【文章內容簡介】 視愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得【 5 篇】 第三篇： 2020 央視愛眼護眼光明未來近視防控心得體會 眼睛是人生的指路燈，沒有它，人生是迷惘的。眼睛是心靈的窗戶，沒有它，人生是黑暗的。請用心呵護自己心靈之窗。以下是精心收集整理的 2020 央視愛眼護眼光明未來近視防控心得體會，下面就和大家分享，來欣賞一下吧。 2020央視愛眼護眼光明未來近視防控心得體會 1 古人云：眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽 。心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美?？涩F在，有好多同學都不注意眼睛的視力，看一看，現在的同學們一個個，年齡那么小、眼睛缺“上身”了 讓我來告訴你們近視眼的壞處吧 !近視眼會導致：視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活學習不便。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學、參軍、考公務員和找工作受限。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中 高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。據統計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內障，青光眼而居第三位。 那么近視是怎樣產生的呢 ?我想以下幾點逃不了責任：一、小學生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這個標準。二、看書姿勢不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對眼睛有沒有壞處了。三、看電視時間太長，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長時間疲勞，輻射太大傷身體。四、科技發(fā)達了，家家有了電腦，上網查資料雖然方便了，但大部 分人是用來上網聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著那么一個屏幕，再好的眼睛也會近視的 你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對的同學們，提出五要，五不要： 五要 寫作業(yè)時姿勢要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習慣。 要認真做好眼保健操 定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡 寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當休息。 使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持 50 厘米以上的距離，在使用時應多眨眼， 保 持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息 10 分鐘。 多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。 五不要 不要長時間看電視，玩電腦，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物。 不要躺著或趴著看書。 不在動蕩的車廂內、輪船上、光線不好的地方看書。 不要用手擦眼睛。 在寫作業(yè)、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫、看書 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。大家可要保護好視力哦。 2020央視愛眼護眼光明未來近視防控心得體會 2 人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節(jié)的，怎樣保護眼睛。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞 。也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W，需要及時配戴近 視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。 同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠 。胸與桌子距一拳 。筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字 1 小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節(jié)緊張和疲勞，造成近視。 其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素 A 缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。 如果兒童 膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。 正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。因此對 正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。 朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落 ! 2020央視愛眼護眼光明未來近視防控心得體會 3 眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊 !在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。 眼睛既是如此的寶貴，同時，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個人去用心呵護，稍有不慎，我們就會輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛 !在現在的小學生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學中，可以 見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一。 我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛 ?當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥 ? 眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊 !如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本 。如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙 。如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊 !同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認為帶上 眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎 ?你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎 ?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮。 愛護我們的眼睛吧 ! 2020央視愛眼護眼光明未來近視防控心得體會 4 眼睛是心靈之窗，我們必需愛護我們的眼睛。 而我，卻因為種種原因戴上了眼鏡。 還記得有次和同學們去野餐，中午，我們吃火鍋，只見過上冒著白茫茫的哈氣。只聽班長說：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼鏡上都是哈氣，什 么都看不見。我又不好意思說，拿著筷子，在火鍋里拼命的夾著，好不容易加上來一塊，剛要往嘴里放。只聽同學大笑起來，“你難道愛吃姜么 ?”我趕緊放下了，想把眼鏡摘下來，可是一旦摘下來，就什么都看不見了。我的筷子第二次伸進了鍋里，還好這次夾得不是姜，想把這塊肉放進自己的碗里，可是看不見自己的碗在那里，也不知道離我有多遠。尷尬的事又來了，我模模糊糊的看見了一個碗，往里一放，只感覺濺起了好多水花。我旁邊的同學告訴我，是我夾得那塊肉掉進了醬油碗里。這就是近視給我?guī)淼摹昂谩碧?，也給其他的同學帶來了趣多笑話。還好，有我旁邊的 同學幫我夾，終于吃飽了這頓難忘的午餐。 下午同學們說玩游戲，他們叫我摘下眼鏡找他們。盡管我那么的不愿意，但是卻答應了他們。他們都藏了起來，我就像個瞎子似的什么都看不見?！拔易サ搅?，抓到了?！笨墒俏乙幻枪饣模⑶疫€很高。原來是個電線桿子。這時只聽同學們都哈哈大笑起來。 4 點了，我們該回家了。我們來到了車站等 43 路汽車。只見來了一輛車，車門一開我就進去了，只聽同學們叫我下來，我對他們說：“車來了你們還不上，叫我下去干嘛呀，快上車呀。”“那不是 43 路，那是32 路，快下來。”我趕緊下來了，再下 來是，由于沒看見有臺階，直接下來了，當時我就趴在了地上，同學們又是轟然大笑起來。 這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性 ! 2020央視愛眼護眼光明未來近視防控心得體會 5 我是個喜歡看書的孩子，沒事時手里就捧著一本書不停地看，走路看，躺著看，站著看，光線不足也照樣看。久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成近視眼了。我從三年級就開始視力模糊，本來想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對。一直到了四年級，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡 . 近視是一件很麻煩的事，它為我?guī)砹瞬簧倏鄲溃驗閶寢尯?反對我戴眼鏡。每當我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，她說女孩子戴眼鏡不好看?？墒菋寢尣涣私饨暤耐纯啵绕涫俏业慕曇堰_三百多度，若不戴眼鏡，遠處的東西在我看來只是白茫茫的一片。 近視對我來說，真是件麻煩的事呢。因為近視，得時時刻刻把眼鏡帶在身邊，而我又常常忘記，以致鬧出笑話。記得有一次去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無可奈何，只得將就，結果那場電影就在模糊中過去了。還好是國產片，雖看不清，到聽得懂。要是外語片的話，看了跟沒有看一樣。 由于媽媽反對我戴眼鏡，我只有看電影、讀書、看電視時才戴。有時在大街 上迎面來了一個人對我笑，我也看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近視眼的人，還以為我目中無人。唉 !真是“啞巴吃黃連 — 有苦說不出”。 以上的這些苦惱，我想，只有眼睛近視的人，才能體會到。 同學們，好好地保護你們的心靈之窗吧 !不要糟蹋了它，等到你近視時，后悔就來不及了。 2020央視愛眼護眼光明未來近視防控心得體會 第四篇：央視愛眼護眼光明未來近視防控觀后感 央視愛眼護眼光明未來近視防控觀后感怎么寫 ?眼睛如一盞明燈，讓人找到方向，眼睛如一顆夜明珠，明亮又潔凈，眼睛如一 個稀世珍寶，寶貴又脆弱。眼睛是心靈的窗戶，我們一定要愛護眼睛哦，以下是精心收集整理的央視愛眼護眼光明未來近視防控觀后感，下面就和大家分享，來欣賞一下吧。 央視愛眼護眼光明未來近視防控觀后感 1 古人云：眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽 。心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。可現在，有好多同學都不注意眼睛的視力，看一看，現在的同學們一個個，年齡那么小、眼睛缺“上身”了 讓我來告訴你們近視眼的壞處吧 !近視眼會導致：視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡， 會導致生活學習不便。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學、參軍、考公務員和找工作受限。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視