【文章內(nèi)容簡介】 真做好眼保健操，這樣，才能真正預防近視的發(fā)生。如果眼睛一旦真正近視，那我也無計可施了。” 以前，我看到周圍的“四只眼”還覺得好玩，可是有了這次戴上眼鏡又摘掉眼鏡的經(jīng)歷，我以后再也不會把媽媽的話當作耳邊風了。 一定要好好保護視力，因為我能切身體會到戴上眼鏡后的那份痛苦。 火眼金睛煉成記防近視心得體會【 5篇】 第三篇：火眼金睛煉成記防近視視頻 心得體會 2020 火眼金睛煉成記預防近視視頻教育我們近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，保護視力，預防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，下面給大家分享一些火眼金睛煉成記防近視視頻心得體會，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀 ! 火眼金睛煉成記防近視視頻心得體會 1 人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學習、工作、生活都極為重要。 可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有認真地注意用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的 .眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發(fā)生。 那么應該怎樣預防呢 ? 首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”。 其次，要掌 握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平 。第二，不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進入“禁區(qū)”的情況下。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。 第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強的地方看書。 在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過 長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。 當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。 朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛 ! 火眼金睛煉成記防近視視頻心得體會 2 俗話說“眼睛是心靈的窗戶?！笨梢娧劬Φ闹匾杂卸啻?，但，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進入家庭的過程，現(xiàn)在學生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。 作為一名近視的學生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰 的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。 在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結(jié)：帶鏡子害怕同學們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終于，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。 也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。 有些同學也許認為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。如果這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數(shù)一路飛奔。最后成為高度數(shù)的俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧 !所以，保護好我們的眼睛可是至關(guān)重要的 有人一定認為我太小題大做了，長大之后做一個手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪里有這么簡單。想要做這個手術(shù)，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間 。其次，角膜也要達到一定的厚度 。還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進行手術(shù)。 通過我這個“優(yōu)秀范 例”大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結(jié)出了以下幾個方法供大家借鑒： 1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假 。 2，多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物 。 3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫 。 4，如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生。 近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧 ! 火眼金睛煉成記防近視視頻心得體會 3 眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎 ?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會 失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎 ?所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊 !但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊 ! 有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。 我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所 以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于 ，那就趕快矯正。 我們從小就要養(yǎng)成好習慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操。科學用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這經(jīng)常是 伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以，大?如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。 火眼金睛煉成記防近視視頻心得體會 4 古人云：眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽 。心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。可現(xiàn)在，有好多同學都不注意眼睛的視力，看一看，現(xiàn)在的同學們一個個，年齡那么小、眼睛缺“上身”了 讓我來告訴你們近視眼的壞處吧 !近視眼會導致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質(zhì)量。 長期戴鏡，會導致生活學習不便。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學、參軍、考公務員和找工作受限。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。 那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢 ?我想以下幾點逃不了責任：一、小學生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這個標準。二、看書姿勢不正確 ，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對眼睛有沒有壞處了。三、看電視時間太長，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長時間疲勞，輻射太大傷身體。四、科技發(fā)達了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料雖然方便了，但大部分人是用來上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著那么一個屏幕，再好的眼睛也會近視的 你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對的同學們，提出五要，五不要： 五要 寫作業(yè)時姿勢要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習慣。 要認真做好眼保健操 定 期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡 寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當休息。 使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持 50 厘米以上的距離，在使用時應多眨眼， 保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息 10 分鐘。 多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。 五不要 不要長時間看電視，玩電腦，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物。 不要躺著或趴著看書。 不在動蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。 不要用手擦眼睛。 在寫作業(yè)、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫、看書 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。大家可要保護好視力哦。 火眼金睛煉成記防近視視頻心得體會 5 人們常說，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛眼護眼有多么重要嗎 ? 別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為 和 ，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲 植物大戰(zhàn)僵尸 2。我每天寫完作業(yè)，就沖到電 腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由 和 下降到了 和 ，為什么只比以前多玩半小時的植物大戰(zhàn)僵尸 2，卻會導致雙眼總共下降 我一起算，一天多玩半小時， 366 天共多玩 =183 小時，相當于7 天多，所以才會導致視力急劇下降。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸 2 永久地告別，并認真學習起來，這樣使我的學習成績保持前列，受到了老師的一致好評。 再舉一個關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應該 知道喬布斯，雖然他現(xiàn)在死了，但也很值得一提。他發(fā)明的 ipad2 使即將要破產(chǎn)的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的 ipad2。每天寫完作業(yè)，就全神