等 ，所以我們可以幫助但不要卷入太深。 避免期望過高我，們要根據(jù)孩子的水平提出期望，不要給孩子規(guī)定必須考上什么學(xué)校，最好不要過多談?wù)?。引?dǎo)孩子把關(guān)注的焦點，從考試結(jié)果轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)過程中來，告訴孩子只要踏踏實實走完這一年就行，這樣孩子沒有負擔(dān)就能輕裝上陣。 避免說那些科目差 備考六注意 創(chuàng)設(shè)良好的家庭氣氛：有的家長對我說“我一直寬慰孩子，考不上沒什么，可他的壓力怎么還那么大呢？”因為有時語言是蒼白的，嘴上盡管說沒什么，但那充滿期待的目光、任勞任怨的身影??都深深印在孩子的眼里 心上，這是一種隱性的壓力。把初三平?；?，夫妻之間以及與孩子之間和平常一樣輕松，以幽默做調(diào)味劑，讓家里少些“備戰(zhàn)”氣氛，多些陽光和歡笑，這種愉悅和諧的氛圍會對孩子的心態(tài)起到積極的調(diào)節(jié)作用。 保持樂觀愉快的情緒：家長首先要克服自己的緊張情緒，一位學(xué)生對我說“我媽告訴我別緊張，可她一天到晚如臨大敵，我一次考不好，她比我還焦慮，成天唉聲嘆氣?！毕胂肟矗绻覀儽群⒆舆€焦慮，那孩子能輕松應(yīng)考嗎？如果孩子發(fā)現(xiàn)家長都心緒不寧六神無主，他能穩(wěn)住陣腳嗎？家是避風(fēng)港，是安全島，是加油站，做家長的首先要調(diào)整好自己的心態(tài)， 把擔(dān)憂放在心底，把笑容掛在臉上，把積極情緒傳遞給孩子，增強他的自信。 無條件地支持和鼓勵：初三了，學(xué)生的信心和情緒波動大，最需要心理支持，尤其是第 一、二次考試成績不理想時，容易自卑，此時他們需要的不是責(zé)備和道理，而是理解、鼓勵，更需要切實的幫助。家長可以和孩子一起分析丟分的原因，查漏補缺。另外由于長時間艱苦學(xué)習(xí)，孩子很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，父母一定要一如既往地給予理解、鼓勵和支持，做永遠的后盾。 多多和孩子交流溝，通傾聽本身就是對孩子的一種心理支持，在孩子煩躁時坐下來聽他說說話，不要打 斷和評判，讓他盡情宣泄心理垃圾，然后一起探討解決問題的方法。另外很多孩子擔(dān)心考不好而對不起家長，針對這種心理家長應(yīng)給予理解和開導(dǎo)，消除他們的各種顧慮，減輕來自家庭方面的壓力。 重視孩子的心理健康：中醫(yī)有句話“藥補不如食補，食補不如神補”，因此，與其讓孩子服用藥品或保健品，不如多給他一些肯定和鼓勵，讓他多一份自信和勇氣，這比改善飲食、加強營養(yǎng)還更重要。 注意調(diào)整飲食和睡眠：市場上各種補腦品、健腦品競相上市，不少考生家長被這些產(chǎn)品廣告搞得眼花繚亂，不知是靈還是不靈，不知買哪種好。營養(yǎng)學(xué)家告誡大家不要過分迷信保健品。吃平常吃的，適當(dāng)增加營養(yǎng)就行，不必特別改善。另外提醒孩子晚上復(fù)習(xí)不要熬夜，勞逸結(jié)合，調(diào)整好休息學(xué)習(xí)時間。 在各位家長的面前我只能算個小輩，按理是不能提什么要求的，到最后我只提一個要求，就一個，那就是：把您的孩子的升學(xué)作為這一年中最大的，最重要的事去處理去經(jīng)營。 家長同志們，我們的目標(biāo)是統(tǒng)一的，我們的任務(wù)是一致的，愿我們相互合 作，把我們的學(xué)生，您的孩子，培養(yǎng)成學(xué)習(xí)勤奮，品質(zhì)優(yōu)良的優(yōu)秀人才，為將來的升學(xué)，就業(yè)，乃至整個人生的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。最后希望家長同志們對學(xué)校的工作，對我們的班級教育管理，對教師的教育教學(xué)多提寶貴的意見和建議。請您放心，有我許俊波和各位老師在您安心在家掙錢，我會盡自己的全力向各位家長交一份滿意的答卷。 下面請家長欣賞由語文課代表帶來的班級誓詞的朗誦 祝各位家長身體健康，工作順利，家庭美滿，萬事如意。再一次謝謝各位家長的到來。 范文網(wǎng)【】 第三篇：優(yōu)秀的畢業(yè)班家長會發(fā)言稿 優(yōu)秀的畢業(yè)班家長會發(fā)言稿 在快速變化和不斷變革的新時代，發(fā)言稿與我們的生活息息相關(guān)，發(fā)言稿是在一定的場合，面對一定的聽眾，發(fā)言人圍繞著主題講話的文稿。相信寫發(fā)言稿是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是精心整理的優(yōu)秀的畢業(yè)班家長會發(fā)言稿，僅供參考，大家一起來看看吧。 優(yōu)秀的畢業(yè)班家長會發(fā)言稿 1 尊敬的老師、各位家長朋友們： 大家上午好！我是徐少文的家長。首先感謝班主任呂老師提供這次難得的機會，能和大家來探討孩子在初三這個關(guān)鍵時刻的學(xué)習(xí)問題。 徐少文的進步和老師嚴(yán)格的教育 方式都是分不開的，老師對孩子傾注的愛心和心血，讓我做家長的非常感動。所以，作為家長，我會積極配合老師來共同教育孩子。很慚愧的是，在孩子的教育方式上存在很多的不足，慶幸的是本學(xué)期，我的孩子遇上了一個優(yōu)秀的老師，據(jù)我了解，呂老師是南昌市 20xx 市級優(yōu)秀老師及優(yōu)秀班主任，是南昌市語文學(xué)科帶頭人， 20xx 年暑假參加了南昌市中考改卷。得到了南昌市姚市長的接見，江西電視臺曾給呂老師做了專題采訪。 家長們，孩子的每一點進步都離不開老師的辛苦，我們做家長的為了孩子更要積極配合老師，家長對教育的投資是最明智的投資，是回報率最高的投資，所以我想在座的每位家長都會用心琢磨一套適合自己孩子的教育方法，把精力更多的投入到關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)中去，和孩子共同努力。 徐少文成績在咱班里不能算最優(yōu)秀，但確實進步比較大，從徐少文的進步中我總結(jié)了起到好作用的幾點，與大家共勉： 家長和老師之間的溝通是不可缺少的。 家庭教育很重要，家長要和孩子做朋友，細心觀察、引導(dǎo)他，全面了解孩子的想法才能把好脈，及時對癥下藥，并且要講究方式方法。 近來孩子的作息時間是：早上點起床，點從家出門到學(xué)校。晚上點上床睡覺。 最后衷心地感謝每一位老師的辛勤付出，也祝愿每一位家長都能把孩子培養(yǎng)成功。 謝謝大家！ 優(yōu)秀的畢業(yè)班家長會發(fā)言稿 2 各位家長： 大家好！今天，你們帶著對孩子成長的殷切關(guān)懷，對我們工作的極大支持來參加家長會，首先我向你們表示感謝！六年級畢業(yè)班工作是非常重要的。這一年，是承前啟后的一年，是十分關(guān)鍵的一年，也是十分緊張的一年。這一年中，既要完成本的教學(xué)任務(wù)，還要對六年來的知識進行系統(tǒng)的整理和復(fù)習(xí)，將零散的知識形成一個完整的體系；既是對小學(xué)階段的一個總結(jié)，又是為初中學(xué)習(xí)打下堅實 基礎(chǔ)。所以，不光是你們家長，包括我們學(xué)校及我們的老師都十分重視畢業(yè)班的教育教學(xué)工作。 一、班級情況 作為學(xué)生的語文教師兼班主任，我和他們已經(jīng)共同度過了兩年的時光，兩年多來，每一個學(xué)生在我的心中都留有深刻的印象。學(xué)生在一年多的學(xué)習(xí)中取得了許多優(yōu)異的成績。 二、成績情況： 期末成績和平時成績 三、存在的一些問題： ⑴部分同學(xué)對知識的掌握不夠扎實；平時不認真學(xué)習(xí)，考前沒仔細復(fù)習(xí)。 ⑵個別同學(xué)學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，馬馬虎虎。 ⑶部分同學(xué)偏科嚴(yán)重，不能實現(xiàn)全面發(fā)展。 ⑷有些同學(xué)在學(xué)習(xí)上沒有表現(xiàn)出很強烈的進取心，得過且過，該拔尖的成績也總是不能拔尖。 這些都要引起重視，希望家長給予積極的配合。各位家長，再過幾個月，你的孩子就要進入到初中學(xué)習(xí)，這一年是非常關(guān)鍵的。 四、下面談?wù)勎覀€人的想法： （ 1）我的第一想法是：讓孩子不留遺憾。 孩子們辛苦了六年，多少風(fēng)風(fēng)雨雨，多少努力和付出?，F(xiàn)在到了最后收獲的季節(jié)，該給孩子的小學(xué)生活畫上句號了，這一個句號能否劃得圓滿，這幾個月的作用也是至關(guān)重要的。作 為老師，我希望我的學(xué)生，在長大以后，在回憶小學(xué)生活的時候，是快樂的，是幸福的，是沒有遺憾的，是沒有羞愧的。也希望他們每個人出現(xiàn)在別人的回憶里的時候，是個美好的形象。我希望我的學(xué)生離開母校的時候，帶著三樣?xùn)|西：“高尚的品質(zhì)，良好的習(xí)慣，優(yōu)異的成績?！蔽蚁朐谶@方面，在座的各位家長和我是一樣的。所以，我們也在這方面做了不少的努力。 （ 2）我的第二個想法是：為孩子進入中學(xué)奠定基礎(chǔ)。 孩子帶著良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，與人為善，寬容的心態(tài)，在進入中學(xué)后會更快地適應(yīng)，也會受到老師和同學(xué)的歡迎。孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣好，中 學(xué)再多的課業(yè)，他也能應(yīng)對自如；孩子有好的品質(zhì)，那么在和中學(xué)同學(xué)相處時就和諧了，孩子有了好人緣，他的心情就快樂，心情好了，學(xué)習(xí)的勁頭的也就更大了。 另外，小學(xué)畢業(yè)的時候有個畢業(yè)考試，中學(xué)開學(xué)的時候，每個中學(xué)開學(xué)前都有一個入學(xué)的分班考試，如果孩子以一個較好的成績走出小學(xué)，步入初中，我想他一定會充滿信心，對以后的學(xué)習(xí)生活勢必也會報著樂觀的、向上的態(tài)度；有句話說的好：“態(tài)度決定一切”。另外也可以給中學(xué)的老師同學(xué)留下一個好的印象。所以，也可以這么說，小學(xué)畢業(yè)既是一個學(xué)習(xí)階段的結(jié)束，也是另一個學(xué)習(xí)階段的開始?！?好的開始是成功的一半”，所以，我希望孩子們在這僅剩的級幾個月里，學(xué)習(xí)習(xí)慣，行為習(xí)慣方面，品德方面等都能突飛猛進，各方面有大的飛躍，為孩子的中學(xué)生活奠定堅實的基礎(chǔ)。樹立一個目標(biāo)。 這非常需要。孩子畢竟是孩子，盡管有思想，但不成熟，孩子成長的路上需要家長幫他指明正確的方向。應(yīng)該上什么樣的中學(xué)，能夠上什么樣的中學(xué)，適合上什么樣的中學(xué)，都需要坐下來幫孩子做細致的分析，然后確定一個目標(biāo)，并要求孩子為目標(biāo)去努力。 （ 3）培養(yǎng)一種意識。 畢業(yè)年級不同于其他年級，作家長的要配合老師幫孩子培養(yǎng)一種緊迫 的意識。知道怎樣面對畢業(yè)年級緊張的學(xué)習(xí)，要多給孩子鼓勵和教育，鼓勵孩子在困難面前要有勇于克服的意識，教育孩子要有理想、有目標(biāo)，肯吃苦。慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)，在你的影響下，孩子會有所改變，尤其是孩子隨著年齡的增長，變化會越大。他會變得肯思考，會變得有方向，會變得肯努力。 （ 4）要全面而準(zhǔn)確地估計自己的孩子。 要正確看待孩子的分?jǐn)?shù)。分?jǐn)?shù)不能決定一切，高分未必高能，只有素質(zhì)綜合、全面發(fā)展，有較強的適應(yīng)能力和創(chuàng)新能力的學(xué)生才能適應(yīng)未來社會的競爭和挑戰(zhàn)。 （ 5）要多給孩子一點信心，做孩子成長的強有力