【正文】 我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。這時(shí)候，“叮鈴鈴??”下課鈴響了。張梓涵叫起了梁晶晶，她是一個(gè)近視的女孩，視力不好，小老師又叫了一個(gè)不近視的同學(xué)，他們的回答相差很大，形成了鮮明的對比。2，用眼不當(dāng) 。 我一定會愛護(hù)好眼睛，愛護(hù)好這心靈的窗口。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個(gè)小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗(yàn)，但看到同學(xué)門玩得很高興，我也很快樂。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。我想大家都應(yīng)該 知道喬布斯，雖然他現(xiàn)在死了，但也很值得一提。我每天寫完作業(yè)，就沖到電 腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。大家可要保護(hù)好視力哦。 不要躺著或趴著看書。 要認(rèn)真做好眼保健操 定 期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡 寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。二、看書姿勢不正確 ，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對眼睛有沒有壞處了。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。 長期戴鏡，會導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。和同學(xué)在一起，我老把人錯了。那種難受的感覺只有親身體驗(yàn)才知道?？茖W(xué)用眼，不要過于疲勞。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。它能讓大家享受視覺的美。讓我們一起保護(hù)眼睛擁有一個(gè)明朗的未來吧 ! 火眼金睛煉成記防近視視頻心得體會 3 眼睛，大家都有。 2，多食像胡蘿卜那樣可以保護(hù)眼睛的食物 。其次，角膜也要達(dá)到一定的厚度 。 有些同學(xué)也許認(rèn)為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。終于，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員?！笨梢娧劬Φ闹匾杂卸啻螅?，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過程，現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。 其次，要掌 握正確的讀書姿勢。 那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢 ? 首先，要掌握正確的寫字姿勢。 火眼金睛煉成記防近視心得體會【 5篇】 第三篇：火眼金睛煉成記防近視視頻 心得體會 2020 火眼金睛煉成記預(yù)防近視視頻教育我們近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，下面給大家分享一些火眼金睛煉成記防近視視頻心得體會，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀 ! 火眼金睛煉成記防近視視頻心得體會 1 人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要。 接著，醫(yī)生話鋒一轉(zhuǎn)，說：“不過，馬上就要開學(xué)了，你一定要注意用眼衛(wèi)生 注意勞逸結(jié)合 認(rèn)真做好眼保健操，這樣，才能真正預(yù)防近視的發(fā)生。最讓我痛心疾首的，是要遠(yuǎn)離我那心愛的電視與電腦，這簡直是要把我給囚禁了 !此時(shí)，我才真正體會到近視的痛苦，可除了怪我自己，還能埋怨誰呢 ? 很快，沒有電視電腦陪伴的兩個(gè)月，在我的眼皮底下悄悄地溜走了 !在這段時(shí)間里，媽媽隔三差五帶我去醫(yī)院復(fù)查。之后的那個(gè)周末，媽媽就帶我去了寧波的眼科醫(yī)院，找了最的專家。一個(gè)禮拜要看 3小 時(shí)的電視 玩 1 小時(shí)的電腦??日子過得輕松自在，卻沒想到倒霉的近視大師還是粘上了我。 每當(dāng)別人問起我的視力，我總是裝作若無其事地說：“還好，還好，也就是 1。長期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會由低度近視變?yōu)楦叨冉暋＿^強(qiáng)或太弱的光線都會使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是的了。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚 五谷雜糧 柑桔類水果柑 桔 橙 檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。也可多食用一些桑椹 黑豆 紅棗 核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是 保持身體健康的 主要因素。 3 養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。所以我決定防止再近視 ! 我總結(jié)了方法： ，就活動活動。當(dāng)時(shí)間過長 。最重要的一點(diǎn)是為自己好。等我戴上眼鏡拿不下來的時(shí)候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。如果不保護(hù)眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。 我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操。 我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。我們應(yīng)該慶幸自己 有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。 一定要好好保護(hù)視力，因?yàn)槲夷芮猩眢w會到戴上眼鏡后的那份痛苦。”聽醫(yī)生這么一說，我和媽媽相視一笑：我笑得得意，媽媽笑得輕松。每天得滴幾種藥水，好幾次還嗆得我鼻子發(fā)酸 。媽媽原本淡紅的臉轉(zhuǎn)眼就變成了鐵青，不過，最 后媽媽看在我老實(shí)坦白的份上，還是稍稍平靜了一下心情，只是比平日更嚴(yán)格督促我寫字的姿勢，叫我更加注意用眼衛(wèi)生。也正因?yàn)槲业囊暳σ回炄绱?，不由得就放松了警惕：趴著寫作業(yè) 躺著看書 。 火眼金睛煉成記防近視心得體會 5 說 起眼睛，那一直是我的驕傲。 不要在運(yùn)動的物體上看書。 在讀書寫字時(shí)光線一定要合適。 看書 看電視 看電腦時(shí)不要時(shí)間太長。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜 胡蘿卜 白菜 大蔥 萵苣 黃瓜 豆芽菜等等。 做到以上 6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈 更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊 更明凈的天空 ! 火眼金睛煉成記防近視心得體會 4 食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉 山藥 胡蘿卜 山芋 芋頭 菠菜 小米 玉米等。 4 保證充足的睡眠。 2 每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。 這樣的事在一個(gè)星期里，已發(fā)生了十次 !沒錯 !近視要戴眼鏡 !可我不想變成“四眼”，惹人譏笑。我現(xiàn)在后悔地分析一下： 。所以，大家如果不想當(dāng)伙伴們的笑柄。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。這時(shí)我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠(yuǎn)方，使眼睛得到輕松。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于 ，那就趕快矯正。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎 ?所以我們要好好保護(hù)眼睛。但是你知道什么是眼角膜嗎 ?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。我們能看見東西是多么美好啊 !但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊 ! 有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。到真性近視時(shí)很難挽救。疲勞時(shí)眼睛酸痛。我就是一個(gè)好例子。這經(jīng)常是 伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕? 火眼金睛煉成記防近視心得體會 2 “近視小精靈”無處不在，只要誰不愛護(hù)眼睛，它就居住誰的眼睛里，讓你看東西模糊，我就是深受其害?? 初始，我眼睛隱隱作痛，還以為是進(jìn)沙塵了，就反復(fù)去揉了揉眼睛，沒想到，時(shí)間一長，我的眼睛看東西越 來越模糊，慢慢的也就近視了?；卮饠?shù)量關(guān)系和解題思路時(shí)，總是偷偷地瞇眼，一副睡意熏熏地樣子回答問題，老師指著黑板 問我：“這道題數(shù)量關(guān)系是什么 ?”我吞吞吐吐地應(yīng)道：“一桶油??乘??四分之一加五分之一??等于??共多??少千克 ?”我才敢靜悄悄地坐下。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)： 1 始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。 6 平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素 a 和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。牛肉 谷物 肉類 肝類等食物中含鉻也較豐富。 在看書的時(shí)候一定要保持和書相距 1尺 33cm 左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。以放輕緊張的眼睛肌肉。的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時(shí)，不要使用人造光源。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做?！边@樣的回答總會引來對方的一陣贊嘆?；氐郊?，我就向媽媽一五一十坦白了查視力的事。 接下來的日子里，我做作業(yè) 看書時(shí)要戴上它，平時(shí)出門還得隨身攜帶，寸步不離 。前幾天，醫(yī)生笑著告訴我說：“其實(shí)，你的視力還是很不錯的， 。” 以前，我看到周圍的“四只眼”還覺得 好玩，可是有了這次戴上眼鏡又摘掉眼鏡的經(jīng)歷，我