【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，聲帶喉頭保持正常發(fā)聲的通暢感，不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉。 — 般吸一口氣數(shù)數(shù)兒持續(xù)時(shí)間達(dá)到 30 秒到 40 秒即完成訓(xùn)練要求。開始練習(xí)時(shí)，不要單純追求所數(shù)數(shù)字的多少，重點(diǎn)應(yīng)在鍛煉呼吸發(fā)聲的控制力。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，呼吸控制力強(qiáng)了，數(shù)兒便會(huì)數(shù)得多了。 2．慢吸慢呼，數(shù)葫蘆。詞如下：一口氣數(shù)不了二十個(gè)葫蘆，一個(gè)葫蘆、兩個(gè)葫蘆、三個(gè)葫蘆、數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求，同上一個(gè)數(shù)數(shù)兒的練習(xí)。一般達(dá)到一口氣能數(shù)十五個(gè)至二十個(gè)葫蘆即可。由于數(shù)葫蘆接近說話狀態(tài)，難度較大。但是練好了 更容易結(jié)合話筒前用聲用氣的實(shí)際控制狀態(tài)。 練唱舒緩、抒情的歌曲，鍛煉隨旋律樂句延長(zhǎng)呼氣發(fā)聲的能力．這個(gè)練習(xí)是為了訓(xùn)練呼吸控制能力，歌唱時(shí)用本聲、中低音、接近于通俗唱法練習(xí)。比如，《草原之夜》、《贊歌》《走上這高高的興安嶺》《美麗的草原我的家》等。、 /zh、 ch、 sh、 r/的練習(xí)：有人把它們與舌尖印相混，有人發(fā)成卷舌音，有人發(fā)得偏前，這一切都和口腔開度關(guān)系。練習(xí)時(shí)，可以把牙關(guān)打開。練習(xí)開口韻時(shí)，不要兩唇撅起，上下齒之間要留有距離。練習(xí)時(shí)，舌兩邊必須翻卷。堅(jiān)持鍛煉身體，使用正確的方法堅(jiān)持練聲，循序 漸進(jìn)。 練聲時(shí)，聲音由小到大，從近到遠(yuǎn)，由弱到強(qiáng)，從低到高，避免一開始就大喊大叫，損傷聲帶。 注意勞逸結(jié)合，要保證充足睡眠。 生病時(shí)，暫時(shí)禁聲，以防發(fā)生病變。 少吃刺激性的事物，煙酒不要過量，適當(dāng)?shù)某闊熀染撇粫?huì)影響嗓音（試驗(yàn)證明），少吃油膩食品（特別是小女孩，少吃麥、肯）。 平時(shí)可用胖大海加冰糖。 保護(hù)嗓子和訓(xùn)練嗓子同樣重要。 學(xué)一點(diǎn)美聲、民族的歌曲，少唱那寫“什么什么流星雨”之類的靡靡之音，起不到練嗓的作用。 科學(xué)練聲時(shí)間為半小時(shí)。 我國(guó)著名播音員夏青的聲音渾厚、質(zhì)樸、別具一格；與之齊名的葛蘭的聲音則親切、悅耳、獨(dú)樹一幟。幾十年來，他們倆的聲音通過先進(jìn)的傳播手段，已經(jīng)是家喻戶曉、響徹四方。當(dāng)然，播音是一門語言藝術(shù)，播音員是生活中說話的佼佼者。但是，這并不是說，我們就有理由說話含糊不清。我認(rèn)為，聲音悅耳、吐字清晰應(yīng)該永遠(yuǎn)是口語交際的客觀要求。據(jù)國(guó)外資料統(tǒng)計(jì)，人每天用于說話的時(shí)間平均是一小時(shí)，這樣人一生中用于說話的時(shí)間累計(jì)可達(dá)兩年半左右，甚至更長(zhǎng)。如果把這些話記錄下來，便是 10004 部 (每部 400 頁 )的巨著。我們知道，說話是人的本能之一，更是一種極為重要的人類活動(dòng)。一般說，通常的對(duì)話環(huán)境下，說話人的音色、音量和音域，關(guān)系不是很大，發(fā)音吐字卻是交際中至關(guān)重要的問題。對(duì)于這一點(diǎn)，您可能是深有體會(huì)。其實(shí)，跟您有同感的大有人在。 怎樣才能做到發(fā)音準(zhǔn)確、吐字清晰呢？ 熟悉言語產(chǎn)生的過程是很有必要的。言語是日常生活中必不可少的一種工具，通過頻繁使用而發(fā)展成為一種極為有效的表情達(dá)意的手段。實(shí)際上，它的形成過程很復(fù)雜，決不是動(dòng)動(dòng)嘴唇和舌頭的問題。因此，熟悉發(fā)音器官的構(gòu)造、活動(dòng)和作用，對(duì)于掌握正確的發(fā)音方 法，做到吐字清晰是必不可少的。人類沒有單獨(dú)用作發(fā)音的器官，而是使用呼吸器官、消化器官作為自己的發(fā)音器官，而這些器官原本不能產(chǎn)生言語，只完成維持生命的動(dòng)作，只是到后來才用于說話。發(fā)音器官有肺、氣管、喉 (包括聲帶 )、咽、鼻和口。這些器官形成一條形狀復(fù)雜的從肺部一直延伸到唇的“管道”。由于舌、唇和咽、口、鼻的形狀可以發(fā)生各種各樣的變化，從而使我們能夠發(fā)出不同的語音來。大多數(shù)的言語聲波就是通過這樣的機(jī)制產(chǎn)生出來的。了解和熟悉了言語產(chǎn)生的過程以后，接著要做的就是矯正發(fā)音和吐字的不良習(xí)慣。在口語交際中，只有發(fā)準(zhǔn)每一個(gè)字 、詞的讀音，交際活動(dòng)才能正常的進(jìn)行下去，否則就會(huì)造成歧義和誤解。例如：有位青年農(nóng)民進(jìn)城辦事，需要住旅館。他問路人：“同志，雷館有沒有？”路人一聽，立即射出警惕的目光，厲聲問道：“雷管是國(guó)家禁止私人買賣的爆炸品，你要它干什么？”經(jīng)過再三解釋，方知是青年農(nóng)民發(fā)音不準(zhǔn)，將“旅館”說成“雷管”。像這樣的情況在生活中時(shí)有發(fā)生。一般情況下，當(dāng)面說話，有手勢(shì)、表情等輔助手段，聽者還能估摸出點(diǎn)意思來，可是，遠(yuǎn)距離通信聯(lián)絡(luò)，如果發(fā)音不準(zhǔn)，吐字不清，就很容易產(chǎn)生誤差，影響表達(dá)效果。蘇聯(lián)藝術(shù)語言大師符 .阿克肖諾夫說：吐字不好，不 清楚，就象是鍵子壞了的破鋼琴似的，簡(jiǎn)直叫人討厭。所以，我們應(yīng)該注意克服發(fā)音吐字方面的不良習(xí)慣。如鼻音（音色暗淡，枯澀，聽起來像感冒聲，從鼻中發(fā)出的堵塞的聲音）、喉音（聲音悶在喉嚨里，生硬，沉重，彈性差）、捏擠（單薄，發(fā)扁，聲音似從口腔擠出）、虛聲（小聲小氣的聲音，有時(shí)在換氣時(shí)帶有一種明顯的呼氣聲）等等。只有這樣，才能做到發(fā)音圓潤(rùn)動(dòng)聽，吐字清晰悅耳。其實(shí)，做到正確發(fā)音吐字的途徑是多方面的。一是學(xué)習(xí)一點(diǎn)語言學(xué)的常識(shí)，二是養(yǎng)成勤查字典，隨時(shí)正音的良好習(xí)慣，三是廣泛的從社會(huì)信息中尋求幫助，利用看電視、電影、聽廣播等 有意識(shí)的聽辨，矯正自己在發(fā)音吐字方面的毛病。 當(dāng)然，進(jìn)行發(fā)音吐字的訓(xùn)練不能忽視 . 發(fā)音器官訓(xùn)練。如口腔開合練習(xí)、唇的圓展練習(xí)、舌的前伸后縮練習(xí)、舌尖練習(xí)等，學(xué)會(huì)靈活控制發(fā)音器官的各種活動(dòng)，能使發(fā)出的聲音準(zhǔn)確、清楚。 聲母、韻母練習(xí)。聲母訓(xùn)練時(shí)要嚴(yán)格掌握正確的發(fā)音部位和發(fā)音方法，找準(zhǔn)著力點(diǎn)，使發(fā)出的音有彈力；韻母訓(xùn)練時(shí)要嚴(yán)格控制口腔的開合、唇形的圓展和舌位的前后。 正音練習(xí)。指按照普通話的語音標(biāo)準(zhǔn)，矯正自己的方音、難點(diǎn)音。 如平翹舌練習(xí) (zzh,cch,ssh)鼻音、邊音練習(xí) (nl)前后鼻韻母(nng)及聲調(diào)練習(xí)等。應(yīng)該說，在聲母、韻母、聲調(diào)都能正確掌握的基礎(chǔ)上，還應(yīng)進(jìn)一步講求聲音的優(yōu)美動(dòng)聽。這就需要進(jìn)行共鳴訓(xùn)練，學(xué)會(huì)控制胸、口、鼻這三個(gè)共鳴器官的方法，使發(fā)出的聲音圓潤(rùn)悅耳，有如“大珠小珠落玉盤”使人聽后心曠神怡。以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來看，如果您能堅(jiān)持一段時(shí)間的練習(xí)和實(shí)踐，“如何吐字清晰”這個(gè)問題就會(huì)迎刃而解的。 5 播音主持練聲材料繞口令 1華華園里有一株藤蘿花 ,佳佳園里有一株喇叭花。佳佳的喇叭花，繞住了華華的藤蘿花，華華的藤蘿花，纏住了佳 佳的喇叭花。也不知道是藤蘿花先繞住了喇叭花，還是喇叭花先纏住了藤蘿花。 2 嘴說腿，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。光動(dòng)嘴不動(dòng)腿，光動(dòng)腿不動(dòng)嘴，不如不長(zhǎng)腿和嘴。 3 銅勺舀熱油，鐵勺舀涼油。銅勺舀了熱油舀涼油，鐵勺舀了涼油舀熱油。一勺熱油一勺涼油，熱油涼油都是由。 4 天連水，水連天，水天一色望無邊。蘭蘭的天似綠水，綠綠的水如藍(lán)天。到底是天連水，還是水連天？ 5 司小四和史小世 ,四月十四日十四時(shí)四十上集市 ,司小四買了四十四斤四兩西紅柿 ,史小世買了十四斤四兩細(xì)蠶絲 .司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲 .史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿 .司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營(yíng)養(yǎng)防近視 ,史小世說我十四斤四兩細(xì)蠶絲可以織綢織緞?dòng)殖榻z。 6 南門外有個(gè)面鋪面沖南，面鋪掛了個(gè)藍(lán)布棉門簾，掛上藍(lán)布棉門簾瞧了瞧，面鋪還是面沖南，摘了藍(lán)布棉門簾瞧了瞧，面鋪還是面沖南。 7 妞妞轟牛牛擰，妞妞擰牛。媽媽騎馬馬慢，媽媽罵馬。山羊上山，山碰山羊腳，水牛下水，水沒水牛腰。 8 牛郎戀劉娘 ,劉娘念牛郎 ,牛郎牛年戀劉娘 ,劉娘年年念牛郎。郎戀娘來娘念郎 ,念娘戀娘 ,念郎戀郎 ,念戀娘郎。 9 冬瓜凍，凍冬瓜，燉凍冬瓜是燉凍冬瓜，不燉凍冬瓜不是燉凍冬瓜，不燉凍冬瓜，不吃燉凍冬瓜。 10 嘴說腿 ,腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。光動(dòng)嘴不動(dòng)腿，光動(dòng)腿不動(dòng)嘴，不如不長(zhǎng)腿和嘴。 11 營(yíng)房里出來兩個(gè)排，直奔正北菜園來，一排澆波菜，二排砍白菜。剩下八百八十八棵大白菜沒有掰。一排澆完了波菜，又把八百八十八棵大白菜掰下來；二排砍完白菜，把一排掰下來的八百八十八棵大白菜背回來。 12 石小四，史肖石，一同來到閱覽室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四 愛看詩詞，年四十的史肖石愛看報(bào)紙。年四十的史肖石發(fā)現(xiàn)了好詩詞，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見了好報(bào)紙，忙遞給年四十的史肖石。 13 一葫蘆酒九兩六，一葫蘆油六兩九。六兩九的油，要換九兩六的酒，九兩六的酒，不換六兩九的油。 14 教練和主力藍(lán)教練是女教練，呂教練是男教練，藍(lán)教練不是男教練，呂教練不是女教練。藍(lán)南是男籃主力，呂楠是女籃主力，呂教練在男籃訓(xùn)練藍(lán)南，藍(lán)教練在女籃訓(xùn)練呂楠。 15 紅紅糊紅粉燈籠，給軍屬送光榮燈；芬芬糊粉紅燈籠，給軍屬送燈光榮；紅紅糊完紅粉燈籠，糊粉紅燈籠；芬芬糊完粉紅 燈籠，糊紅粉燈籠。 16 油一缸，豆一筐，老鼠嗅著油豆香。爬上缸，跳進(jìn)筐，偷油偷豆兩頭忙。又高興，又慌張，腳一滑，身一晃，撲通”一聲跌進(jìn)缸。 617 出西門走七步，拾到雞皮補(bǔ)皮褲。是雞皮補(bǔ)皮褲，不是雞皮不必補(bǔ)皮褲。我家有只肥凈白凈八斤雞，飛到張家后院里。張家院有只肥凈白凈八斤狗，咬了我的肥凈白凈八斤雞。我拿他的肥凈白凈八斤狗，賠了我的肥凈白凈八斤雞。 18 生身親母親 ,謹(jǐn)請(qǐng)您就寢 ,請(qǐng)您心寧靜 ,身心很要緊 ,新星伴月明 ,銀光澄清清 ,盡是清凈地 ,警鈴不要驚 ,您醒我過來 ,進(jìn)來敬母親 . 19朱家一株竹 ,竹筍初長(zhǎng)出 .朱叔處處鋤 ,鋤出筍來煮 .鋤完不再出 ,朱叔沒筍煮 .竹株又干枯 ,朱叔痛苦哭 . 20 呂良?xì)鈪文铮瑓文镌估盍迹盍細(xì)鈪文?，呂良怨李良．李良怨呂娘，呂娘氣呂? 21 八百標(biāo)兵（ b、 p）八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。 炮兵和步兵（ b、 p、 m）炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮彈齊發(fā)射。步兵逼近八面坡，殲敵八千八百八十多。 22 一平盆面（ b、 p）一平盆面，烙一平盆餅，餅碰盆，盆碰餅。 23 巴老爺芭蕉樹（ b、 p）巴老爺有八十 八棵芭蕉樹來了八十八個(gè)把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個(gè)把式在八十八棵芭蕉樹下住，八十八個(gè)把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。 23 老六放牛（ n， l）柳林鎮(zhèn)有個(gè)六號(hào)樓，劉老六住在六號(hào)樓。有一天，來了牛老六，牽了六只猴；來了侯老六，拉了六頭牛；來了仇老六，提了六簍油；來了尤老六，背了六匹綢。牛老 六、侯老 六、仇老 六、尤老六，住上劉老六的六號(hào)樓，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油壞了尤老六的綢。牛老六幫仇老六收起油， 侯老六幫尤老六洗掉綢上油，拴好牛，看好猴，一同上樓去喝酒。 24 顛倒歌（ d， t， l）太陽從西往東落，聽我唱個(gè)顛倒歌。天上打雷沒有響，地下石頭滾上坡 。江里駱駝會(huì)下蛋，山里鯉魚搭成窩 。臘月苦熱直流汗，六月暴冷打哆嗦 。姐在房中手梳頭，門外口袋把驢馱 25 白石塔（ b， d， t）白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白